វិធីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ - លំហាត់និងគន្លឹះ
លក្ខណៈពិសេសនៃផ្ទៃមុខត្រឹមត្រូវគឺជាលក្ខខណ្ឌដំបូងសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។ ជាងចម្លាក់និងជាងគំនូរល្បី ៗ ទាំងអស់បានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលក្ខណៈពិសេសនេះ។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ដឹងពីវិធីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេនៅផ្ទះដូច្នេះលក្ខណៈពិសេសនៃផ្ទៃមុខភ្លឺរលោងដោយភាពសុខដុមនិងបន្ទាត់រលូនដែលត្រូវបានកោតសរសើរពីសិល្បករឆ្នើម។
ជាអកុសលធម្មជាតិមិនតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សទេដូច្នេះការមិនពេញចិត្តរបស់បុរសឬស្ត្រីជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតនៅក្នុងបញ្ជីមូលហេតុដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យស្រស់ស្អាតគឺចង្កាទ្វេ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានវិភាគតាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្តនិងសាភ័ណភ្ព។
តាមប្រពៃណីគ្រូពេទ្យបានហៅចង្កាទីពីរធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃជាលិកា adipose ទន់នៅកន្លែងជាក់លាក់មួយ។ ពិការភាពកាយវិភាគសាស្ត្រនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលងាយនឹងមានការអភិវឌ្ឍឯកសណ្ឋានពេញលេញ។
ជារឿយៗវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងមនុស្សដែលមានរាងតូច។ ក្នុងករណីនេះចង្កាទីពីរសង្ឃឹមថានឹងធ្វើឱ្យខូចរូបរាងនិងដកភាពទាក់ទាញធម្មជាតិ។
បញ្ហាគឺធម្មតាមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ក្មេងស្រីនិងបុរសវ័យក្មេងដែលមិនធ្វើតាមអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់។ គុណវិបត្តិអាចត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើវាឱ្យទាន់ពេលវេលា។
កម្ចាត់ចង្កាទ្វេក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ
សូមក្រឡេកមើលបញ្ជីលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសដែលមិនតម្រូវឱ្យមានលក្ខខណ្ឌពិសេសនិងពេលវេលាច្រើនហើយនឹងជួយកម្ចាត់ចង្កាទ្វេរដងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
- តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក។ បណ្តើរក្បាលរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ បត់សាច់ដុំករបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ១៥ ដង។
- ឈរត្រង់, ចាក់សោក្បាលរបស់អ្នកនៅទីតាំងមួយបន្ទាប់មកដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៃដៃមួយរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកជាមគ្គុទេសក៍។ ក្រឡេកមើលគាត់ហើយដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងឋិតិវន្តនៃកញ្ចឹងកជាប់អណ្តាតរបស់អ្នក 15 ដងទៅមុខដូចជាប្រសិនបើឈានដល់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងមុនសូមព្យាយាមពង្រីកអណ្តាតរបស់អ្នកម្តងមួយៗបន្ទាប់មកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានឡើងលើនិងចុះក្រោម។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ២០ ដង។
សំណុំលំហាត់គឺសាមញ្ញប៉ុន្តែវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពទេប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាម្តងទៀត។ លំហាត់ផ្សេងទៀតនឹងក្លាយជាឧបករណ៍បន្ថែមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលអង្គុយឬដេក។ ដាក់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមបើកនិងបិទមាត់របស់អ្នកឆ្លាស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានភាពធន់។
- បច្ចេកទេសបន្ទាប់មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺក។ ក្រឡេកមើលទៅត្រង់បន្ទាប់មកដាក់បាតដៃម្ខាងនៅចំហៀងក្បាលរបស់អ្នកពីលើត្រចៀករបស់អ្នក។ ចុចដៃរបស់អ្នកនៅលើក្បាលរបស់អ្នកហើយក្នុងពេលតែមួយទប់ទល់នឹងសម្ពាធដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ដូចគ្នានឹងដៃម្ខាងទៀត។ ទុកស្មារបស់អ្នកចុះក្រោមនិងករបស់អ្នកត្រង់។ រយៈពេលប្រតិបត្តិ: 30 វិនាទីនៅផ្នែកខាងនីមួយៗនៃក្បាល។
- កុហកនៅលើគ្រែឬសាឡុងដោយក្បាលរបស់អ្នកព្យួរពីគែម។ ទាញករបស់អ្នកថ្នមៗទៅមើលពីមុខអ្នក។ ចង្កាគួរតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយទ្រូង។ ធ្វើម្តងទៀត 20 ដង។ ប្រសិនបើអ្នកបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាងដោយការប៉ះចង្កាជាមួយនឹងទ្រូងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនដង។
- "ហ្គីរ៉ាហ្វៀ" ។ ទម្លាក់ស្មារបស់អ្នកចុះហើយទាញមកុដនៃក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើ។ ដៃនឹងជួយបន្ទាបស្មារបស់អ្នក។ ព្យាយាមនៅទីតាំងនេះរយៈពេលកន្លះនាទី។
- បត់ដៃរបស់អ្នកទៅជា "សោរ" ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងសម្ពាធនៃដៃរបស់អ្នកដោយក្បាលរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តមួយ - យ៉ាងហោចណាស់ 15-20 វិនាទី។
លំហាត់ដែលបានចុះបញ្ជីពិតជាមានសុវត្ថិភាពនិងងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត។ អ្នកខ្លះអាចធ្វើបាននៅកន្លែងធ្វើការ។
វីដេអូហាត់ប្រាណ
ម៉ាស្សាព្យាបាលប្រឆាំងនឹងចង្កាទ្វេ
វិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាទ្វេគឺការម៉ាស្សាព្យាបាល។ អ្នកព្យាបាលម៉ាស្សាដែលមានសមត្ថភាពគ្រប់រូបដឹង: គោលការណ៍នៃនីតិវិធីគឺថាដោយមានជំនួយពីឧបាយកលសមស្របការកើនឡើងលំហូរនិងឈាមរត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃរាងកាយ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះចង្កា។ សូមក្រឡេកមើលគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
- លាបជាតិសំណើមដល់ចង្ការបស់អ្នក។ ជូតវាដោយចលនារលូនពីកណ្តាលទៅគែម។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាកញ្ចឹងកគឺជាកន្លែងដែលមានការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទជាច្រើន។
បន្តជំរុញតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយការធ្វើល្បាតតាមអាំងតង់ស៊ីតេផ្សេងៗគ្នា។ អនុវត្តការកែទម្រង់តាមវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែល ៣៥ ដងក្នុងមួយៗមានអារម្មណ៍ថាមានឈាមហូរដល់ចង្កា។ - ដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាមសូមប្រើជក់ពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស្សាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ សូមចងចាំថាអ្នកត្រូវរំអិលស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើក្រែមលាបបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរបស់អ្នក។
- ទឹកក៏នឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាពិសេស - ផ្កាឈូកផ្ទុយ។ ដឹកនាំយន្ដហោះខ្លាំងទៅចង្កាទីពីរដោយឆ្លាស់គ្នារវាងទឹកត្រជាក់និងទឹកក្តៅ។
- យកសំឡីត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ជាមួយអំបិលសមុទ្របន្តិចរួចជូតចេញតាមក្រោយ។ ជូតចង្កាទីពីររបស់អ្នកដោយដុសខាត់វាដោយក្រណាត់សើម។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចកើតឡើង។ បន្ទាប់ពីជូតរួចរំអិលស្បែកជាមួយក្រែម។ នីតិវិធីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងនិងវិធីសាស្រ្តរួមផ្សំជាមួយនឹងការម៉ាស្សានិងលំហាត់។ រយៈពេល - ចាប់ពី 7 ថ្ងៃ។
គន្លឹះវីដេអូ
វិធីដកចង្កាទ្វេដោយប្រើវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគុណវិបត្តិនៅក្នុងរូបរាងវិធីសាស្រ្តត្រូវបានប្រើដែលជីដូនជីតារបស់យើងបានដឹង។ នីតិវិធីទាំងនេះគឺសាមញ្ញនិងធម្មជាតិ។
- បង្ហាប់រុក្ខជាតិ... ការរលាកនៃ thyme, sage និង chamomile មានការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ យកពីរកញ្ចប់នៃការត្រជាក់និងក្តៅនៃមួយនៃឱសថដែលបានរាយ។ បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យសើមនូវមារៈបង់រុំធម្មតាជាមុនសិននៅក្នុងខ្ទះក្តៅហើយអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ទុកចោល ២-៣ នាទី។ បន្ទាប់មកអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់រយៈពេល ៦-៧ នាទី។ ការព្យាបាលជាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
- បង្ហាប់ទឹកឃ្មុំ... ទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថដ៏ល្អដើម្បីបំបាត់ភាពហើមនិងរឹតបន្តឹងស្បែក។ ជូតបរិមាណតិចតួចចូលទៅក្នុងចង្ការហូតដល់ក្រហមឡើង។
- របាំងផ្សិត... យក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដំបែនិងលាយជាមួយទឹកក្តៅរហូតទាល់តែមានម៉ាស់ pasty ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ត្រាំរបាំងទុករយៈពេល ៣០ នាទីដើម្បីឱ្យដំបៅឡើង។ លាបល្បាយនេះទៅនឹងចង្កា, បិតនឹងខ្សែភាពយន្តតោងនិងធានាដោយបង់រុំយឺត។ បន្ទាប់ពីការស្ងួតពេញលេញយករបាំងផ្សិតចេញហើយលាងជម្រះនៅសល់ជាមួយទឹកត្រជាក់។
នីតិវិធីនិងឧបករណ៍ព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាឬរូបមន្តធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះមិនជួយទេអ្នកឯកទេសខាងសម្អាងវិជ្ជាជីវៈនឹងមកជួយសង្គ្រោះដែលជួរនៃសេវាកម្មរបស់ពួកគេសំបូរទៅដោយនីតិវិធីបន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងភ្លេចទាំងស្រុងពីបញ្ហា។
- ម៉ាស្សា LPG... នីតិវិធីនេះមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លាញ់ subcutaneous ជំរុញការបង្កើតកូឡាជែននិងផ្តល់ចង្កា "ស្ដើង" ។
- ការព្យាបាលដោយជីវគីមី... អំណោយផលដល់សម្លេងទូទៅនៃសាច់ដុំនៃតំបន់មាត់ស្បូនផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវការបត់បែនបន្ថែម។
- ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Mesotherapy ។ រួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំបំប៉នវីតាមីនពិសេសនិងរំញោចដែលជួយពន្លឿនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ក្នុងរយៈពេលខ្លី។
- ការលើក RF និង lipolysis RF... យកស្បែកដែលលើសនិងស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ចេញ។ នីតិវិធីមួយក្នុងចំណោមនីតិវិធីទូទៅបំផុតនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។
មុនពេលប្រើវិធីណាមួយខាងលើសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកកែសម្ផស្សដើម្បីចៀសវាង "កទួរគី" ។
ហេតុអ្វីបានជាចង្កាទីពីរលេចឡើង
វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាពន្ធុវិទ្យាគឺជាកត្តាកំណត់មួយនៅក្នុងហានិភ័យនៃចង្កាទ្វេ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយជីតាឬជីដូនមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានោះហានិភ័យនៃការបង្ហាញនិងកូន ៗ គឺខ្ពស់ណាស់។
រូបរាងនៃចង្កាទ្វេរក៏ត្រូវបានញុះញង់ដោយថ្គាមក្រោមដែលខ្សោយដែលជាលក្ខណៈហ្សែនផងដែរ។
បុព្វហេតុទូទៅទី ២ គឺពិការភាពឆ្អឹងជាច្រើនប្រភេទ។ ទីតាំងឈានមុខគេក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានកាន់កាប់ដោយអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនិង osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ គ្រោះថ្នាក់ស្រដៀងគ្នានេះគំរាមកំហែងដល់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងការងារ sedentary ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យរំលាយការងារឯកតាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញសម្រាប់កនិងខ្នងដែលនឹងជួយរក្សាផ្នែកទាំងនេះឱ្យនៅល្អនិងបន្ថយភាពតានតឹង។
នៅក្នុងដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងពងក្រពើនៃមុខ: ការថយចុះនៃសាច់ដុំកនិងការបាត់បង់កូឡាជែនដោយស្បែកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែន។ ដើម្បីពន្យាពេលដំណើរការនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញ ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកនៃតំបន់នេះមានរាងល្អ។
អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នចង្អុលបង្ហាញថាមូលហេតុមួយដែលចង្កាទ្វេរដងលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាសំណុំមុតស្រួចនិងស្រកទម្ងន់។ ដំណើរការឈឺចាប់នៅក្នុងរាងកាយក៏អាចបណ្តាលឱ្យកង្វះនៃរូបរាងនេះដែរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលដំណើរការខុសប្រក្រតី។ ក្នុងករណីមានរូបរាងស្រួចនៃចង្កាទ្វេវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ។
ការធ្វេសប្រហែសក្នុងគ្រួសារជួនកាលនាំឱ្យមានកំហុសគួរឱ្យរំខាននេះ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកលើខ្នើយខ្ពស់ដែលមិនចាំបាច់ទេ។ អ្នកត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកកុំពឹងផ្អែកលើអាហារផ្អែមខ្លាញ់និងហឹរជាពិសេសមុនពេលចូលគេង។
មានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បញ្ហានេះ។ រឿងមួយដែលផ្គាប់ចិត្តខ្ញុំ - បញ្ហាអាចដោះស្រាយបាននៅគ្រប់វ័យរឿងសំខាន់គឺបំណងប្រាថ្នា។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងនៃចង្កាទ្វេ។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងដោយសារតែរាត្រីនៃភាពល្ងង់ខ្លៅការអានសៀវភៅនៅពេលគេងលក់ឬខ្នើយខ្ពស់កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ហើយមានតែបន្ទាប់មកយកកន្លែងហាត់ប្រាណឬវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតស្រអាប់ជាមួយកូឡាជែននិងពង្រឹងសាច់ដុំ។
គ្រោងការណ៍សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាគឺសាមញ្ញៈការស្វែងរកបុព្វហេតុ➔លុបបំបាត់បុព្វហេតុ➔ដោយប្រើឱសថបុរាណឬគ្រឿងសំអាង➔ដោយប្រើលំហាត់ពិសេសនៅផ្ទះ។ រក្សាទុកវិធីរ៉ាឌីកាល់ដូចជាការវះកាត់សម្រាប់ករណីគ្មានសង្ឃឹម។