Flaxseed - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់, របៀបដើម្បីយកដំបៅនិងទឹកនោមផ្អែម

Flax គឺជារុក្ខជាតិស្មៅដែលដុះលូតលាស់រហូតដល់កម្ពស់មួយម៉ែត្រ។ ផ្កាពណ៌ខៀវដែលមានផ្កាចំនួន ៥ មានមកុដផ្កាឈ្ងុយឆ្ងាញ់រីកដុះដាលតែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ក្រោយមកទៀតជំនួសឱ្យផ្កាប្រអប់ដែលមានគ្រាប់ពូជលេចឡើងដែលផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានផលិត - ប្រេង linseed ។ ពិចារណាគ្រាប់ពូជ flax, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications, អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ decoctions ។

ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណមនុស្សបានញ៉ាំ flax ហើយប្រើវាក្នុងការផលិតក្រណាត់។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងយុគសម័យសំរិទ្ធប្រជាជនបានបន្ថែមម្សៅ flaxseed ទៅ dough ពីនំដែលធ្វើពីរដុប។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការប្រើប្រាស់ flax, បច្ចេកវិទ្យាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការផលិតប្រេង flaxseed ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាព។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងផ្នែកសម្អាង។

សមាសភាពគ្រាប់ពូជ flax

គ្រាប់ពូជ flax មានសារធាតុស្មុគស្មាញដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ តម្លៃបំផុតគឺអាស៊ីតខ្លាញ់និងជាតិសរសៃ។ គ្រាប់ពូជ flax ក៏មានអង់ស៊ីមដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

គ្រាប់ពូជ Flax ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃវីតាមីន B, carotene និងជាតិរ៉ែមួយចំនួនរួមមានខឺណែលដែកនីកែលស្ពាន់ធ័រអ៊ីយ៉ូត។ អាស៊ីតខ្លាញ់សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតដែលត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិនិងត្រីខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ សូមអរគុណដល់សារធាតុទាំងនេះសរីរាង្គនៃរាងកាយមនុស្សដំណើរការធម្មតា។

គ្រាប់ពូជ flax មានជាតិសរសៃរលាយនិងរលាយច្រើន - ជាអាបធ្មប់ដែលយកកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយបង្កើនភាពកកនៃមាតិកាពោះវៀនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអត្រានៃការបញ្ចេញចោលរបស់វា។

ពួកវាសំបូរទៅដោយគ្រាប់ពូជ flax និង lignans ។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិទាំងនេះមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញសារធាតុមួយនៅក្នុងគ្រាប់ដែលស្រដៀងនឹងសកម្មភាពរបស់ prostaglandin ។ វាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើនិយ័តកម្មមេតាប៉ូលីសនៃថាមពលកាល់ស្យូមនិងខ្លាញ់។

លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍

ការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃគ្រាប់ពូជ flax បានចាប់ផ្តើមថ្មីៗនេះ។ នេះដោយសារតែការប្រើប្រាស់ flax ក្នុងជំងឺមហារីក។ កាលពីមុនអត្ថប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃជាតិសរសៃ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់បានបង្ហាញថាគ្រាប់ពូជមានផ្ទុកធាតុដានមានប្រយោជន៍វីតាមីននិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។

ដោយសារតែសមាសធាតុគីមីសម្បូរបែបនៃគ្រាប់ពូជ flax វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមាននៅក្នុងថ្នាំ។ វាត្រូវបានប្រើជា៖

• laxative ស្រាលមួយដែលមិនញៀន;
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច;
• និយតកររំលាយអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងបញ្ចុះទម្ងន់
• choleretic និង diuretic;
• ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងព្យាបាលរបួស។

គ្រឿងតុបតែងដែលធ្វើពីផ្កាភ្លើងផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីជំងឺសាច់ដុំការស្ទះពោះវៀននិងអាតូម។ អ្នកព្យាបាលតាមបែបបុរាណមកពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់ប្រើ flax ក្នុងការព្យាបាលជំងឺហឺត bronchial, ស្អកនិងក្អក។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី

គ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃសុខភាពនិងសម្រស់សម្រាប់ស្ត្រី។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណស្ត្រីមកពីទូទាំងពិភពលោកបានប្រើផលិតផលធម្មជាតិនេះសម្រាប់គោលបំណងឱសថនិងគ្រឿងសំអាង។ ពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជសម្រាប់ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ។

1. ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូន... ការប្រើប្រាស់ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តរបស់ទារកព្រោះថាមានសារធាតុ phytoestrogen ច្រើននៅក្នុងគ្រាប់។ នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយផលិតផលបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ។
2. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់... លទ្ធផលត្រូវបានធានាដោយសារតែការពិតដែលថាគ្រាប់ពូជ flax បន្ថយចំណង់អាហារយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។
3. សុខភាពស្ត្រី... គ្រាប់ពូជ flax ជួយឱ្យស្ត្រីស្ងប់ស្ងៀមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមុនពេលមានរដូវនិងនាំអរម៉ូនត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយស្ត្រីមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
4. បញ្ហាអាយុ... បន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំ, លទ្ធភាពនៃជំងឺពុកឆ្អឹងកើនឡើង។ របបអាហារដែលមានជាតិ flax ដែលមានតុល្យភាពអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ នៅអាយុនេះកម្រិតនៃ phytoestrogen នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការថយចុះដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់អូវែរនិងស្ថានភាពនៃស្បែក។ សូមអរគុណដល់ការប្រើប្រាស់វិធីសាបព្រួសគ្រាប់ពូជ flax រយៈពេលដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីឆ្លងកាត់ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

គន្លឹះវីដេអូ

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលធម្មជាតិនេះសម្រាប់ស្ត្រីគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ខ្ញុំណែនាំឱ្យស្ត្រីទាំងអស់គិតអំពីការណែនាំអំពីគ្រាប់ពូជ flax ចូលទៅក្នុងរបបអាហារឥឡូវនេះ។ វាសមនឹងវា។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស

Flaxseeds ដែលមានរសជាតិដូចជាគ្រាប់គឺល្បីល្បាញមិនត្រឹមតែចំពោះរសជាតិនិងវាយនភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេទៀតផង។ ពួកវាពោរពេញទៅដោយជាតិសរសៃនិងលីឡែនដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារមានផ្ទុកអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ វាពិបាកក្នុងការប៉ាន់ប្រមាណនូវអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសព្រោះវាជួយទប់ស្កាត់ការលេចឡើងនៃបញ្ហាសុខភាព "បុរស" ។

• ការការពារប្រឆាំងនឹងការរលាក... ការរលាករ៉ាំរ៉ៃបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូងផ្សេងទៀត។ អាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូលែនដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ជួយកាត់បន្ថយការផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
• អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ពោះវៀនធំ... ជាតិសរសៃចំណីអាហាររួមជាមួយសារធាតុមេតាឡាទីនដែលមាននៅក្នុង flaxseed មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងនិងជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក។ គ្រាប់ក៏ជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពកើតជំងឺមហារីកនៅផ្នែកមួយនៃពោះវៀននេះនិងបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺមេតាសាស។
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃក្រពេញប្រូស្តាត... នៅពេលបុរសមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតគាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់សម្រាប់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបានទេប៉ុន្តែមុននឹងណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

គ្រាប់ពូជ flax គឺពិតជាល្អសម្រាប់បុរស។ ដោយសារតែសមាសភាពរបស់ពួកគេពួកគេមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពរបស់បុរស។ សូមកត់សម្គាល់ព័ត៌មាននេះបុរសជាទីស្រឡាញ់។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ

យើងបានពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់ប្រជាជនពេញវ័យ។ គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាផលិតផលធម្មជាតិនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារផងដែរដោយសារតែសមាសភាពពិសេសរបស់វា។

1. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម... ជាអកុសលមិនត្រឹមតែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេដែលទទួលរងពីជំងឺនេះ។ អាស៊ីតខ្លាញ់រួមជាមួយជាតិសរសៃស្ករទាបធ្វើឱ្យកុមារមានភាពងាយស្រួល។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភក្នុងករណីមានជម្ងឺណែនាំឱ្យផ្តល់នំប៉័ងដល់កុមារដែលធ្វើពីម្សៅ flax ។
2. ការទល់លាមក... គ្រាប់ flax សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហាររលាយនិងរលាយដែលអាចជួយឱ្យចលនាពោះវៀនវិលមករកភាពដើមវិញ។ គ្រាន់តែចាំថាជាតិសរសៃផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងតែនៅពេលផ្សំជាមួយការផឹកច្រើន។ បើមិនដូច្នោះទេវាមានឥទ្ធិពលពង្រឹង។
3. ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង... ការទទួលទាន flaxseed ជាប្រចាំជួយឱ្យកុមារទទួលបានដៃខ្ពស់លើជំងឺបេះដូងជាច្រើនដែលសព្វថ្ងៃនេះមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេ។
4. អភ័យឯកសិទ្ធិ... គ្រាប់ពូជ flax មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់កុមារដែលចូលរៀនបណ្តុះកូនសាលាមត្តេយ្យឬសាលារៀន។
5. ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត... អស់កម្លាំងការព្រួយបារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សូម្បីតែកុមារក៏ប្រឈមនឹងបញ្ហានេះដែរ។ Flaxseed ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់កុមារ។ ហើយការចោទប្រកាន់នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចនូវខ្លឹមសារសំខាន់ៗ។

យើងបានរកឃើញថា flaxseeds មានអត្ថប្រយោជន៍ស្មើៗគ្នាសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃប្រជាជនដោយមិនគិតពីភេទនិងអាយុ។ វាមិនច្បាស់ទេថាហេតុអ្វីបានជាផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សតែមួយចំនួន។

ការទប់ស្កាត់និងគ្រោះថ្នាក់ពីគ្រាប់

ផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ឬដាំដុះក្នុងបរិស្ថានធម្មជាតិមាន“ ចំណុចដែលមិនវិលត្រឡប់មកវិញ” នៅពេលដែលជំនួសឱ្យផលប្រយោជន៍ដែលរំពឹងទុកនោះគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ដែលបំផ្លាញដល់រាងកាយ។

• ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយ phytoestrogens ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយក្មេងស្រីដែលមានមុខតំណែងនិងម្តាយដែលបំបៅកូន។
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវប្រើគ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់ឬជំងឺអាសន្នរោគស្រួចស្រាវ។
• ផលិតផលឱសថនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមានឈាមកកខ្សោយ។

ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ contraindications នៅពេលប្រើ flaxseed ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឬជាអាហារបំប៉ន។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើវា។

ះថាក់

សៃយ៉ាត។ នេះគឺជាឈ្មោះនៃថ្នាំពុលដែលងាប់។ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់នេះមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ចំនួនតិចតួចនៃថ្នាំពុលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង thiocyanates ដែលត្រូវបានគេរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិខ្លះ។

Flaxseed មាន glycosides cyanogenic ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាមនុស្សនោះមានសុខភាពល្អ។ ផលប៉ះពាល់លេចឡើងនៅពេលដូសនៃទឹកកាមប្រចាំថ្ងៃលើសពី 50 ក្រាមក្នុងរយៈពេលយូរ។

នេះកំណត់អត្រាការប្រើប្រាស់: 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនសូម្បីតែ 50 ក្រាមគឺច្រើន។

សូមចាំថាកំដៅអាចបំបែកគ្លីសេរីនគ្លីសេរីន។ នេះមានន័យថាការព្យាបាលដោយកំដៅជួយលុបបំបាត់ហានិភ័យទោះបីជាមានតិចតួចក៏ដោយ។

វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការព្យាបាល

គ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់ដំបៅក្រពះ

ជាមួយនឹងដំបៅមួយគ្រាប់ flax ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់ប៉ូលីស្យូសអាស៊ីតសរីរាង្គវីតាមីននិងជាតិសរសៃដែលជាផ្នែកមួយនៃរុក្ខជាតិ។

ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃប៉ូលីស្យូសផលប៉ះពាល់នៃស្រោមសំបុត្រត្រូវបានផ្តល់ជូន។ នៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយរាវកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបញ្ចេញដែលបណ្តាលឱ្យទឹកក្លាយទៅជា viscous ។ ដើម្បីបងា្ករការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ flaxseed ត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈនិងចាន។ ហើយដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញារូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការតុបតែងនិង infusions ត្រូវបានប្រើ។

ទំពាំងបាយជូរសម្រាប់ដំបៅ... ទឹករំពុះមួយលីត្រត្រូវបានគេយកសម្រាប់គ្រាប់ពូជមួយស្លាបព្រា។ ល្បាយនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅងូតទឹកដាំឱ្យពុះនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ សមាសភាពត្រូវបានកំណត់ឡែកនិងទទូចរយៈពេល 2 ម៉ោង។ យកទំពាំងបាយជូរមុនពេលញ៉ាំ។

លទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានផ្តល់ដោយវគ្គនៃការព្យាបាលដែលមានរយៈពេលពីរខែ។ ដោយសារតែដំបៅកើតមានជាទូទៅនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះយុទ្ធសាស្ត្រព្យាបាលគឺត្រូវសម្រាកខ្លី។ នេះជួយឱ្យមានការលើកលែងទោស។

Infusion សម្រាប់ដំបៅ... ម្សៅដែលទទួលបានពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិរុក្ខជាតិចំនួន ៥០ ក្រាមត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកដាំពុះមួយលីត្រពុះហើយទុកចោលរហូតដល់ព្រឹក។ មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកផឹកទឹកមួយកែវ។ ថ្នាំដែលនៅសល់ត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកស្មើៗគ្នាហើយស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១ ខែ។

ជួនកាលរោគសញ្ញាដំបៅបាត់មុនពេលកំណត់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយក៏វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំដែរពីព្រោះមានតែការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងច្បាប់នៃការចូលធានាថានឹងមានលទ្ធផល។

គ្រាប់ពូជ flax នៅក្នុងរោគស្ត្រី

គ្រាប់ពូជដែលយើងកំពុងនិយាយហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដោយម៉ាក់ធម្មជាតិដើម្បីសុខភាពស្ត្រី។ ពួកគេជួយទប់ទល់នឹងជំងឺរោគស្ត្រីជាច្រើន។ ផលិតផលឱសថមានសារធាតុដែលមាននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនិងលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងនឹងអ័រម៉ូនភេទស្រីយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើរាងកាយស្ត្រីមិនផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវឬមានលើសពួកគេនោះបញ្ហារោគស្ត្រីលេចឡើង។ នៅក្នុងរោគស្ត្រី, flaxseed ត្រូវបានប្រើសម្រាប់:

1. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដុំសាច់;
2. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកម្រិតអរម៉ូន;
3. ការកើនឡើងនៃការបំបៅដោះកូន;
4. ការការពារជំងឺមហារីកសុដន់;
5. ស្ថេរភាពនៃវដ្តរដូវ។

Flaxseed មានវីតាមីនអាស៊ីដនិងធាតុដានជាច្រើនដែលរាងកាយស្ត្រីត្រូវការ។ សារធាតុទាំងនេះជួយស្ត្រីឱ្យពន្យារអាយុនិងមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិទ្ធិភាពនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយទាំងគ្រាប់និងប្រេងដែលផលិតចេញពីពួកគេ។

សម្ភារៈវីដេអូ

ពេលខ្លះដោយសារតែការរំខាននៅក្នុងខ្លួនស្ត្រីមានសរសៃក្នុងស្បូន។ ដុំសាច់ប្រភេទនេះអាចជួយកម្ចាត់គ្រាប់ពូជ flax ។ ប្រសិនបើទំហំនៃការបង្កើតមិនសំខាន់ទេអ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលការព្យាបាលវះកាត់ក្នុងការពេញចិត្តនឹងវគ្គសិក្សាថ្នាំដែលបន្ថែមដោយរបបអាហារតឹងរឹង។

គ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ហ្វ្លុយដោយសារតែសមាសធាតុពិសេសរបស់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រាប់មានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែបរិមាណរបស់វាមិនសំខាន់ដែលសំខាន់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេផ្តល់របបអាហារពិសេស។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការរឹតត្បិតទាក់ទងនឹងការទទួលទានម្សៅនិងស្ករ។ ដូច្នេះគ្រាប់ flax មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។

គ្រាប់ពូជ flax ដោយសារតែសមាសភាពរបស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ការ។ ប្រសិនបើជំងឺរីកចម្រើន, flax ជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺទៅជាប្រភេទទី 1 ។ នេះអាចទៅរួចដោយសារតែឥទ្ធិពលលើដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

• កោសិកាលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
• កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។
• ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធ genitourinary ។ ដំណើរការធម្មតាមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការលូតលាស់នៃកូនកោះលំពែងនិងកោសិកាដែលមានលក្ខណៈខុសគ្នាតិចតួចត្រូវបានរំញោច។

ខ្ញុំកត់សម្គាល់ថាគ្រាប់ពូជ flax មិនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលតែក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម alloxan មិនទាន់ឃើញច្បាស់។

ម្សៅគ្រាប់ពូជ flax

ម្សៅ Flaxseed មានភាពល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈព្យាបាលដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវាត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតនិងព្យាបាលរាងកាយ។ ស្នាដៃធ្វើពីម្សៅធ្វើឱ្យម្សៅជួយបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសំអាតឈាមជាតិពុលនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារខ្លាញ់ធម្មតា។

អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងម្សៅជួយពង្រឹងក្រចកនិងសក់ការពារកុំអោយស្បែកឆាប់ចាស់។ ម្សៅ Flaxseed ត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយការបង្ហាប់ដែលធ្វើពីវាជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពុះនិងជំងឺស្បែក។

អាហារ flaxseed ត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺវិកលចរិកនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចបានរកឃើញថាអាហារដែលមានម្សៅឆៅធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សមានភាពពិការនិងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺមានភាពធម្មតាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀននិងការស្រវឹង។

ដើម្បីរៀបចំបបរខាត់ណាដែលមានអព្ភូតហេតុនោះធញ្ញជាតិស្ថិតនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បន្ទាប់ទឹករំពុះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងធុងជាមួយម្សៅហើយទទូច។ ជួនកាលក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការរៀបចំអង្ករបបរ buckwheat ឬម្សៅស្រូវសាលីត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសភាព។ ក្នុងករណីនេះបបរត្រូវបានដាំឱ្យពុះបន្តិចដើម្បីទទួលបានម៉ាស់ homogeneous ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើបបរបបរក្នុងករណីដែលពុលអាហារដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺឬសដូងបាតក្នុងការព្យាបាលជំងឺនៃពោះវៀននិងក្រពះ។ បបរព្យាបាលគឺល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ មីក្រូមីញ៉ូមដ៏មានតម្លៃដែលមានលាយម្សៅត្រូវបានបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់ម្តាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបំបៅដោះ។

ប្រេងគ្រាប់ពូជ flax

ប្រេង Flaxseed គឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមួយ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាត្រូវបានគេប្រើតាំងពីសម័យបុរាណក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្រឿងសំអាង។ បច្ចេកវិទ្យានៃការផលិតគឺផ្អែកលើការចុចត្រជាក់ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុក។

ប្រេង 15 មីលីលីត្រគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតំរូវការអាស៊ីដប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារខ្លាញ់។ វាលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប្រេងត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជំងឺមហារីកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូង។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងជួយទប់ស្កាត់ការបង្កើតបន្ទះខ្លាញ់នៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកកឈាមដែលបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសាឡាត់រដូវជាមួយប្រេង linseed ។ ការប្រើជាប្រចាំបន្ថយសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យឈាមមានសភាពធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងសក់។ លើសពីនេះទៀតប្រេងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារតម្រងនោម។

ប្រសិនបើប្រើនិងរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវប្រេងអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ការកត់សុីខ្លាំងនិងឆាប់រហ័សនាំឱ្យបាត់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងកន្លែងផ្ទុកបើកចំហ។ នៅពេលកត់សុីនៅក្នុងប្រេងរ៉ាឌីកាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ដូច្នេះប្រេង flaxseed មិនមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយនឹងការព្យាបាលកំដៅ។

ទិញប្រេងក្នុងដបកែវងងឹតហើយទុកវានៅផ្ទះដាក់ធុងបិទជិតក្នុងទូទឹកកកដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា។ សូមចាំថាការបើកកែវនឹងជួយកាត់បន្ថយអាយុកាលធ្នើ។

អត្ថប្រយោជន័នៃការដាំគ្រាប់ flax សម្រាប់រាងកាយ

តម្លៃនៃការច្របាច់យកគ្រាប់ flax សម្រាប់រាងកាយចុះមកមើលថាមានស្លសច្រើននៅក្នុងអង្គធាតុរាវដែលព័ទ្ធជុំវិញភ្នាសរំអិលនិងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ទំពាំងបាយជូរទឹករំអិលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រពះនិងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃបំពង់ផ្លូវដង្ហើម។

ទឹករំអិលដែលមានម្តងនៅលើភ្នាសរំអិលនៃសរីរាង្គខាងក្នុងមានរយៈពេលយូរការពារវាពីការរលាក។ គម្របការពារគឺមានភាពស៊ាំនឹងផលប៉ះពាល់នៃទឹកក្រពះធ្វើឱ្យទឹកផ្កាកុលាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរលាកនៅពេលមានរបបអាហារតឹងរឹង។

decoction Flaxseed ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានការរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះ, ក្អកនិងស្អក, រលាកបំពង់ក, ជំងឺនៃប្រហោងធ្មេញ, ធាត់។ ទំពាំងបាយជូរក៏សមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅជាមួយនឹងការពុះ, ការរលាកនិងការរលាកនៃស្បែកនៃមុខ។ ប្រសិនបើ barley លេចឡើងនៅលើភ្នែកគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើការបង្ហាប់ក្តៅដោយផ្អែកលើទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ដើម្បីរៀបចំអង្គធាតុរាវអព្ភូតហេតុមួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះហើយអង្រួនជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 10 នាទីដើម្បីបំបែកទឹករំអិល។ បន្ទាប់មកសមាសភាពត្រូវបានត្រងអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់និងប្រើរហូតដល់បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ចងចាំថាទំពាំងបាយជូរ flaxseed មាន contraindications ។ ទាំងនេះរួមមានការស្ទះពោះវៀន, ជំងឺអាសន្នរោគ, វ៉ុលវ៉ូលូសនិងគ្រួសក្នុងតំរងនោម។

Flaxseed នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ក្មេងស្រីជាច្រើនចូលចិត្តគ្រឿងសំអាងធ្វើនៅផ្ទះជាជាងគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ ។ ពួកគេប្រើផលិតផលធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទដើម្បីថែរក្សាសក់និងស្បែករបស់ពួកគេរួមទាំងគ្រាប់ flax ។

អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ flaxseed ត្រូវបានបង្ហាញថាគ្មានទីបញ្ចប់។ យោងទៅតាមប្រវត្ដិសាស្ដ្រសូម្បីតែនៅ Cleopatra ក៏ដោយក៏ក្មេងស្រីបានអនុវត្តនីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដោយប្រើ flaxseed ។ ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយសមាសធាតុសរីរាង្គនិងអ័រម៉ូនធម្មជាតិដែលជួយរក្សាយុវវ័យនិងសម្រស់។

របាំងបំប៉ននិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងបំប៉នវីតាមីន។

1. ទំពាំងបាយជូរលីនណាជួយទប់ទល់នឹងបបូរមាត់របកដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យព្យាបាលតំបន់ដែលខូច។ ទំពាំងបាយជូរដូចគ្នាគឺសមរម្យសម្រាប់បំបាត់កែងជើងរដុបនិងដៃស្ងួត។
2. ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានិងបំបាត់ការអស់កម្លាំងជើងក្មេងស្រីធ្វើការងូតទឹក។ ទំពាំងបាយជូរ Flaxseed ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្តៅក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ជើងត្រូវបានបន្ទាបទៅក្នុងរាវរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
3. ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់ទំពាំងបាយជូរ flaxseed ក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ។ វាត្រូវបានច្រោះនិងប្រើសំរាប់លាង។ សូមអរគុណដល់ការលាងសម្អាតជាប្រចាំជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នាសក់នឹងរឹងមាំភ្លឺរលោងនិងមានសុខភាពល្អ។
4. ដើម្បីរៀបចំរបាំងមានប្រយោជន៍វាយទំពាំងបាយជូរក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោងបន្ទាប់មកលាបលើស្បែកក្បាលនិងគ្របដោយកន្សែង។ របាំង Linseed ស្តាររចនាសម្ព័ន្ធសក់និងពង្រឹងឫសសក់។

គ្រាប់ពូជ flax គឺជាប្រភពវីតាមីនអាស៊ីតខ្លាញ់និងមីក្រូរ៉ែដ៏មានតម្លៃ។ ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយលុបបំបាត់ជំងឺ។ គ្រាន់តែចាំថា flax ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីរុក្ខជាតិឱសថ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។

ដើម្បីឱ្យស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អធម្មជាតិបានបង្កើត flax ដែលផ្តល់នូវគ្រាប់ពូជអព្ភូតហេតុ។ គ្រាន់តែចាំថាការព្យាបាលតាមផ្ទះណាមួយគួរតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ បើមិនដូច្នោះទេផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្តដ៏ខ្លាំងក្លានឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់។ មានសុខភាពល្អ!

មើល​វីដេអូ: Quick Weight Loss With Flax SeedsIn Hindi. 5 Flax Seed Recipes. Instant Belly Fat Burner (ខែកក្កដា 2024).