ដូសនិងដុនកុំនៅក្នុងការតម

ព្រះវិហារគ្រិស្តអូស្សូដក់ភ្ជាប់ប្រពៃណីនៃការតមអាហារជាមួយបុណ្យដ៏អស្ចារ្យព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏ពិសិដ្ឋនិងសាក្រាម៉ង់នៃការរួបរួមគ្នា។ ការតមអាហារគឺជាការអនុវត្តន៍តាមបែបតណ្ហាដែលបង្កប់នូវការមិនបរិភោគរបស់មនុស្សពីការប្រើប្រាស់អាហារសត្វការបរិភោគអាហារគ្មានខ្លាញ់និងការបដិសេធពីការសប្បាយខាងសាច់ឈាមដទៃទៀត។

នៅថ្ងៃនៃការតមអាហារមិនត្រឹមតែរាងកាយឆ្លងកាត់ផ្លូវនៃការបន្សុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្រលឹងផងដែរដែលបានដោះលែងនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះពីគំនិតអាក្រក់ពាក្យសម្ដីនិងបំណងប្រាថ្នាមិនល្អ។ ដូច្នេះគោលដៅសំខាន់នៃការចៀសវាងរាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណគឺដើម្បីទទួលបានភាពសុខដុមរវាងគោលការណ៍ទាំងពីរ។

ប្រកាសសំខាន់ៗយោងតាមប្រតិទិនគ្រិស្តអូស្សូដក់

ជីវិតត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានអ្វីនៅក្នុងវាដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃបុណ្យដ៏ធំណាមួយវាចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យឃើញ: តើប្រកាសសំខាន់អ្វីខ្លះដែលនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅឆ្នាំបច្ចុប្បន្នយោងតាមប្រតិទិនគ្រិស្តអូស្សូដក់តើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលពួកគេនឹងមានតើប្រវត្តិរបស់ពួកគេនិងអ្វីដែលរបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភចាំបាច់។ បិទនៅថ្ងៃពិសេសទាំងនេះ។

ព្រះវិហារគ្រិស្តអូស្សូដក់របស់រុស្ស៊ីផ្តល់ជូននូវប្រកាសចំនួនបួនសំខាន់ៗ៖

ឈ្មោះ	រយៈពេល	ការពិពណ៌នា	បទប្បញ្ញត្តិទូទៅនៅលើម៉ឺនុយគ្មានខ្លាញ់
ការប្រកាសដ៏អស្ចារ្យ	ថ្ងៃទី ១៩ ខែកុម្ភៈដល់ថ្ងៃទី ៧ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨	បានដឹកនាំដោយវិញ្ញាណព្រះអង្គសង្គ្រោះត្រូវបានបញ្ជូនទៅក្នុងទីរហោស្ថានជាកន្លែងដែលអារក្សត្រូវបានល្បួងអស់រយៈពេលសែសិបថ្ងៃ។ វាគឺនៅក្នុងកិត្តិយសនៃព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទនិងនៅក្នុងឈ្មោះនៃការរងទុក្ខរបស់គាត់ថាការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យ។	ការបដិសេធអាហារនៃប្រភពដើមរបស់សត្វនិងប្រេងបន្លែការអនុវត្តនៃការញ៉ាំស្ងួត។
Petrov ឬសាវកលឿន	ថ្ងៃទី ៤ ខែមិថុនាដល់ថ្ងៃទី ១១ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៨	រដូវក្តៅលឿនត្រូវបានបង្កើតឡើងមុនការចាប់ផ្តើមនៃពិធីរបស់ពេត្រុសនិងប៉ូល។ ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃច័ន្ទបរិសុទ្ធ។	បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការញ៉ាំស្ងួតអាហារគ្មានខ្លាញ់ដោយគ្មានប្រេងធញ្ញជាតិត្រីនិងផ្សិតត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ការសន្មត់លឿន	ចាប់ពីថ្ងៃទី ១៤ ដល់ ២៨ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៨	ការតមអាហារត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ព្រះមាតានៃព្រះដែលបានអធិស្ឋាននិងតមមិនបរិភោគអាហារមុនពេលនាងឡើងទៅស្ថានសួគ៌។	ការបរិភោគស្ងួតយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃដំបូងនៃការតមអាហារបរិភោគអាហារដោយមិនបន្ថែមប្រេងអនុញ្ញាតឱ្យមានចានត្រីប្រសិនបើការសន្មត់បានធ្លាក់ចុះនៅថ្ងៃពុធឬថ្ងៃសុក្រឆ្នាំនេះ។
ការប្រកាសបុណ្យណូអែលឬ Filippov	ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៨ ដល់ថ្ងៃទី ៦ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៩	ពេលវេលានៃរដូវរងារលឿនចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីថ្ងៃរបស់ភីលីពហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យណូអែល។ ដោយសង្កេតមើលភាពតមអាហារនេះប្រជាជនផ្តល់ការលះបង់នូវការដឹងគុណដល់ព្រះអម្ចាស់ចំពោះគុណប្រយោជន៍ដែលបានបង្ហាញដល់ពួកគេពីខាងលើក្នុងឆ្នាំ។	ចានត្រីត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅថ្ងៃពិសេសនៅពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រិស្តអូស្សូដក់ជាក់លាក់ស្របគ្នានឹងកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការបរិភោគនៅលើទឹក - ស្រូវសាលីទឹកឃ្មុំឬអង្ករជាមួយ raisins ។

កណ្តាល (សំខាន់) មួយយោងទៅតាមប្រតិទិនព្រះវិហារគ្រិស្តអូស្សូដក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យដែលដើរតួជាដំណាក់កាលត្រៀមសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យអ៊ីស្ទើរ។ រាល់គ្រិស្តអូស្សូដក់គ្រិស្តអូស្សូដក់គួរតែដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលពិសេសនេះអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចបរិភោគបានក៏ដូចជាច្បាប់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យ។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលសម្រេចចិត្តតមមិនព្យាយាមគោលដៅដំបូងនៃការសង្កេតរបបអាហារនោះទេប៉ុន្តែត្រូវខិតខំដើម្បីទទួលបាននូវភាពបរិសុទ្ធខាងវិញ្ញាណដើម្បីបំពេញនូវថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ភ្លឺស្វាងនៃដំណើររស់ឡើងវិញរបស់ព្រះគ្រីស្ទដែល«រស់ឡើងវិញ»។

រយៈពេលនៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីទាំងមូលត្រូវបានបែងចែកជា ៤ ដំណាក់កាល។

1. សែសិបថ្ងៃសែសិបថ្ងៃដំបូងមានរយៈពេល។
2. Lazarev ថ្ងៃសៅរ៍ធ្លាក់នៅថ្ងៃសៅរ៍ទី ៦ នៃថ្ងៃសៅរ៍។
3. ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់គ្រីស្ទបរិស័ទដែលជាការចូលរបស់ព្រះអម្ចាស់ចូលទៅក្នុងក្រុងយេរូសាឡិមឬដូងថ្ងៃអាទិត្យត្រូវបានប្រារព្ធនៅថ្ងៃអាទិត្យទីប្រាំមួយនៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យ។
4. សប្តាហ៍បរិសុទ្ធឬសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ។

គ្រោងវីដេអូ

តើទំនៀមទម្លាប់អ្វីខ្លះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យ?

រយៈពេលសរុបនៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគឺសែសិបប្រាំបីថ្ងៃ។ សប្តាហ៍ចុងក្រោយដែលជាពេលវេលានៃសប្តាហ៍បរិសុទ្ធត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់សម្រាប់បុណ្យអ៊ីស្ទើរ។

• ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃច័ន្ទដ៏អស្ចារ្យវាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្អាតនិងរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នក។
• នៅថ្ងៃអង្គារ - ចំណាយពេលធ្វើការបោកគក់និងដែក។
• បរិស្ថានត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ធ្វើការងារផ្ទះ។
• ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺសម្រាប់បោះចោលសំរាម។ នៅថ្ងៃនេះផងដែរយោងទៅតាមប្រពៃណីពួកគេចូលរួមធ្វើនំខេកដែលមិនមែនគ្រាន់តែជានិមិត្តរូបនៃនំប៉័ងបុណ្យប៉ុណ្ណោះទេតែជារូបកាយរបស់ព្រះគ្រីស្ទផង។
• ថ្ងៃសុក្រគឺជាថ្ងៃពិសេសសម្រាប់ការតមអាហារអាហារការងារផ្ទះនិងភាពសប្បាយរីករាយ។
• នៅថ្ងៃសៅរ៍ស្ត្រីមេផ្ទះទាំងអស់ចាប់ផ្តើមការងារផ្ទះម្តង - ពួកគេរវល់នៅក្នុងផ្ទះបាយគូរពង។

ក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយនៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យប្រជាជនចំណាយក្នុងការអធិស្ឋានអានសៀវភៅខាងវិញ្ញាណហើយសារភាពសារភាពបដិសេធមិនបរិភោគអាហារមិនលឿន។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចញ៉ាំនៅពេលតមអាហារ?

ពេលវេលានៃការចៀសវាងពីអាហារមិនលឿនមិនធ្វើឱ្យខកខាននូវមុខម្ហូបផ្សេងៗទេផ្ទុយទៅវិញគោលបំណងពិសេសនៃការតមអាហារគឺដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការយល់ដឹងអំពីអំណរនិងភាពបរិសុទ្ធនៃដំណើរការពីការបរិភោគអាហារសាមញ្ញ។ អាហារត្រូវបានចំហុយឆ្អិនដុតនំនៅក្នុងឡឬដុតដោយគ្មានប្រេងឬគ្រឿងទេស។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានដូចជា: បន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីឫសធញ្ញជាតិចំណីសត្វគ្រាប់ផ្សិត។

បញ្ជីអាហារនេះមិនត្រឹមតែបញ្ជាក់ពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេយ៉ាងតឹងរឹងប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបបានយ៉ាងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយមិនរំលោភលើការតមអាហារ៖ ដុតនំពីធញ្ញជាតិធ្វើយៈសាពូនមីដាំខ្ទិះពីចំណិតនិងច្រើនទៀត

តើអ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបអ្វីខ្លះ

ប្រភេទចាន	ឈ្មោះ	គ្រឿងផ្សំ	រូបមន្ត
ដំបូង	ស៊ុបដំឡូងជាមួយ buckwheat	ដំឡូងធំ 2; 2 ការ៉ុត; ប៉ាសលី; ផាសស៊ីន; ½ខ្ទឹមស; ខ្ទឹមបារាំង ៣; 200 ក្រាមនៃ buckwheat ។	ដាំបន្លែឱ្យពុះ។ នៅពេលដែលដំឡូងត្រូវបានចម្អិនធញ្ញជាតិត្រូវបានបន្ថែមហើយបន្តចំអិនរហូតទាល់តែ buckwheat ត្រូវបានចម្អិនពេញលេញ។
	ក្រូចឆ្មារសណ្តែក	ក្រូចឆ្មារ ៥០០ ក្រាម; ការ៉ុតដឹងគុណ ២០០ ក្រាម; ខ្ទឹមស ២ ខ្ទឹម; អំបិលគ្រឿងទេស - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ; ច្រកដាក់ស្លឹកនិងខ្ទឹមបារាំងបៃតងដើម្បីតុបតែងម្ហូប។	ក្រូចឆ្មារត្រូវបានដាំឱ្យពុះរួមជាមួយការ៉ុតរយៈពេល ៣ ម៉ោងលាយជាប្រចាំ។ អំបិលម្រេចនិងស្លឹក Bay ត្រូវបានបន្ថែម។ ខ្ទឹមសត្រូវបានដួលរលំ 5 នាទីមុនពេលម្ហូបរួចរាល់។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យម៉ាស៊ីនជ្រលក់ស្តើង។
	ស៊ុបស្ពៃប៉េងប៉ោះ	ដំឡូង 2; ខ្ទឹមបារាំងធំ ១; ការ៉ុត ១; ½ក្បាលស្ពៃក្តោប (៤០០ ក្រាម); បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ; ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង;	ដំឡូងជ្រលក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅចម្អិនរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិនបន្ទាប់មកខ្ទឹមបារាំងល្អ ៗ ស្ពៃក្តោបនិងការ៉ុត (អ្នកអាចប្រើរង្វង់) ត្រូវបានបន្ថែមនិងដាក់រដូវជាមួយចំណិតប៉េងប៉ោះ (២ ស្លាបព្រា) ស្លឹកឈូកត្រូវបានបន្ថែម ៥ នាទីមុនពេលស៊ុបត្រូវបានចម្អិនទាំងស្រុង។ Parsley និង dill ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការតុបតែង។
	ស៊ុបស្ពៃគ្មានខ្លាញ់	ដំឡូង 2; ស្ព ១០០ ក្រាម; ការ៉ុត ១; ខ្ទឹមបារាំង ២; បៃតង - parsley, dill (អ្នកអាចបន្ថែមជា root celery); អាល់ស្ពេស; ខ្ទឹមស្ងួត; ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង។	កាត់ដំឡូងជា ២ ចំណែកខ្ទឹមបារាំងជា ៤ ផ្នែកដាច់ស្លឹកស្ពៃចេញពីគល់ឈើកាត់វាចោលរួចបោះចោលទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរជាមួយឱសថបន្ថែមម្រេចនិងស្លឹក Bay ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើជា root celery, កាត់វាចូលទៅក្នុងច្រូតធំឬ tinder វានៅលើ grater coarse មួយ។ ការ៉ុតច្របល់ចូលគ្នាត្រូវបានលាយជាមួយខ្ទឹមខ្ទឹមហើយបន្ថែមទៅស៊ុបស្ព។ ចំពោះគ្រឿងទេសអ្នកអាចរដូវជាមួយម្រេចក្រហម។
ទីពីរ	ដំឡូងឆ្អិនជាមួយគ្រាប់	ដំឡូង ៥០០ ក្រាម; ខ្ទឹមបារាំង ១; Walnut 100 ក្រាម; ខ្ទឹមស ១ ដុំ; ទឹកខ្មះស្រា (១ tbsp ។ អិល); Cilantro, parsley, dill - សម្រាប់ការតុបតែង; គ្រឿងទេស - អំបិលម្រេចក្រហម។	ដំឡូងលាងត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងសំបកដែលត្រជាក់ដាក់សំបកហើយកាត់ជាគូប។ Walnut ដីត្រូវបានលាយជាមួយខ្ទឹមសម្រេចក្រហមនិងអំបិល។ ល្បាយហឹរត្រូវបានលាយជាមួយដំឡូងរដូវជាមួយទឹកខ្មេះស្រាជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងម្ហូបរួចរាល់ត្រូវបានតុបតែងជាមួយឱសថស្រស់។
	សាច់ដំឡូងគ្មានខ្លាញ់	ដំឡូង ៥០០ ក្រាម; ខ្ទឹមបារាំង ១; Walnut 100 ក្រាម; ខ្ទឹមស ១ ដុំ; ទឹកសុទ្ធ 250 មីលីលីត្រ; ទឹកខ្មះស្រា; បៃតង - cilantro, saffron ។ ល្បាយនៃម្ទេស; អំបិល។	ដាំដំឡូងឱ្យពុះដាក់វានៅក្នុងដំឡូង mashed ។ ប្រេង Walnut ត្រូវបានច្របាច់ចូលទៅក្នុងល្បាយនៃគ្រឿងទេសនិងឱសថ (ដើម្បីកំទេចគ្រាប់រហូតដល់ "ទឹក" ត្រូវបានបញ្ចេញម៉ាស៊ីនលាយថាមពលខ្ពស់ត្រូវបានប្រើ) ចាក់ចូលក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។ ទឹកជាមួយទឹកខ្មះដែលពនលាយនៅក្នុងវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយនៃគ្រាប់និងគ្រឿងទេសខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថត្រូវបានបន្ថែម។ ផ្សំជាមួយម៉ាសដំឡូង។ កូនមាន់តូចៗត្រូវបានផ្សិតចេញពីលទ្ធផលនៃ "dough" ដាក់នៅលើចានធ្វើឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តតូចមួយនៅក្នុងគ្រាប់បាល់នីមួយៗដែលប៊ឺសណ្តែកត្រូវបានចាក់។
	សណ្តែកសុទ្ធ	សណ្តែកក្រហម ២០០ ក្រាម; ខ្ទឹមបារាំង - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ; Walnut 40 ក្រាម; ទឹកខ្មះស្រា; អំបិល; Dill, cilantro, parsley ។	សណ្តែកត្រូវបានដាំឱ្យពុះរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិនខ្ទឹមបារាំងល្អ ៗ ត្រូវបានបន្ថែមហើយដាក់អំបិល។ នៅពេលត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដំឡូង mashed ត្រូវបានត្រងទំពាំងបាយជូរត្រូវបានទុកឱ្យរលាយម៉ាសសណ្តែក។ ទាំងអស់ត្រូវបានរដូវកាលជាមួយ crumbs យចន, ទឹកខ្មះនិង garnished ជាមួយឱសថ។
	ស្រូវសាឡីបន្លែ	ស្រូវគុជ 200 ក្រាម; ការ៉ុត ១; ខ្ទឹមបារាំង ១; គ្រឿងទេសនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ; ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង។	ស្រូវគុជលាងត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកនាំយកទៅដាំឱ្យពុះហើយចម្អិនលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល ២ ម៉ោង។ ក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារបន្ថែមការ៉ុតដឹងគុណខ្ទឹមបារាំងនិងគ្រឿងទេសស្លឹក Bay - 5 នាទីមុនពេលម្ហូបរួចរាល់។
សាឡាត់ដោយគ្មានប្រេងបន្ថែម	កាត់សាឡាត់	ស្ពៃក្តោប ១០០ ក្រាម; ៨-១០ ដុំ។ prunes; ½ក្រូចឆ្មា; ការ៉ុត ១; អំបិលស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។	ស្ពៃក្តោបល្អិតជាដីមានស្ករនិងអំបិលទឹកត្រូវច្របាច់ចេញ។ Prunes ត្រូវបានគេបណ្តេញហើយត្រាំក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 2 ម៉ោង។ ជូតការ៉ុតជាមួយក្រូចឆ្មា។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងចានធំមួយ។
	សាឡាត់ជាមួយការ៉ុតនិងគ្រឿងទេស	ការ៉ុត ៨០០ ក្រាម; ត្រសក់ gherkin ចំនួន ៥; ទឹកប៉េងប៉ោះ ២០០ មីលីលីត្រ; ម្រេច។	វិចិត្រច្របាច់ត្រសក់ចាក់ជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះរដូវជាមួយម្រេចហើយទុកមួយឡែករយៈពេល ២០ នាទី។ វិចិត្រកាត់ការ៉ុតបញ្ចូលគ្នាជាមួយល្បាយត្រសក់និងបម្រើ។
	សាឡាត់ការ៉ុតជាមួយផ្លែប៉ោម	2 ការ៉ុត; ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ; ស្ករនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ; ទឹកខ្មេះតុ។	លាបផ្លែប៉ោម, កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត, លាយជាមួយការ៉ុតដឹងគុណ។ បន្ថែមស្ករអំបិលរដូវជាមួយទឹកខ្មះ។
	សាឡាត់ល្ពៅនិងផ្លែប៉ោម	ល្ពៅ 200 ក្រាម; ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ; Zest នៃ 1 lemon; 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំរាវ; គ្រាប់ណាមួយ។	ល្ពៅជាមួយផ្លែប៉ោមត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងកោរសក់ "រដូវ" ជាមួយ zest lemon និងចាក់ជាមួយទឹក lemon ។ ល្បាយនេះត្រូវបានផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំគ្រាប់ត្រូវបានដួលនៅលើកំពូល។
បង្អែម	mousse Cranberry	ទឹកសុទ្ធ ៧៥០ មីលីលីត្រ; cranberries 150 ក្រាម; semolina 150 ក្រាម; ស្ករ ១០០ ក្រាម។	ទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញពីសំបកខាត់ណារដាំឱ្យពុះនិងច្រោះ។ pomace cranberry ត្រូវបានដាំឱ្យពុះស្ករនិង semolina ត្រូវបានបន្ថែម។ កូរឱ្យទៀងទាត់ក្នុងពេលចម្អិនអាហារ។ gruel ដែលបានរៀបចំត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ទឹកដមផ្កាខាត់ណាប៊ឺរីត្រូវបានបន្ថែមដោយលាយជាមួយផ្ទះបាយ whisk ឬឧបករណ៍លាយ។ mousse ត្រូវបានដាក់ក្នុងចាន។ Garnished ជាមួយ cranberries ទាំងមូល។
	ក្រូចឆ្មាចាហួយជាមួយអង្ករ	អង្ករស ១០០ ក្រាម; ស្ករ ១០០ ក្រាម; អាហ្គ្រា - អាហ្គី - សម្រាប់ចាហួយ (1 ស្លាបព្រា); ក្រូចឆ្មាចំនួន ៤; ក្រូចឆ្មា ១០០ ក្រាម - សំរាប់សុីរ៉ូ។	អង្ករត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយស្ករបន្ថែម។ អាហ្គ្រាត្រូវបានចាក់ទឹកជាមួយកំដៅរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង (កុំឆ្អិន!) បន្ថែមស្ករទឹក 2 ក្រូចឆ្មា។ កំដៅម្តងទៀតជៀសវាងការពុះ។ អង្ករក្តៅត្រូវបានចាក់ជាមួយល្បាយចាហួយត្រជាក់និងដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ ផ្នែកដែលត្រជាក់នៃចាហួយស្រូវត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកសុីរ៉ូ - ស្ករ។

អនុសាសន៍វីដេអូ

គន្លឹះធ្វើម្ហូប

• ផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់គឺសមរម្យជាមូលដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់របបអាហារគ្មានខ្លាញ់។ ពួកវាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ។ អាហារសម្រន់បង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយនឹងដើរតួជាប្រភពវីតាមីនផងដែរ។
• វាជាកំហុសមួយក្នុងការគិតថាមុខម្ហូបនៅក្នុងការប្រកាសគឺអន់ជាងធម្មតា។ អ្នកអាចរៀបចំចានផ្សេងៗពីបន្លែប្ញសខ្លះ។ ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមបារាំងផ្កាខាត់ណាខៀវឬផ្កាខាត់ណាខៀវអាចជួយឱ្យអ្នកធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីជាគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។
• បន្លែបៃតងនិងសណ្តែកនឹងជួយឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកបានសំរេច។
• អាហារពេលព្រឹកដ៏រីករាយនៃធញ្ញជាតិដែលរៀបចំដោយមិនបន្ថែមទឹកដោះគោអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយបន្លែ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹកផ្អែមយៈសាពូនមីគឺសមរម្យដែលជាការបន្ថែមទៅម្ហូប។
• ចានប៉ាស្តាគឺជាកន្លែងសម្រាប់ការស្រមើស្រមៃធ្វើម្ហូប។ រូបមន្តធ្វើនំគុយទាវនឹងធ្វើពិពិធកម្មតុបរិភោគអាហារដោយបន្ថែមទឹកជ្រលក់បន្លែនិងផ្សិត។
• ជម្រើសប្រេងបន្លែសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់គឺទឹកម៉ារីនដាឬទឹកក្រូចឆ្មា។ វាក៏មានជំនួសស៊ុតផងដែរដូចជាតៅហ៊ូ flaxseed ផ្កាឈូករ័ត្នឬគ្រាប់ល្ពៅ។

គន្លឹះវីដេអូ

តើអាហារអ្វីដែលត្រូវហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី

យោងទៅតាមការតមអាហារការប្រើប្រាស់ផលិតផលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង:

• ដើមកំណើតសត្វ: សាច់ស៊ុតទឹកដោះគោ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅថ្ងៃជាក់លាក់ចានត្រី - នៅលើសេចក្តីប្រកាស (ថ្ងៃទី 7 ខែមេសា) និងនៅលើដូងថ្ងៃអាទិត្យអាចអនុញ្ញាតិបាន។ Caviar អាចត្រូវបានគេបរិភោគនៅថ្ងៃសៅរ៍សៅរ៍។
• ប្រេងបន្លែមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចបបរបបរឬសាឡាត់នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍បរិសុទ្ធនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីគោរពដល់ពួកបរិសុទ្ធ - ទុក្ករបុគ្គលនៅសេបាសនិងសេហ្គហ្គរីរីដ៏ទេវភាព។
• បង្អែមណាមួយរួមទាំងនំ។
• អាហាររហ័សនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
• វាជាទម្លាប់ក្នុងការចំណាយពេលស្អាតថ្ងៃច័ន្ទនិងថ្ងៃហេហេហេដោយគ្មានអាហារ។

មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកទំនៀមទម្លាប់នៃការតមអាហារជាការបង្អត់អាហារប៉ុន្តែការចៀសវាងដោយចេតនាគឺជាការអនុវត្តមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ជំងឺទាំងអស់កើតចេញពីភាពល្ងង់ខ្លៅនៃការវាស់វែង។ មិនរាប់បញ្ចូលអាហារចៀនខ្លាញ់និងគ្រឿងទេសពីមុខម្ហូបមួយរយៈជួយបង្កើតឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតា។

វិហារគ្រិស្តអូស្សូដក់អនុញ្ញាតឱ្យមានការបន្ធូរបន្ថយច្បាប់របបអាហារយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងពេលតមអាហារសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងស្ថានភាពមួយមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងអ្នកដែលកំពុងធ្វើការធ្ងន់។

អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់គោរពច្បាប់ដ៏អស្ចារ្យ

ពេលវេលានៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ការសំអាតខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្សម្នាក់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីសង្កេតមើលច្បាប់ពិសេសនៃការប្រព្រឹត្តិក្នុងកំឡុងពេលនេះ៖

• លុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
• កំណត់សកម្មភាពកម្សាន្ត។
• ខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ចៀសវាងការផ្ទុះកំហឹង។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ឈាមរបស់អ្នកមានន័យថាត្រូវចាត់វិធានការដំបូងដើម្បីធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ អាហារបំប៉នមានកំណត់អាចជួយឱ្យមានការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណត្រឹមត្រូវដើម្បីសំអាតអារម្មណ៍និងគំនិតអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើគ្មានគោលដៅទេដើម្បីសំអាតព្រលឹងអាហារគ្មានខ្លាញ់ប្រែជាគ្រាន់តែជារបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។

របៀបរៀបចំរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីការតមអាហារ

នៅចុងបញ្ចប់នៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីវាចាំបាច់ក្នុងការត្រលប់ទៅរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ:

• កុំលោតទៅនឹងចំណីសត្វ។ វានឹងពិបាកសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដើម្បីទប់ទល់នឹងការរំលាយអាហារសាច់បន្ទាប់ពីការមិនបរិភោគយូរ។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយបំណែកតូចមួយនៃឈីសឬសុដន់មាន់ចំហុយ។
• វាមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការតមអាហារមិនឱ្យហៀរអាហារ។
• អ្នកត្រូវញ៉ាំក្នុងចំណែកតូចៗជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនមាតិកាចានបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកុំអោយក្រពះហួសចំណុះ។

ការអនុវត្តនៃការតមអាហារត្រូវតែខិតជិតដោយមនសិការដោយបានសិក្សាមិនត្រឹមតែបញ្ជីនៃអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឬហាមឃាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណផងដែរ។

សម្រាប់មនុស្សសម័យថ្មីច្បាប់នៃវិន័យវត្តអារាមគឺមានតម្រូវការខ្លាំងពេកនិងតឹងតែងដូច្នេះហើយមនុស្សជាច្រើនឆាប់ចៀសវាងបទពិសោធន៍នៃការបរិភោគស្ងួត។ អ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងព្រះវិហារនឹងអាចផ្តល់ដំបូន្មានជាលក្ខណៈបុគ្គលដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាអំពីរបៀបរៀបចំអាហារឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី។