អត្ថប្រយោជន៍និងការបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចឆ្មាសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេង។ តើក្រូចអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះដែរឬទេ?
ក្រូចឆ្មាគឺជាឱសថដំបូងគេសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយនៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរំ.ក។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបន្តព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនសេដោយប្រើវិធីសាស្រ្តធម្មតានៅពេលដែលទារកបានកើតហើយការបំបៅរបស់គាត់កើតឡើងដោយធម្មជាតិដោយមានជំនួយពីទឹកដោះម្តាយ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងរៀបរាប់លម្អិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចឆ្មាសម្រាប់ម្តាយថ្មី។
តើខ្ញុំអាចញ៉ាំក្រូចឆ្មារនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះបានទេ?
ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារសម្រាប់ប្រទេសរបស់យើងនៅតែជាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មដូច្នេះជារឿយៗពួកគេអាចមានអាឡែស៊ី។ ហើយប្រសិនបើរាងកាយរបស់ម្តាយមិនមានប្រតិកម្មបែបនេះទេនេះមិនមានន័យថាកុមារនឹងមិនមានប្រតិកម្មចំពោះផ្លែឈើនេះដែរ។
សូម្បីតែសាច់ញាតិជិតបំផុតក៏អាចមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារខុសគ្នាឬវត្ថុផ្សេងទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនម្តាយបំបៅកូនត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបញ្ជីចំណីអាហារជាក់លាក់។
ប្រសិនបើមានការសង្ស័យបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសហើយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យឃើញថាគ្មានឧបសគ្គអ្វីទេនោះអ្នកអាចណែនាំផលិតផលថ្មីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់ទារកបន្តិចម្តង ៗ ។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយនិងទារកទើបនឹងកើត
- ដោយសារតែមាតិកាវីតាមីន C ខ្ពស់របស់វាក្រូចឆ្មារនេះគឺជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់ថែរក្សាភាពស៊ាំ។
- វាគឺជាភ្នាក់ងារ prophylactic ក្នុងការបង្ការជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ។
- វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។
- រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃពោះវៀន។
- ផ្សំជាមួយតែក្តៅវាផ្តល់ឱ្យម្តាយបំបៅដោះជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទឹកដោះម្តាយ។
- វាដកជាតិពុលជាតិពុលនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតចេញពីរាងកាយ។
- ទឹករបស់វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ។
ប៉ុន្តែតើលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នេះល្អសម្រាប់ទារកហើយតើវត្ថុមួយណាដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅទារករួមជាមួយទឹកដោះម្តាយ? បន្ថែមលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ក្រូចឆ្មាក៏មានសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយផងដែរ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ក្រូចនេះក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយ៖
- ក្រពះ;
- ថ្លើម;
- បំពង់ក។
ចាប់តាំងពីទឹកក្រូចឆ្មាបំផ្លាញភ្នាសរំអិលនិងអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។ ប៉ុន្តែ contraindications ទាំងនេះសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនសំដៅជាពិសេសទៅលើម្តាយ។ ចំពោះកុមារ, គ្រោះថ្នាក់អាចកុហកបានតែនៅក្នុងការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលដែលមិនស្គាល់មួយ។
សមាសធាតុគីមី
ផ្នែកនីមួយៗនៃក្រូចឆ្មាមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖
- pulp ត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាហើយទឹកផ្លែឈើដែលមានបរិមាណវីតាមីន C ក៏ត្រូវបានទទួលពីវាផងដែរ។
- សំបកមានវីតាមីន R ។
- ផ្លែឈើមានជាតិស្ករនិងក្រុមផ្សេងៗគ្នានៃវីតាមីន A, B1, B2 ។
ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មមួយដែលផ្ទុកនូវ៖
- សារធាតុរ៉ែ (ជាតិដែកស័ង្កសីម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូម);
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរុក្ខជាតិធម្មជាតិ;
- វីតាមីន: A, B, C, E, R ។
ទាំងអស់រួមគ្នាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ទាំងម្តាយដែលបំបៅកូននិងទារក។
គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន
អ្នកម្តាយថ្មីអាចសាកល្បងក្រូចឆ្មានៅពេលទារកមានអាយុមួយខែ។
នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយផ្លែឈើនេះគួរតែត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងបរិមាណតិចតួចសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់ទារកចំពោះផលិតផលនេះ។
Contraindications
ប្រសិនបើទារកមានកន្ទួលឬចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់មកផ្លែឈើនេះគួរតែត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូន។ ប្រសិនបើកុមារមិនមានការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមើលឃើញហើយគាត់មានឥរិយាបទដូចធម្មតាបន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មា។
ដែនកំណត់
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួររំលោភបំពានវាទេព្រោះប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅក្នុងទារកអាចលេចឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ វាក៏គួរឱ្យចងចាំផងដែរ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាហារចំពោះផ្លែក្រូចរួមទាំងក្រូចឆ្មាបន្ទាប់មកវាសមនឹងលះបង់ផលិតផលនេះ។
តើពេលណានិងរបៀបចូលទៅក្នុងរបបអាហារ?
ការបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ការទល់លាមកស្រស់ស្រាយនិងធ្វើឱ្យធ្មេញសស្ងួតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយនិងមានអង់ទីករ។
របៀបនៃការដាក់ពាក្យ
វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យផ្តល់ផ្លែឈើនេះសម្រាប់អាហារបំប៉នឯករាជ្យមុនពេលកុមារមានអាយុ 6 ខែដោយសារតែវត្តមាននៃអាស៊ីតផ្លែឈើ។ មុនពេលណែនាំក្រូចឆ្មាទៅក្នុងអាហារបំពេញបន្ថែមត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។
អ្នកជំនាញហៅពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមជាមួយអាយុក្រូចឆ្មា - ពី ៨ ទៅ ១០ ខែ។ នៅពេលនេះកុមារអាចបែងចែករសជាតិនៃម្ហូបដែលផ្តល់ជូនរួចហើយ។ ប្រសិនបើទារកងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីបន្ទាប់មកផ្លែឈើនេះគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារនៅពេលឈានដល់អាយុពីបីទៅប្រាំឆ្នាំ។
អ្នកជំនាញសំដៅទៅលើភាពបារម្ភនៃការណែនាំផលិតផលនេះមិនឱ្យកិនវានៅក្នុងដំឡូងបារាំងទេប៉ុន្តែកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមភ្លក់ទឹកក្រូចឆ្មារបន្ទាប់ពីរំលាយវាជាមួយទឹកពុះនិងបន្ថែមបរិមាណស្ករបន្តិច។
បន្ថែមស្ករទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីបន្សាបអាស៊ីតដើម្បីកុំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះទារកឆ្ងាញ់។ ប្រតិកម្មរបស់ទារកចំពោះផលិតផលថ្មីគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរយៈពេលបីថ្ងៃ។
ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬការរំលាយអាហារទេនោះរាងកាយរបស់កុមារបញ្ជាក់ពីផ្លែឈើនេះ។ ហើយនេះមានន័យថាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពមិនត្រឹមតែទឹកក្រូចឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹមទារកជាមួយក្រូចឆ្មាតូចៗផងដែរ។
គ្រូពេទ្យកុមារមិនណែនាំឱ្យផ្តល់ក្រូចឆ្មាដល់កុមារជារៀងរាល់ថ្ងៃទេព្រោះការញ៉ាំអាស៊ីតក្រូចឆ្មាច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារ។
បន្ទាប់ពីទារកមានអាយុមួយឆ្នាំក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានប្រើជាឱសថប្រជាប្រិយសម្រាប់ការព្យាបាលនិងបង្ការជំងឺមួយចំនួន៖
- ចំពោះដំបៅមាត់៖ អ្នកត្រូវទំពាក្រូចឆ្មារ ១-២ ចំណែកតូច។
- ប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគៈ ច្របាច់ក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹកហើយស្រោចទឹកទារកក្នុងចំណែកតូចៗដើម្បីស្តារតុល្យភាពទឹកប្រៃក្នុងខ្លួន។
- ជាមួយការឈឺទ្រូង៖ រំលាយទឹកក្រូចឆ្មា ១-២ ស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹកហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។
- សម្រាប់ការក្អួត៖ ក្អួតអាចធូរស្បើយដោយលាយទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
តើផ្លែឈើក្រូចឆ្មារណាផ្សេងទៀតដែលល្អសម្រាប់ HS?
ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវផ្លែក្រូចផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើទារកមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងក្រូចឆ្មាបន្ទាប់មកម្តាយអាចណែនាំផ្លែឈើដទៃទៀតបន្តិចម្តង ៗ ។: ផ្លែក្រូចនិងក្រូចសើច។
នៅពេលណែនាំផលិតផលដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារគោលការណ៍សំខាន់ត្រូវអនុវត្ត - កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណហើយកុំចាប់ផ្តើមប្រើផ្លែក្រូចក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនលើសលប់។ អ្នកត្រូវស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នកនិងរាងកាយរបស់កុមារណែនាំធាតុថ្មីៗបន្តិចម្តង ៗ ហើយបន្ទាប់មកសូម្បីតែផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងធ្ងន់ជាងគេក៏លែងមានទៀតដែរ។