ទុំសក់នៅផ្ទះ
នៅរដូវក្តៅកាំរស្មីក្តៅនៃព្រះអាទិត្យជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក់។ strands ក្លាយជាស្ងួតនិងផុយ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសាយសត្វរដូវរងាពួកគេបាត់បង់ភាពរឹងមាំពន្លឺនិងភាពទាក់ទាញ។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធនិងរូបរាងនៃចុងបំបែក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីកត្តាធម្មជាតិនិងស្តារសុខភាពសក់ឡើងវិញ? នេះនឹងជួយនីតិវិធីមួយហៅថា lamination ។ វាទាក់ទងនឹងការគ្របលើផ្ទៃក្រឡានៃក្រាហ្វិចជាមួយនឹងស្រទាប់ការពារស្តើង (ខ្សែភាពយន្ត) ហើយសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភបំពេញបន្ថែមនូវក្រាហ្វិចជាមួយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
វិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប៉ុន្តែនីតិវិធីគឺថ្លៃណាស់។ កុំតូចចិត្តព្រោះការយំអាចធ្វើនៅផ្ទះហើយផលប៉ះពាល់នឹងមិនអាក្រក់ទេ។
ការរៀបចំនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន
មុននីតិវិធីអ្នកត្រូវសម្អាតបំប៉ននិងផ្តល់សំណើម។ សក់គួរតែត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូលាងសម្អាតឱ្យបានជ្រៅយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងហើយលាងជម្រះជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។ បន្ទាប់មកផ្តល់សំណើមឱ្យបានល្អ៖ លាបប្រទាលមុខដែលបំប៉នឬទឹកត្រជាក់ដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនហើយលាងចេញបន្ទាប់ពី ៥-១០ នាទី។
សូមចងចាំ! សមាសធាតុណាមួយនៃសមាសភាពអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ មុនពេលដាក់ពាក្យសូមសាកល្បងការរៀបចំនៅខាងក្រោយត្រចៀកហើយរង់ចាំ 10-15 នាទី។ អវត្ដមាននៃការដុត, ក្រហម, រមាស់, ថ្ងូរអាចត្រូវបានបន្ត។
ហេតុអ្វីបានជាលាបសក់របស់អ្នក?
Lamination ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់សក់ប្រភេទណាមួយដែលមានប្រវែងខុសៗគ្នា។ ជាមួយនឹងការសង្កេតត្រឹមត្រូវនៃសមាមាត្រទាំងអស់វាផ្តល់នូវលទ្ធផលវិជ្ជមាននិងមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោម៖
- ជួយឱ្យសម្រេចបាននូវការកើនឡើងបរិមាណសក់។
- ទទួលបាន strands ទន់រលោងនិងរលោង។
- នាំយកពន្លឺដែលបាត់។
- ស្តារការបញ្ចប់ការបញ្ចប់ដោយអរគុណដល់ឥទ្ធិពលនៃស្រោមសំបុត្រ។
- ខ្សែភ្លើងឈប់ដំណើរការអគ្គិសនី។
- ធានាសុវត្ថិភាពនៃនីតិវិធី។
- ថ្លៃដើមអប្បបរមា។
នីតិវិធីក៏សមរម្យសម្រាប់សក់ពណ៌។ នៅពេលធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវខ្សែភាពយន្តការពារបន្តចិញ្ចឹម curl នីមួយៗអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយការពារការលាងសម្អាតសារធាតុពណ៌ដែលមិនគ្រប់ខែខណៈពេលដែលរក្សាពណ៌សម្បូរបែប។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបងាយៗនៅផ្ទះ
មានកម្រាលឥដ្ឋមួយចំនួនធំដែលអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងថោក។
របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើជែលលីន
គ្រឿងផ្សំ៖
- ជែលលីនដោយគ្មានថ្នាំជ្រលក់។
- ទឹកបរិសុទ្ធ។
- របាំងសក់ណាមួយ។
- ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីឬប្រេងផ្សេងទៀតដែលសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។
ការរៀបចំនិងការដាក់ពាក្យ:
ត្រាំជែលលីននៅក្នុងទឹកក្តៅក្នុងសមាមាត្រពី 1 ទៅ 3 និងអនុញ្ញាតឱ្យរលាយទាំងស្រុង។
សូមចងចាំ! កុំប្រើទឹកក្តៅដើម្បីត្រាំជែលលីនបើមិនដូច្នោះទេវានឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាហើយនឹងមិននាំមកនូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។
នៅពេលដែលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងអស់នៃជែលលីនបានរំលាយបន្ថែមម៉ាសប្រេងនិងកូរ។
សំខាន់! របាំងមិនគួរតិចជាងដំណោះស្រាយជែលលីនទេបើមិនដូច្នោះទេឥទ្ធិពលផ្ទុយនឹងកើតឡើង - សក់នឹងក្លាយទៅជាផុយ។
លាបរបាំងជែលលីនដើម្បីឱ្យសើម curls ជាទៀងទាត់សិតសក់ជាមួយរុំធំនិងរុំក្នុង cellophane ។ ទុកសមាសភាពរយៈពេល 40 - 60 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។
អនុសាសន៍វីដេអូ
ការតុបតែងនៃគ្រាប់ពូជ flax និង hop
ហបដែលជាផ្នែកមួយនៃការតុបតែងបន្ថែមបរិមាណវាត្រូវបានគេប្រើជាបាក់តេរីនិងជាមធ្យោបាយដើម្បីពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ ហើយគ្រាប់ពូជ flax ធានានូវពន្លឺចែងចាំងដែលមានសុខភាពល្អនិងការពារពីកត្តាខាងក្រៅ។
ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរអ្នកត្រូវការកោណបហបនិងគ្រាប់ពូជ flax ក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ សម្រាប់ 1 ស្លាបព្រាពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងទឹកក្តៅប្រហែល 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកច្រោះ 2 ដង។ មានជំរើសពីរសំរាប់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះ។
- បន្ថែមម្សៅ ១ ស្លាបព្រាបាយដើម្បីធ្វើឱ្យវាយនភាពក្រាស់បន្ទាប់មកលាបជារបាំងរយៈពេល ៣០ នាទី។
- លាងជម្រះសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាង។
វិធីសាស្រ្តទាំងពីរផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អសក់មើលទៅមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺចាំង។
របាំងស៊ុត
ស៊ុតពណ៌លឿងសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយរក្សាតុល្យភាពសក់និងភាពរឹងមាំ។ ហើយប្រូតេអ៊ីនរុំព័ទ្ធជុំវិញកោងនីមួយៗបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តការពារភ្លឺចាំង។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 1 ស៊ុត;
- ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
- សាប៊ូកក់សក់ឬរបាំងសក់;
- ប្រេងល្ហុងឬប្រេងខ្យង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ការដាក់ពាក្យ:
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាបរយៈពេល ៣០ នាទីក្រោមគម្របប្លាស្ទិចឬមួករុំវាដោយកន្សែងនៅខាងលើ។
- នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីសូមលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
របាំងនេះក៏ល្អសម្រាប់រំញោចឫសសក់និងការលូតលាស់សក់ផងដែរ។
របាំង Kefir
របាំងស្រទាប់ជាមួយការបន្ថែម kefir - មានជីវជាតិនិងសុខភាពល្អ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- Kefir - 4 ស្លាបព្រា។
- ស៊ុត។
- ប្រេង Burdock ឬប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រា។
- Mayonnaise - 1 ស្លាបព្រា។
ការប្រើប្រាស់៖
- លាយផលិតផលហើយលាបល្បាយម៉ាស់លទ្ធផលនិងចែកចាយលើខ្សែរទុករយៈពេល ២៥-៤៥ នាទីនៅក្រោមមួកធ្វើឱ្យក្តៅដោយកន្សែង។
- នៅពេលចប់សូមលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
ទឹកដោះគោដូងផ្សំនឹងស្រទាប់
ទឹកដោះគោដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B មានផ្ទុកកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីតអូមេហ្គាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថែរក្សារចនាសម្ពន្ធ័សក់ហើយអាស៊ីត lauric ជួយធ្វើឱ្យ strands អាចគ្រប់គ្រងបានទន់និងរលោង។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ទិះដូង។
- ម្សៅដំឡូងឬពោត។
- ប្រេងអូលីវ។
- ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ៗ។
ការរៀបចំនិងការដាក់ពាក្យ:
- បន្ថែមម្សៅ 1.5-2 ស្លាបព្រានៃទឹកទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មាកូររហូតដល់រចនាសម្ព័នភាពដូចគ្នាដោយគ្មានដុំ។
- ដោយឡែកពីគ្នាក្នុងសមាមាត្រពី ៣ ទៅ ១ លាយខ្ទិះដូងនិងប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់មកផ្សំប្រេងក្រូចឆ្មាទឹកម្សៅ។ លើកំដៅទាបដោយមិននាំឱ្យឆ្អិនសូមរង់ចាំរហូតដល់ក្រាស់។
- យកចេញពីកំដៅនិងត្រជាក់។
- អនុវត្តរបាំងដើម្បីលាងសក់សើមចែកចាយឱ្យបានល្អនៅលើប្រវែងទាំងមូល។
- ដាក់មួកហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
- បន្ទាប់ពី 1,5 ម៉ោងលាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ហើយស្ងួតខ្សែរដោយគ្មានម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។
គន្លឹះវីដេអូ
ឧបករណ៍វិជ្ជាជីវៈ - ការណែនាំនិងឧទាហរណ៍
ហាងលក់គ្រឿងសំអាងមានការចាត់ថ្នាក់នៃផលិតផលសក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ខ្ញុំនឹងរាយថ្នាំដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។
សេបាស្ទៀនឡាមីណេសថូផូលេន
សំណុំនៃភ្នាក់ងារកំបោរសាប៊ូកក់សក់និងរបាំងប្រូតេអ៊ីនវីតាមីន។
លាបឡេលាបថ្នាំដើម្បីលាងសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដោយប្រើជក់និងសិតសក់បន្ទាប់មកដាក់លើមួកផ្លាស្ទិច។ ទុករយៈពេល ១៥ នាទីឡើងកំដៅផែនដីជាទៀងទាត់ជាមួយជាងកាត់សក់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះរួចលាបម៉ាសរយៈពេល ៥-៧ នាទី។
ផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុនសក់
វាមានពីរប្រភេទនៃផលិតផលសាច់ក្រងគឺសម្រាប់សក់ត្រង់និងរួញ។
ឈុតនេះរួមមាន៖
- សាប៊ូលាងសម្អាតនិងធ្វើឱ្យស្បែករស់ឡើងវិញ។
- បរិវេណ lamination ដំណាក់កាលក្តៅ។
- សមាសភាព lamination ដំណាក់កាលត្រជាក់។
- ប្រេងមានសំណើម។
- ធ្វើឱ្យរបាំងឡើងវិញ។
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖
- នៅលើសក់ស្អាតត្រូវលាងសម្អាតជាមុនជាមួយសាប៊ូកក់សក់របស់ក្រុមហ៊ុនដដែលភ្នាក់ងារតំណាក់កាលក្តៅត្រូវបានអនុវត្តនិងរក្សាទុករយៈពេល ១០ នាទីដោយការឡើងកម្តៅឬ ២០ នាទីដោយមិនប្រើកម្តៅ។
- បន្ទាប់មកប្រេងដែលបានបញ្ចូលក្នុងកញ្ចប់ត្រូវបានអនុវត្ត។
- នៅដំណាក់កាលទី ២ អនុវត្តភ្នាក់ងារទី ២ ហើយទុករយៈពេល ៥-៧ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសក់និងផ្តល់សំណើមដោយលាបម៉ាសរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
មូលនិធិឌីកសុន
បង្ហាញដោយឈុតមួយដែលរួមមាន៖
- ការបំប៉ន whey ។
- សាប៊ូស្ងួត។
- ភ្នាក់ងារបង្កើតឡើងវិញ។
- វត្ថុរាវការពារ។
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖
- ជំហានដំបូងអនុវត្តសេរ៉ូមដើម្បីសក់ស្ងួតនិងផ្លុំស្ងួត។
- បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ហើយលាបថ្នាំធ្វើឱ្យស្បែករស់ឡើងវិញរយៈពេល ៥-៧ នាទី។
- លាងជម្រះចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយប្រើអង្គធាតុការពារមិនលាងជមែះ។
ផលិតផលស៊េរី Estel
ផលិតផលស៊េរីអេលែលគឺជាផលិតផលរបស់ម៉ាកល្បី ៗ នៅលើពិភពលោកដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយទាំងផ្នែកសម្អាងវិជ្ជាជីវៈនិងក្នុងការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។ សមាសធាតុទាំងអស់ដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនិងស្តង់ដារពិភពលោកដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រូវបានប្រើនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។
ផលិតផលគ្រឿងសំអាងអេលែនមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់សក់ពីដើមដល់ចុងផង។
- ឈុតមួយក្នុងចំណោមឈុតល្បីដែលត្រូវបានគេហៅថា "អេលអេលអាយអេណូ - គ្រីស" ។ សាប៊ូកក់សក់មិនត្រឹមតែសំអាតសក់ឱ្យល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើកកម្ពស់ការជ្រៀតចូលនៃសមាសធាតុដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៅដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់ទៀតផង។
- ជែលបែបផែនជែល 3D ។ វាត្រូវបានបង្ហាញជាពីរកំណែ: សម្រាប់សក់ខូចសម្រាប់ curls ធម្មតានិងជាមួយការខូចខាតកម្រិតមធ្យម។ ជែលជ្រាបចូលនិងស្តាររចនាសម្ព័នរបស់ curls បង្កើតជាការការពារក្នុងទម្រង់ជាខ្សែភាពយន្តស្តើង។ ជាលទ្ធផលខ្សែ strands ប្រែជារលោងនិងអន់ដូចសូត្រ។
- ឡេលាបឡេពីរដំណាក់កាល។ វាមានសារធាតុ chitosan ដែលចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើម។ លើសពីនេះទៀតសមាសភាពមានផ្ទុក keratin ដែលជួយបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធសក់ឡើងវិញ។ ឡេមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការជួសជុលខ្សែភាពយន្តកាន់តែរឹងមាំបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រើជែល។
- សេរ៉ូមប៉ូលាប្រើនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី។ វាកិននិងប៉ូលាខ្សែភាពយន្តដើម្បីបង្កើតវាយនភាពរលោង។
ការផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឈុត "អេសស្ត្រ iNeo-Crystal"
ដំណើរការនៃការត្អូញត្អែររួមមានដំណាក់កាលសំខាន់ៗជាច្រើន៖
- លាងសក់ឱ្យបានល្អជាពិសេសសក់មានខ្លាញ់នៅឫស។ ម៉ាស្សាសាប៊ូលើបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។
- ដំណើរការ lamination ។ លាបជែលបែបផែន 3D ដោយបែងចែកសក់សើមទៅជាខ្សែតូច។ ដាក់នៅលើមួក cellophane ឬរុំជាមួយប្លាស្ទិចបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ។ អ្នកអាចកំដៅវាដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកហើយស្ងួតដោយកន្សែង។
- នៅជំហ៊ានទី ៣ លាបឡេលាបស្បែកសើមសើមរាលដាលពេញប្រវែង។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងសំអាតវាទេ។
- ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺការប្រើសេរ៉ូមជួសជុលសក់ស្ងួត។ វាអាចត្រូវបានប្រើមុនពេលធ្វើរចនាប័ទ្ម។
ការត្អូញត្អែរវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយមេមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។
សំខាន់! ការប្រើឧបករណ៍រុំរោមអាចធ្វើទៅបានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការជ្រលក់សក់។ ប៉ុន្តែមិនមែនមុនពេលដាក់ពណ៌ទេ! ក្នុងករណីនេះសារធាតុពណ៌នៃថ្នាំលាបនឹងមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃខ្សែរ។
គ្រោងវីដេអូ
ថែរក្សាសក់រោម
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏ចាំបាច់ផងដែរ! នេះនឹងជួយរក្សាប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដើម្បីឱ្យក្រាហ្វិចរក្សានូវរូបរាងឱ្យមានសុខភាពល្អយូរអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ថែរក្សា។
- កុំប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ក្រងដែករឺជាតិដែកភ្លាមៗក្រោយពេលទុំ។
- ប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមិនមានសារធាតុស៊ុលហ្វាតដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជួយបាចសក់និងស្បែកក្បាលចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើម។
- បន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់នីមួយៗលាបប្រទាលកន្ទុយក្រពើដើម្បីធ្វើឱ្យការសិតសក់កាន់តែងាយស្រួល។
- យកសិតធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។
- ធ្វើរបាំងប្រេងរៀងរាល់ 3-4 ថ្ងៃម្តង។
យកចិត្ដទុកដាក់! ធ្វើតាមច្បាប់នៅពេលប្រើផលិតផលអាជីព។ ឡាំឡាក់ជាមួយគ្រឿងផ្សំប្រជាប្រិយមិនមានប្រសិទ្ធិភាពយូរអង្វែងទេដូច្នេះវាមានរយៈពេលរហូតដល់សាប៊ូកក់ដំបូង។
យោបល់របស់អ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងអំពីការយំនៅផ្ទះ
អ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងភាគច្រើនមិនណែនាំឱ្យមានការទួញយំនៅផ្ទះទេ។ តាមគំនិតរបស់ពួកគេឥទ្ធិពលផ្ទុយអាចកើតឡើងហើយសក់នឹងប្រែជាផុយនិងផុយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រគល់នីតិវិធីទៅឱ្យមេ។
អ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យប្រើវិធីនេះប្រសិនបើសក់៖
- ស្ងួតនិងផុយ។
- រចនាសម្ព័នមានភាពរដុប។
- អំបិលនៅឫស។
- មិនមានបរិមាណនិងពន្លឺចែងចាំងទេ។
- ចាប់បាន, ខូចខាតដោយ perm ។
- មានអគ្គីសនី។
ឡាំឡាក់គឺជានីតិវិធីមានប្រយោជន៍មួយដែលធ្វើឱ្យសក់និងផ្លាស់ប្តូរសក់។ មានប្រភេទទីពីរ - ជីវម៉ាស។ វិធីសាស្រ្តទាំងពីរទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ភាពខុសគ្នានោះគឺថាការរៀបចំសម្រាប់ការញាំញីធម្មតាមានស្មុគស្មាញប្រូតេអ៊ីន។ ហើយការធ្វើជីវម៉ាសគឺជាសមិទ្ធិផលចុងក្រោយរបស់ជប៉ុនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតប្រសិទ្ធិភាពនៃ "សូត្ររលោង" ។ វាមានផ្ទុកសារជាតិសែលុយឡូសរបស់ផ្លែបឺរដូឬស្សីឬដាន់ឌែល។
គ្រោងវីដេអូ
អ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស - ទៅហាងកែសម្ផស្សឬធ្វើនីតិវិធីដោយខ្លួនឯង - អាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាគន្លឹះដើម្បីឱ្យសក់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អគឺការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងទៀងទាត់។