ការលាងសម្អាតពោះវៀន៖ នីតិវិធីវិធានការរៀបចំប្រភេទសំអាត
ការលាងសម្អាតក្រពះពោះវៀនគឺជានីតិវិធីមានប្រយោជន៍ដែលវាជាការចង់អនុវត្តម្តងរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។ ការរអិលនៃសរីរាង្គប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ ដោយការធ្វេសប្រហែសក្នុងការសំអាតយើងបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីសម្អាតក្រពះនៃជាតិពុលនិងជាតិពុលដោយខ្លួនឯង។
ការរៀបចំនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន
មុនពេលសម្អាតពោះវៀនអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ចំពោះរោគសាស្ត្រខ្លះឧបាយកលនៅផ្ទះត្រូវហាមឃាត់! ក្នុងករណីផ្សេងទៀតជំងឺគួរតែត្រូវបានព្យាបាលហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានសម្អាត។
រាងកាយចាំបាច់ត្រូវរៀបចំនិងព្យាបាលជាមុន៖
- មិនរាប់បញ្ចូលអាហារហឹរ, ប្រៃ, ចៀននិងខ្លាញ់, ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលពីរបបអាហារ 14 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។
- សង្កេតមើលរបៀបធ្វើការនិងសម្រាក (គេងយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោង) ក្នុងកំឡុងពេលនៃនីតិវិធីបោសសំអាតត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់ដដែល។
- រៀបចំផលិតផលសំអាត (ឱសថអាហារការត្រៀមរៀបចំ) ។
- ព្យាបាលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
ការយកចិត្តទុកដាក់! ការលាងសម្អាតពោះវៀនត្រូវតែបញ្ចប់បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានលទ្ធផលទេ។
ហេតុអ្វីនិងពេលណាអ្នកត្រូវការសម្អាតក្រពះ
រាងកាយត្រូវការសំអាតព្រោះជាតិពុលនិងជាតិពុលបង្កបញ្ហាមួយចំនួនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនិងគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្ស៖
- ថយចុះភាពស៊ាំ;
- ភាពចាស់មុនអាយុ;
- អាឡែរហ្សី;
- ស្ងួតស្បែកស្ងួត;
- បញ្ហាជាមួយបេះដូង;
- ឈឺក្បាល;
- អស់កម្លាំងមិនសមហេតុផល;
- កង្វះចំណង់អាហារ;
- ស្រេកទឹក;
- ក្រចករលួយរិលនិងសក់។
របៀបដែលរាងកាយបង្ហាញពីបញ្ហានិងតម្រូវការក្នុងការសម្អាតអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរោគសញ្ញាមួយចំនួន:
- អស់កម្លាំងថេរ, ឆាប់ខឹង;
- ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
- ការគេងមិនលក់;
- ក្លិនពីមាត់;
- ហើមពោះនៃពោះវៀន;
- ការរលាកការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ;
- មុន, មុន, ការប្រែពណ៌ស្បែក;
- ក្លិនជាក់លាក់នៃរាងកាយ;
- បញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាម;
- ការបង្កើតការគណនានៅក្នុងតម្រងនោម, ថង់ទឹកមាត់។
គ្រោងវីដេអូ
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនិងរូបមន្តប្រជាប្រិយ
ពិចារណាវិធីប្រជាប្រិយប្រជាប្រិយដើម្បីសម្អាតពោះវៀន។ ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិនិងផលិតផលធម្មជាតិដែលអាចរកបានយើងនឹងបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិចម្បងនៃបច្ចេកទេសបែបនេះ។ យើងនឹងរកឃើញថាការរៀបចំឱសថណាដែលអ្នកអាចប្រើបាន។
ការយកចិត្តទុកដាក់! នីតិវិធីនិងវិធីដែលបានរាយគួរតែត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត!
ការលាងសំអាតមែក
វិធីសាស្រ្តត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់និងសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការសំអាតពីថ្មដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវញ៉ាំ 2 tbsp ។ លីត្រ។ វត្ថុធាតុដើម ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់មកផឹកទឹក ២ កែវ។ វគ្គនៃការចូលរៀនគឺ ៣០ ថ្ងៃ។
គោលការណ៍ប្រតិបត្តៈកន្ទក់ត្រូវលាយជាមួយទឹកនិងហើម។ នៅក្នុងពោះវៀនពួកគេរលាកជញ្ជាំងរបស់វាបណ្តាលឱ្យបញ្ចេញចោល។
Kefir
ការលាងសម្អាតជាមួយ kefir គឺជាវិធីសាស្ត្រសុភាពរាបមួយដែលសាកសមនឹងមនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាព។
ពិចារណាវិធី ២ យ៉ាង៖
- ក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្ងៃផឹក 2 លី kefir ចែកវាទៅ 10 ដង។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកឆៅនិងទឹករ៉ែ។ កុំបរិភោគអាហារនៅថ្ងៃនោះ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយខែ។
- វិធីសាស្រ្តទីពីរត្រូវបានរចនាឡើងរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេកែវ 1% kefir ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារផ្លែឈើនិងបន្លែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតែការតុបតែងរុក្ខជាតិ។
ប្រេងល្ហុង
ប្រេង Castor គឺជាជំនួយការក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ។ ចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានការទល់លាមក។ លាប ១ ម៉ោងនៅពេលយប់ជាមួយទឹកអាសុីត (ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅកន្លះពែង) ។ វគ្គនៃការចូលរៀនមានរយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ។
បន្លែនិងផ្លែឈើ
ដោយរួមបញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហារអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលហើយមិនត្រឹមតែសំអាតរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើងផងដែរ។
ការតុបតែងរុក្ខជាតិ
ការប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិគឺល្អព្រោះពួកគេលុបបំបាត់ការហើមស្បែកយកជាតិពុលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់ក្រពះពោះវៀននិងផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម។
ពិចារណារូបមន្តពីរបីមុខ៖
- លាយ 1 tbsp ។ ផ្កា chamomile, ហៃ, plantain, immortelle និង 0.5 លីត្រទឹករំពុះទុករយៈពេល 3 ម៉ោង។ នៅពេលរួចរាល់សូមប៉ះពាល់និងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការចូលរៀនមានរយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ។
- លាយ 1 tbsp ។ mint, oregano, plantain, parsley និងចាក់ 500 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះទុករយៈពេល 4 ម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងចែកជា 5 ដងដើម្បីឱ្យស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសំអាត - 14 ថ្ងៃ។
បន្ថែមពីលើការផឹក infusion អ្នកគួរតែញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងលេងកីឡា។
ឱសថបុរាណផ្សេងទៀត
- ការលាងសំអាតជាមួយ buckwheat ។ ចាក់ 4 tbsp ។ ធញ្ញជាតិជាមួយកែវ kefir មួយទទូចនៅកន្លែងត្រជាក់ពេញមួយយប់។ ញ៉ាំជំនួសអាហារពេលព្រឹក។ វគ្គសម្អាតគឺ ២ សប្តាហ៍។
- គ្រាប់ពូជ flax ។ វាដកថ្មលាមករុំព័ទ្ធសរីរាង្គរំលាយអាហារដោយខ្សែភាពយន្តការពារធ្វើអោយរាងកាយមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ជូតគ្រាប់ពូជ flax ចូលទៅក្នុងម្សៅហើយយក ១ tsp ដាក់លើពោះទទេជាមួយទឹកឬចាក់ទឹកក្តៅលើម្សៅនៅពេលល្ងាចហើយផឹកនៅពេលព្រឹក។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតរយៈពេល ១ ខែ។
ការរៀបចំឱសថនិងថេប្លេត
ដើម្បីសំអាតរាងកាយអ្នកអាចងាកទៅរកផលិតផលឱសថ។
- "Fortrans" - ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំបញ្ចុះលាមកសម្រាប់ពោះវៀន។ វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ: លាយ 3 ថង់នៃផលិតផលជាមួយទឹក 3 លីត្រ។ ផឹក 250 មីលីលីត្ររយៈពេល 4 ម៉ោង។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពី ៦០ នាទីនិងមានរយៈពេលរហូតដល់ ១០ ម៉ោង។
- ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម - កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិពុលនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារស្រូបយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សម្រាប់ការលាងសម្អាតអ្នកត្រូវលេបថ្នាំ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (1 គ្រាប់ក្នុងមួយទំងន់ 10 គីឡូក្រាម) ។ វគ្គនៃការចូលរៀនគឺ 14-30 ថ្ងៃ។
- ម៉ាញ៉េស្យាគឺជាអាបធ្មប់, ធូររលុង។ វិធីយក៖ លាយថ្នាំ ៣០ ក្រាមក្នុងទឹកឆ្អិន ១០០ មីលីលីត្រផឹកនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ ការបោសសំអាតវគ្គសិក្សា - 3 ថ្ងៃ។
- "Laktofiltrum" - បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិសំអាតផលិតផលស្តារ microflora ពោះវៀនឡើងវិញ។ គ្រោងការណ៍ទទួលភ្ញៀវ: នៅសប្តាហ៍ទី ១ លេប ២ គ្រាប់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍ទី ២ លេប ១ គ្រាប់។ វគ្គសិក្សា ១៤-២១ ថ្ងៃ។
លាងសម្អាតថ្នាំអាសេត
នៅពេលចាំបាច់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដែលបានសាកល្បងពេលវេលា - ការលាងសំអាត enema ។ វិធីសាស្ត្រនេះសំអាតពោះវៀនធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាមានសភាពធម្មតានិងជួយធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើម៉ាស់អេសអេសសម្រាប់នីតិវិធី។ ដោយមានជំនួយពីវាអង្គធាតុរាវនឹងហូរពោះវៀនទាំងមូល។
អ្នកនឹងត្រូវការទឹកដាំឱ្យពុះ (៣ លី) ឬផ្កាផ្កា calendula, chamomile ។ អ្នកអាចរៀបចំទឹកអាស៊ីដ (ទឹក ១ លីត្រ៖ ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ពែងឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកុហកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកពត់ជង្គង់របស់អ្នកបន្ទាប់មកចាក់សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងពោះវៀនហើយរង់ចាំការជម្រុញឱ្យទទេ។
គ្រោងការណ៍៖
- ៣ ថ្ងៃដំបូង - ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- បនា្ទាប់មកដក់វា 1 ដងរៀងរាល់ថ្ងរយៈពល 7 ថ្ង។
ការពិគ្រោះយោបល់ជាវីដេអូ
ការការពារការនិយាយបង្កាច់បង្ខូច
អនុសាសន៍សម្រាប់ការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនិងជាតិពុល៖
- បរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងស្រស់ក្នុងរបបអាហារ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់;
- បរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែប;
- ដើម្បីរស់នៅរបៀបរស់នៅសកម្ម;
- មិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុលការជក់បារី។
គន្លឹះវីដេអូ
ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍
គន្លឹះមានប្រយោជន៍ខ្លះ។
- ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តណាមួយនៃការសម្អាតអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមអនុសាសន៍ក៏ដូចជាកំរិតប្រើដើម្បីលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយ។
- ថាំពទ្យដលមានបំណងសម្អតរលាកក្រពះពោះវៀនូវលាងសមាតជាមួយបរិមាណទឹកសាតប់ន់ (រហូតដល់ ២ កែវ) ។
- ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រៀបចំថ្ងៃតមអាហារ - ប្រើតែទឹកឬទឹកផ្លែឈើបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។
- នៅពេលលាងសម្អាតជាមួយទឹកផ្លែឈើស្រស់ច្របាច់ទឹកមុនពេលផឹក។
- ចំពោះកុមារការលាងសម្អាតពោះវៀនអាចធ្វើទៅបានក្នុងករណីមានការពុលស្រួចស្រាវ។
យើងបានពិនិត្យឡើងវិញនូវវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ការបោសសំអាតរាងកាយអាចរក្សាបាននូវអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - សុខភាពនិងជាប្រាក់រង្វាន់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនិងសម្លេងតាមរបៀបវិជ្ជមាន។