រុំរុំរអិលនៅផ្ទះ - រូបមន្តនិងឧទាហរណ៍
ការរុំរុំគឺជានីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលមានតំលៃសមរម្យពេញនិយមនិងទំនើបបំផុត។ ដំណើរការនេះត្រូវបានប្រើដំបូងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ រហូតមកដល់ពេលនេះមានការពិភាក្សាអំពីបរិមាណអ្វីដែលបាត់ពី - ដោយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនឬទុកជាតិរាវ។
គុណវិបត្តិដ៏ធំនៃនីតិវិធីរុំក្នុងគ្លីនិកគ្រឿងសំអាងនិងហាងស្ប៉ាគឺថ្លៃខ្ពស់។ ហើយពេលវេលាត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយមេដែលមិនតែងតែស្រួលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥទ្ធិពលល្អនៃការរុំត្រូវបានទទួលនៅផ្ទះ។ ចំពោះបញ្ហានេះមានច្បាប់អនុសាសន៍និងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
ការទប់ស្កាត់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន
ការរុំត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើសមាសធាតុផ្សំផ្សេងៗគ្នាដោយសារតែលទ្ធផលល្អត្រូវបានសម្រេចសម្រាប់ការលាងសំអាតសូរសក់តឹងនិងកម្ចាត់ cellulite ។ ភាពមើលឃើញនៃស្នាមនិងស្លាកស្នាមថយចុះហើយប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់បាត់។
វិធីទប់ស្កាត់៖
- ការបំផ្លាញស្បែក: ស្នាមរបួស, សំណឹក, រលាក, កាត់។
- ដំបៅផ្សិត។
- ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែក (ជំងឺស្បែករបកក្រហមជម្ងឺស្បែកជំងឺរលាកស្បែកជាដើម) ។
- Neoplasms ឬជំងឺមហារីក។
- ជំងឺរោគស្ត្រីនិង urological (នៅពេលរុំពោះ) ។
- ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៃគ្រឿងសំអាង។
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។
- សីតុណ្ហភាពកើនឡើង។
អនុវត្តដោយយកចិត្តទុកដាក់៖
- ជាមួយនឹងជំងឺ endocrine (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ល។ );
- ចំពោះបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (លើសឈាមខ្សោយបេះដូងជាដើម) ។
- ជាមួយនឹងសរសៃ varicose, thrombophlebitis ។
- ចំពោះជំងឺនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
អ្នកណាត្រូវការរុំនិងតំបន់ណាដែលត្រូវរុំ
ការរុំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ទាំងការរអិលនិងកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់សែលុយឡូសស្នាមសង្វារស្នាម។ ពួកគេជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក: ភាពស្ងួត, មុន, ហើម។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អត្រូវបានសម្រេចក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកជំងឺស្បែករបកក្រហម (មិនមែនក្នុងកំឡុងពេលធ្ងន់ធ្ងរទេ) ។ រុំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺរួមគ្នា: ជំងឺរលាកសន្លាក់, រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។
ការរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធី
មានអនុសាសន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការរុំការអនុវត្តន៍ដែលនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាន៖
- កុំបរិភោគតិចជាង ២ ម៉ោងមុននីតិវិធីរបស់អ្នក។
- ជៀសវាងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនៅមួយថ្ងៃមុននិងក្រោយវគ្គ - កុំកម្តៅថ្ងៃឬទស្សនាសូឡា។
- ផឹកទឹកយ៉ាងតិច ២ ទៅ ៣ លីត្រឬទឹកតែគ្មានជាតិផ្អែមពេលកំពុងរុំ។
- មុនពេលនីតិវិធីសូមសម្អាតស្បែកដោយប្រើកោស។
- រៀបចំល្បាយសម្រាប់ការបង្ហាប់មុននីតិវិធី។
- ធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សីជាមុន - លាបបន្តិចលើផ្នែកខាងក្នុងកែងដៃហើយរង់ចាំ ១០ ទៅ ២០ នាទី។ ប្រសិនបើមិនមានក្រហម, រមាស់ឬហើមទេអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរុំ។
- អនុវត្តសមាសភាពឱ្យស្មើគ្នាក្នុងស្រទាប់ក្រាស់។
- ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលដែលចង់បានសូមប្រើក្រែមពិសេសបន្ទាប់ពីនីតិវិធី: ប្រឆាំងនឹង cellulite បំប៉នសំណើម។
- ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អយ៉ាងហោចណាស់ 10 ទៅ 20 វគ្គត្រូវបានទាមទារ។
- រុំម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃ។
- ម៉ោងល្អប្រសើរសម្រាប់វគ្គមួយនៅពេលអ្នកអាចទទួលបានផលល្អបំផុត: ចាប់ពីម៉ោង ១៨ ៈ ២៤ ដល់ ២៤ ៈ ០០ ។
គន្លឹះវីដេអូ
ប្រភេទនៃការរុំ
មានជំរើសជាច្រើនសម្រាប់នីតិវិធីដែលខុសគ្នាតាមវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យនិងលទ្ធផល។
- ក្តៅ - សីតុណ្ហាភាពល្បាយ 40 - 50 អង្សាសេ។ នៅពេលដែលកម្តៅ, រន្ធញើសបើក, ឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើង។ ពួកវាត្រូវបានប្រើដើម្បីលុបបំបាត់ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ការបង្ហាញ cellulite ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅរួចរុំខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងហើយចូលគេង។
- ត្រជាក់ - ល្បាយនៃសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វារន្ធញើសតូចចង្អៀតសរសៃឈាមនិងកប៉ាល់ថយចុះ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការហើមស្បែកជើងអស់កម្លាំងនិងសម្រាប់រឹតបន្តឹងស្បែក។
- កម្រិតពណ៌ - រុំរួមគ្នា។ ល្បាយនៃសីតុណ្ហភាពនិងសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃស្បែក។
- សរុប - ធ្វើការជាមួយរាងកាយទាំងមូល។
- ក្នុងស្រុក - យកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ច្បាប់ចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទ
ដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅសូមថតខ្សែភាពយន្តតោងធម្មតា។ តំបន់ដែលសមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តរុំវាជាវង់ពីបាតឡើងលើ។ ខ្សែភាពយន្តគួរតែសមតឹងប៉ុន្តែមិនច្របាច់ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់លំហូរឈាម។ បន្ទាប់ពីនោះរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយហើយចូលគេង។ ទុកបង្ហាប់រយៈពេល ៣០ នាទីទៅ ១,៥ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួចយកខ្សែភាពយន្តលាងជមែះសមាសភាពជាមួយទឹកក្តៅលាបក្រែមលើស្បែក។
រូបមន្តជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការរុំផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើសដីឥដ្ឋសូកូឡាសារាយសមុទ្រទឹកឃ្មុំទឹកខ្មេះនិងរុំប្រេងគឺសមរម្យ។
ដីឥដ្ឋ
ថ្ម Sedimentary ជំរុញការដុតខ្លាញ់។ ប្រើដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវឬភក់ព្យាបាល។ ជ្រលក់ម្សៅជាមួយទឹកក្តៅរហូតទាល់តែទទួលបានភាពស្វាហាប់។ អនុវត្តទៅស្បែកដែលបានរៀបចំនិងរុំជាមួយ foil, គ្របដោយភួយ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមប្រេងដំណក់ប្រេងដែលសំខាន់ប្រឆាំងនឹង cellulite ១០ ដំណក់ចូលដីឥដ្ឋ។
សូកូឡា
- ជម្រើសលេខ ១ ។ យកសូកូឡាងងឹត ១ - ២ ដុំសម្រាប់រុំមួយសន្លឹក (អាស្រ័យលើផ្ទៃលាប) ជាមួយប្រភាគនៃផលិតផលកាកាវយ៉ាងតិច ៧៥% ។ រលាយការព្យាបាលក្នុងអាងងូតទឹកដែលត្រជាក់ដល់ ៤០-៥០ អង្សាសេហើយលាបលើស្បែក។ រុំក្នុង foil, រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយ។
- ជម្រើសលេខ ២ ។ សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកអាចប្រើម្សៅកាកាវ។ ច្របាច់យក ២០០ ក្រាមនៃផលិតផលជាមួយទឹកដាំឱ្យពុះទៅសភាពទន់ត្រជាក់ហើយលាបល្បាយនេះឱ្យក្តៅលើស្បែក។ រុំក្នុងផ្លាស្ទិចហើយរក្សាភាពកក់ក្តៅ។
- ជម្រើសលេខ ៣ ។ យក 3 tbsp ។ ប្រេងបន្លែស្លាបព្រា (អូលីវអាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្រូវសាលី) លាយជាមួយ 5 tbsp ។ កាកាវមួយស្លាបព្រា។ កំដៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយមិនចាំបាច់ពុះ។ ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពអនុវត្តចំពោះស្បែកនិងរុំក្នុងប្លាស្ទិច។
កាហ្វេ
សម្រាប់មួយនៃការរុំដែលជាទីស្រឡាញ់និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត 2 - 3 tbsp ។ រំលាយស្លាបព្រាកាហ្វេកាហ្វេដីរហូតដល់ម៉ាស់ក្នុងទឹកដោះគោក្តៅឬទឹក។ សម្រាប់ការបត់បែនបន្ថែម 1 tbsp ។ ប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រា។ លាបល្បាយឱ្យក្តៅ។
អាសេទិក
សម្រាប់នីតិវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងងាយស្រួលបំផុតត្រូវច្របាច់ទឹកខ្មេះ ១/២ ពែងក្នុងទឹក ១ កែវ។ ត្រាំកណាត់នៅក្នុងដំណោះស្រាយរុំតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោង។
ទឹកឃ្មុំ - អំបិល
លាយ 2 ទៅ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំជាមួយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រាអំបិល។ ជូតសមាសភាពចូលទៅក្នុងស្បែកនៃតំបន់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ហើយរុំជាមួយ foil ។
ម្រេចនិង cinnamon
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័សសូមប្រើម្រេចនិងមើមរុំ។ ពួកគេជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ដើម្បីជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ បន្ថែមគ្រឿងទេសទៅលាយឬប្រេងរុំ។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងទេសមួយរឺពីរក្នុងពេលតែមួយ។ សម្រាប់ការដាក់ពាក្យមួយអ្នកនឹងត្រូវការម្រេចក្រហមក្រហម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង (ឬ) ១ - ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីលាបវាមានអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំងលាងជមែះលាយជាមួយទឹកត្រជាក់។ កាត់បន្ថយបរិមាណម្រេចក្រហមនៅពេលក្រោយដែលអ្នកប្រើវាដើម្បីឱ្យនីតិវិធីរីករាយនិងមិនបង្កឱ្យមានការមិនស្រួល។
អាល់ហ្គាល់
- ជម្រើសលេខ ១ ។ ចាក់ទឹកក្រឡុកជាមួយទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ ១ លីត្រហើយទុករយៈពេល ៣០ នាទី។ បាចសារាយស្ងួតនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយជួសជុលជាមួយ foil ។
- ជម្រើសលេខ ១ ។ ជ្រលក់ហៃសមុទ្រក្នុងទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពី 15 - 20 នាទីនៃការហើមរាលដាលវានៅលើរាងកាយនិងជួសជុលជាមួយ foil ។ រុំខ្លួនអ្នកក្នុងភួយ។
ផលិតផលវិជ្ជាជីវៈនិងឱសថ
នៅក្នុងហាងសម្រាប់អ្នកកែសម្ផស្សនិងឱសថស្ថានល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនិងប្រេងត្រូវបានលក់សម្រាប់រុំនៅផ្ទះ។ មូលនិធិមានប្រសិទ្ធភាពពួកគេគោរពសមាមាត្រនៃសមាសធាតុនីមួយៗដែលពិបាកធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
រូបមន្តវីដេអូ
វិធីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពរុំ
នៅជាប់នឹងរបបអាហារកំណត់ការទទួលទានផ្អែមប្រៃនិងអាល់កុល។ ម៉ាស្សាមុនពេលនីតិវិធីនឹងបង្កើនកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងជួយបង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់ជួយឱ្យមានភាពរឹងមាំនិងសម្លេងសាច់ដុំដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់អ្នកនិងបន្ថែមភាពរឹងមាំ។
ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍
- រុំខ្សែភាពយន្តតោងពីក្រោមឡើងលើលំហូរកូនកណ្តុរមិនមែនផ្ទុយមកវិញទេ។
- កុំបង្កើតល្បាយសម្រាប់នីតិវិធីនៅក្នុងធុងដែកប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្មអាចនឹងកើតឡើងដែលនឹងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផល។
- សម្រាប់ការរុំត្រជាក់អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ប្រេងម្ទេសពីរបីដំណក់ទៅនឹងការបង្ហាប់ដែលនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
- ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អនៅលើតំបន់ដែលត្រូវរុំរុំម៉ាស្សាដោយប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលនឹងជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។
- បន្ទាប់ពីលាងជម្រះផលិតផលសូមបញ្ចប់នីតិវិធីដោយចាក់ទឹកត្រជាក់លើវា។ នេះនឹងបិទរន្ធញើសនិងមានរយៈពេលយូរ។
- សម្រាប់ស្ត្រីវាគួរតែចាប់ផ្តើមវគ្គបន្ទាប់ពីវដ្តរដូវ។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការរុំត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ក្នុងវគ្គសិក្សាអកម្មមួយអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ ៥ គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមការធ្វើលំហាត់ប្រាណម៉ាស្សានិងរបបអាហារស្រាល ៗ លទ្ធផលនឹងកាន់តែខ្លាំង។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានរូបឆោមល្អកុំខ្ជិលច្រអូសនិងកុំពន្យារពេលវគ្គ។ លទ្ធផលនៃនីតិវិធីដំបូងនឹងជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាំងមូលដូច្នេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។