វិធីសម្អាតសួតបន្ទាប់ពីជក់បារី - វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនិងវេជ្ជសាស្ត្រ
ការជក់បារីមួយកញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាល្បែងកំសាន្តដ៏ពេញនិយមរបស់មនុស្ស។ “ ខ្ញុំនឹងទៅជក់បារី” - ឃ្លានេះបានក្លាយជាហេតុផលដើម្បីរំខានដល់ការងារដែលជាការខ្ជះខ្ជាយប្រាក់ចាំបាច់និងរបស់ជាច្រើនទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាតែងតែជាពេលវេលាដើម្បីបង់វិក័យប័ត្រ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការជក់បារីជ័រនិងជាតិនីកូទីនចូលក្នុងខ្លួនដែលរួមជាមួយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដទៃទៀតអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
ដើម្បីកម្ចាត់ការញៀនជាតិនីកូទីននៅផ្ទះមានវិធីនិងវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។ វាមិនគួរត្រូវបានគេភ្លេចថាបន្ទាប់ពីបោះបង់ចោលថ្នាំជក់សួតនិងទងសួតត្រូវតែលាងសំអាត។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការបង្កើតដុំសាច់សាហាវការពារការបំផ្លាញជាលិការក្រោមនិងបំផ្លាញភ្នាសរំអិល។ ជាការពិតអ្នកអាចរង់ចាំឱ្យរាងកាយសម្អាតដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការជួយគាត់ហើយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់គាត់ទេ។
សម្ភារៈខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបសម្អាតប្រព័ន្ធដកដង្ហើមនិងស្តារមុខងាររបស់វាឡើងវិញ។
ការរៀបចំនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន
ការជាសះស្បើយពេញលេញចំណាយពេលពីបួនខែទៅមួយឆ្នាំអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ក្នុងការឈូសឆាយផ្លូវដង្ហើមគឺការមានពេលទំនេរ។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពបន្តិចម្តង ៗ មួយជំហានម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើកំហាកកកកុញត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សវាអាចទៅរួចដែលវានឹងត្រូវបានបញ្ចេញកាន់តែច្រើនដែលមានភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយសួតហើយយូរ ៗ ទៅអាចនាំទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។
តាមទស្សនៈនៃការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយឱសថបុរាណ។ វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះគឺទន់ភ្លន់លើរាងកាយហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។ ពីរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាអ្នកគ្រប់គ្នានឹងជ្រើសរើសជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគេ។ របបអាហារមានតុល្យភាពក៏នឹងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញសម្រាប់សរីរាង្គដែលខូចខាតដោយសារការជក់បារី។
អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាខ្លាំងភ្លាមៗទេព្រោះក្នុងរយៈពេលយូរបន្ទុកមិនត្រឹមតែលើសាច់ដុំបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើប្រព័ន្ធទងសួតផងដែរកើនឡើងច្រើនដង។
ហេតុអ្វីបានជាសម្អាតសួតរបស់អ្នក
ការលាងសម្អាតដោយខ្លួនឯងកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលទទួលទានចំនួនអប្បបរមានៃបារី។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតទឹករំអិលដែលផលិតដោយកោសិកាដែលជួយក្នុងការយកជាតិនីកូទីន, tar, carcinogens និងរលាកចេញពីបំពង់ផ្លូវដង្ហើមក្លាយជា viscous កាន់តែច្រើនហើយការឆ្លងកាត់របស់ sputum កាន់តែពិបាក។ ក្នុងករណីនេះការស្ទះសរសៃឈាមនិងការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នកើតឡើងដែលជាលទ្ធផលដែលបរិមាណអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ចូលក្នុងឈាម។
ការសម្អាតសួតជួយឱ្យប្រព័ន្ធដកដង្ហើមដកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្អាតជញ្ជាំងទងសួតនិងធ្វើអោយឈាមមានអុកស៊ីសែន។ ទាំងអស់នេះជួយស្តារតំបន់ដែលខូចខាតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងបង្កើនភាពស៊ាំជាទូទៅ។
ឱសថប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលាងសម្អាតជាតិនីកូទីននិងជ័រ
សព្វថ្ងៃចំនួនដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់នៃ tinctures និងការតុបតែងត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយស្តារសុខភាពដែលជាលទ្ធផលនៃការឈប់ជក់បារី។
Oats
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ oat ទាំងមូល (២០០ ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោកន្លះលីត្រនាំយកទៅដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរហូតដល់នៅសល់ប្រហែលពាក់កណ្តាល។ ទំពាំងបាយជូរដែលបានរៀបចំត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ត្រងនិងស្រវឹងភ្លាមៗ។ ភាពស្ថិតស្ថេរដែលនៅសល់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ ៦០ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ដំបូងការក្អកកាន់តែខ្លាំងហើយកំហាកត្រូវបានបញ្ចេញ។
Infusion នៃ violets និង oregano
យកមួយស្លាបព្រានៃ violets ស្ងួតនិងអូរីហ្គោ។ វាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះកន្លះលីត្រហើយចាក់បញ្ចូលរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានច្រោះនិងញ៉ាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺពី 30 ទៅ 60 ថ្ងៃ។ ការហូរទឹករំអិល Sputum មិនត្រូវបានអមដោយការក្អកកើនឡើងទេ។
សុីរ៉ូខ្ទឹមបារាំង
ប្រោះខ្ទឹមបារាំងកាត់ជាមួយស្ករហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកសុីរ៉ូលទ្ធផលត្រូវបានកំនត់និងញ៉ាំម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីនេះឥទ្ធិពលរបស់ភ្នាក់ងារគឺយឺត។
Infusion រុក្ខជាតិ
អ្នកនឹងត្រូវការ: primrose, horsetail, lungwort, poppy, licorice, soapstone, thyme, elderberry, plantain, pickleberry, violet, fennel និងពន្លកស្រល់។ មួយស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបមួយដែលមានក្លិននិងចាក់ចូលក្នុងទឹកពីរលីត្រ។ ទទូចយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោង។ យក 200 មីលីលីត្រមុនពេលចូលគេង។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺពី 45-60 ថ្ងៃ។ infusion មានប្រសិទ្ធិភាព expectorant ដែលជួយបង្ហូរ sputum ។
ស្លឹករុក្ខជាតិម្យ៉ាង
ក្នុងមួយលីត្រទឹកដាំពុះ ៨-១០ ស្លឹកធំ ៗ ត្រូវបានបង្កាត់។ ទទូចពេញមួយយប់បន្ទាប់មកច្រោះនិងញ៉ាំកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ រយៈពេលគឺមួយខែ។
ទឹកឃ្មុំជាមួយក្រូចឆ្មា
ដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់កិនក្រូចឆ្មានិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ យកមួយស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំ។ វាគួរតែប្រើរហូតដល់បីសប្តាហ៍។ ជំរុញការបញ្ចេញទឹករំអិលសកម្ម។
គ្រោងវីដេអូ
ការរៀបចំឱសថ
បន្ថែមពីលើឱសថបុរាណដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញទឹករំអិលថ្នាំត្រូវបានប្រើដែលនរណាម្នាក់អាចទិញបាននៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថាន។
យកចិត្តទុកដាក់! ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ចមុនពេលប្រើ។
Ambroxol
គ្រឿងផ្សំសកម្មនៃថ្នាំគឺថ្នាំ ambroxol hydrochloride ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពកកនៃកំហាកនិងជួយសម្រួលដល់ការបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ លក់ក្នុងទម្រង់ជាសុីរ៉ូថេប្លេតនិងដំណោះស្រាយ។
ឡាឡូសវ៉ាន់
analogue នៃ ambroxol ។ មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងតំបន់បំបាត់ការរលាកនិងលុបបំបាត់សារធាតុដែលរួមចំណែកដល់ដំណើរការរលាក។
ហ្គេដិច
ឱសថរុក្ខជាតិ។ គ្រឿងផ្សំសកម្មគឺការឡើងស្លឹកវល្លិ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទសុីរ៉ូ។
Ascoril
ថ្នាំផ្សំត្រូវបានលក់ជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់។ វាមាន mucolytic, bronchodilator និងផលប៉ះពាល់រំពឹងទុក។
អាសុីលីលីធីន
ភ្នាក់ងារ Mucolytic ជាមួយនឹងសកម្មភាព expectorant និងអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ទាញយកពីស៊ីលីនអាស៊ីតអាមីណូ។ ជំរុញការបន្សាបជាតិពុលនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ មានជាទម្រង់កុំព្យូទ័របន្ទះ។
ម៉ុកតាលីន
ការរៀបចំឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើឫស marshmallow ។ ថ្នាំកូតជញ្ជាំងនៃទងសួតការពារការរលាក។ មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងសង្ឃឹម។ មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃគ្រាប់និងសុីរ៉ូ។
នីតិវិធីកាយសម្ព័ន្ធនិងនីតិវិធីសំអាត
- លំហាត់ដកដង្ហើម។ រួមផ្សំជាមួយថ្នាំនិងឱសថបុរាណអ្នកគួរតែចូលរួមក្នុងកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលផ្លូវដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមចូលនិងដកដង្ហើមចេញជាប្រចាំនៅក្នុងតំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អគឺជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញនិងបង្ហាញឱ្យឃើញនៃការបោសសំអាតសួតនិងទងសួតបន្តិចម្តង ៗ ។
- លំហាត់។ អនុវត្តពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច ៣០-៤០ ដង។ ស្រូបតាមច្រមុះនិងហឺតតាមមាត់។ លំដាប់នេះបើកសួតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ដកដង្ហើមនឹងកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកស្រូបយកប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើននិងផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែក្នុងពេលហ្វឹកហាត់។
- ដង្ហើមចូល។ នីតិវិធីជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកទងសួតចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីការញៀនជាតិនីកូទីន។ ចំពោះការស្រូបចូលទាំងប្រេងសំខាន់ៗនិងការតុបតែងរុក្ខជាតិនិងអំបិលគឺសមរម្យ។
- ងូតទឹក។ អ្នកសម្អាតបំពង់ផ្លូវដង្ហើមល្អ។ ចំហាយសើមបាត់បង់ទឹករំអិលនិងជួយឱ្យវាគេចផុតពីផ្លូវដង្ហើមសូម្បីតែតាមរយៈរន្ធញើសនៃស្បែក។ អ្នកអាចប្រើដើមអូក, ដើមប៊ីចឬអង្រែរនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក។ ការបន្ថែមដ៏ល្អមួយគឺការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានមូលដ្ឋានលើអេកូកាទិកអានីសឬស៊ីលីន។ ប្រេងសំខាន់ៗមានថ្នាំសំលាប់មេរោគថ្នាំបំបាត់ការពុលវីរុសការរំពឹងទុកការព្យាបាលនិងផលប៉ូវកំលាំងលើរាងកាយ។
គន្លឹះវីដេអូ
អាហារនិងរបបអាហារពិសេស
មិនមានរបបអាហារតឹងរឹងសម្រាប់អ្នកដែលចង់កម្ចាត់ការញៀននោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យដាក់បញ្ចូលក្នុងចំណីអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេសូសារ៉ាត្រាតទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបក្រូចឆ្មានិងបន្លែនិងផ្លែឈើដទៃទៀតនឹងជួយបង្កើនការការពាររាងកាយរបស់អ្នកជក់បារី។ ការទទួលទានខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងខ្ញីក៏ចាំបាច់ផងដែរ។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវដែលបានញ៉ាំដល់ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែបៃតងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ល្បីមួយ។
អនុសាសន៍វីដេអូ
ការសម្អាតប្រព័ន្ធដកដង្ហើមពេញលេញគឺជាដំណើរការដ៏វែងនិងឈឺចាប់បំផុត។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាត្រូវការពេលច្រើនសប្តាហ៍ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះវាត្រូវការពេលច្រើនខែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកប្រយុទ្ធដល់ទីបញ្ចប់ដ៏ជូរចត់។ សុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយ!