របៀបដែលផ្សិតកំពុងជំនួសកីឡា

Send

នេះគឺជាឧទាហរណ៍បុរាណនៃផលិតផលកាឡូរីអវិជ្ជមាន។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេខណៈពេលដែលអ្នករើសកញ្ចប់ផ្សិតអ្នកនឹងបង្កើតបទដ្ឋានប្រចាំខែជាជំហាន ៗ ។ ការពិតគឺថាផ្សិតផ្ទុកបរិមាណសរសៃយ៉ាងច្រើនដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកនិងមានកាឡូរីទាប។ ចំពោះការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេផ្សិតត្រូវការថាមពលច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យ។ ទាំងនោះ។ ធ្វើការដូចជាកីឡា - ញ៉ាំនិងបញ្ចុះទម្ងន់។ ផ្នូរត្រូវបានគេរកឃើញ។ ដូចជាដាក់ធុងសំរាម។ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបញ៉ាំផ្សិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវខណៈពេលដែលអ្នកចេញស្បែកជើងកវែង។

កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅបំផុតគឺសង្ឃឹមថាផ្សិតគឺជាប្រូតេអ៊ីន។ ផ្សិតស្ទើរតែមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងខ្លួនទេប៉ុន្តែវាផ្ទុកបរិមាណជាតិសរសៃច្រើន។ ដូចដែលអ្នកអាចស្រមៃវាជួយសម្រកទម្ងន់។ ពង្រឹងនិងពន្យារការរង់ចាំ។ ចងចាំក្បួនសាមញ្ញ៖

មានវីតាមីនជាច្រើននៅក្នុងផ្សិត

ទាក់ទងនឹងខ្លឹមសារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សិតទាំងអស់ (លើកលែងតែជាតិពុលជាការពិត) គឺខ្ពស់ជាងផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ផ្សិតមានវីតាមីន B, A និង PP ជាច្រើន។ ហើយមិនមានវីតាមីន D តិចជាងនៅក្នុងផ្សិតជាងនៅក្នុងប៊ឺ។

ដូចគ្នានេះផងដែរផ្សិតមានជាតិសរសៃច្រើនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងជំរុញការសម្រកទម្ងន់អាស៊ីដអាមីណូនិងសារធាតុដូចខ្លាញ់ (អាស៊ីតខ្លាញ់ប្រេងសំខាន់ៗអាស៊ីតខ្លាញ់សេរី) ដែលជាធាតុសំខាន់បំផុតក្នុងអាហារូបត្ថម្ភកីឡា។

ហើយផ្សិតក៏សំបូរទៅដោយអង់ស៊ីមពិសេសដែលជំរុញដល់ការបំបែកខ្លាញ់និងគ្លីកូហ្សែនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការជាលិកាសាច់ដុំ។

ផ្សិតមានផ្ទុក lecithin

ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺលីលីទីនដែលមាននៅក្នុងផ្សិត។ នេះគឺជាសារធាតុសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ យ៉ាងណាមិញឡេកទីទីនការពារថ្លើមពីកូលេស្តេរ៉ុលនិងផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។

ផ្សិតគឺជាប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែអ្វីៗមិនសាមញ្ញទេនៅទីនេះ

មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងផ្សិតលើសពី 30% ដែលច្រើនជាងសាច់។ ប៉ុន្តែការជំនួសសាច់ជាមួយផ្សិតទោះយ៉ាងណាវានឹងមិនដំណើរការទេ។ ការពិតគឺថាប្រូតេអ៊ីនផ្សិតគឺពិបាកសម្រាប់រាងកាយមនុស្សរំលាយ។ ដូច្នេះការប្រើផ្សិតជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនសំខាន់នឹងមិនដំណើរការទេ។ ប៉ុន្តែផ្សិតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញស្ងួតស្ងួតហើយនៅពេលទទួលបានម៉ាស។

ផ្សិតគឺជាអភ័យឯកសិទ្ធិរឹងមាំ

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារជាតិ beta-glucans មាននៅក្នុងផ្សិត។ ទាំងនេះគឺជាប៉ូលីស្យូសដែលគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ: យកជាតិពុលនិង "កាកសំណល់" ចេញពីរាងកាយហើយក៏ជួយបង្កើនការសំយោគកោសិកាភាពស៊ាំផងដែរ។

គ្មានការលេងសើចទេ: អរគុណចំពោះផ្សិតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយមានជំនួយពីបេតាហ្គោនគ្លូនបង្កើតបាន 6 ដង (!) អន្តរកម្មបន្ថែមទៀតដែលប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនបរទេសនៅក្នុងខ្លួន។

សូមអរគុណចំពោះការរកឃើញនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនថែមទាំងបានបង្កើតថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងថ្នាំការពាររោគដោយផ្អែកលើផ្សិត។

ឈីនទីនដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងផ្សិតហើយអនុវត្តមុខងារដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ការសម្អាតពោះវៀនទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាក់ស្តែងមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយមនុស្សទេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលមានន័យថានៅពេលពួកគេនិយាយថាផ្សិតគឺជាអាហារធ្ងន់។ ការសន្និដ្ឋានបង្ហាញពីខ្លួនវា: វាមិនសមនឹងការចាប់ផ្តើមទេបោះចោលយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងខ្ទះផ្សិត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលហាត់ប្រាណអាហារណាមួយផ្សេងទៀតនឹងមិនចូលក្នុងដៃទេប្រសិនបើអាហារក្រាស់ពេក។ លើសពីនេះទៀតមានវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បី "ស្រាល" ម្ហូបផ្សិត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្សិតអាចរំលាយបានកាន់តែច្រើនអ្នកគ្រាន់តែកាត់ផ្សិតឱ្យតូចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាពិសេសជើង, ចាប់តាំងពីពួកគេមាន chitin ច្រើនបំផុត។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយអំពីផ្សិតឱសថcordyceps និងreishi

មានផ្សិតរាប់ពាន់ប្រភេទ។ តើមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង? ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផ្សិត "កីឡា" បន្ទាប់មកសត្វឃ្មុំទឹកឃ្មុំផ្កាថ្មពណ៌សនិងប៊្លូធូសនៅតែជាម្ហូបឆ្ងាញ់។

ហើយផ្សិតចំបង ៗ ដែលប្រើដោយអត្តពលិក (ទាំងគុណសម្បត្តិនិងអាម៉ុក) គឺរណារនិងរ៉េស៊ី។

រីហ្សីនិងរីងហ្គីបមានធាតុដានដ៏កម្រដែលបង្កើនអុកស៊ីសែនឈាម ៣០ ភាគរយ។ ការចែកចាយឈាមអោយបានច្រើនពាសពេញរាងកាយបង្កើនការហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងកាយវិការនិងកំចាត់អាស៊ីតឡាក់ទិកក្រោយពេលហាត់ប្រាណ មិនចាំបាច់និយាយទេរាងកាយផលិតថាមពលបាន 30% បន្ថែមទៀត។

គ្រប់គ្រាន់ជាមួយរេស៊ីសនិងស៊ីដឌីភីនិងទេពកោសល្យផ្សេងទៀត។ មាន peptides ជាច្រើនអាស៊ីដអាមីណូប្រេងសំខាន់ៗនិងវីតាមីននៅក្នុងពួកគេដែលនៅបូព៌ានិងអាស៊ីពួកគេត្រូវបានគេហៅថាផ្សិតនៃអមតភាព។ ទាំងពីរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។

ការទិញ reishi ផ្ទាល់និង cordyceps មិនមែនជាការងារងាយស្រួលទេ។ ទាំងពីរកំពុងស្ថិតនៅជិតនឹងការផុតពូជ។

ហើយទងផ្ចិតជាទូទៅលូតលាស់តែនៅហិហិហិម៉ាល័យភ្នំទីបេនិងឈីងហៃ។ វាគឺជាផ្សិតដែលថ្លៃបំផុតនិងពិបាកបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ហើយក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ: spores Cordyceps សម្លាប់សត្វល្អិត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេ។ ស្វែងរកការកែឆ្នៃនិងខ្សែពួរនៅពាសពេញពិភពលោកនិងកាន់តែច្រើនដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនវាទេ។ គ្រាន់តែទៅឱសថស្ថានហើយទិញថ្នាំបំប៉ន។