រមៀត - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ contraindications កម្មវិធីរូបមន្ត
ស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបដឹងអំពីគ្រឿងទេសនៃរមៀត។ ប៉ុន្តែប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់វាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ contraindications និងកម្មវិធីសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅតែជាអាថ៌កំបាំង។
រមៀត - តើវាជាអ្វី?
រមៀតយូរគឺជារុក្ខជាតិឥណ្ឌាមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈពិសេសអស្ចារ្យនិងរសជាតិនិងក្លិនបិដោរប្លែក។ ស្លឹកនិងឫសរបស់ស្មៅត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើគ្រឿងទេសដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅលើពិភពលោក។
រមៀតពោរពេញទៅដោយសារធាតុពណ៌ពណ៌មាសដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងឧស្សាហកម្មចម្អិនអាហារឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងនិងឧស្សាហកម្មវាយនភណ្ឌ។ ថ្លៃដើមនៃគ្រឿងទេសដ៏មានប្រជាប្រិយនេះគឺទាបដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជំនួសឱ្យសាឌីហ្វានដែលមានតំលៃថ្លៃ។
ប្រជាជនបានប្រើរមៀតជាគ្រឿងទេសអស់រយៈពេលជាង ២៥០០ ឆ្នាំមកហើយ។ ដើមឡើយវាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌានិងឥណ្ឌូចិនរហូតដល់វាត្រូវបានគេនាំទៅប្រទេសក្រិកបុរាណនៅចុងសតវត្សរ៍ទី ១ ។ នៅក្នុងចក្រភពសេឡេស្ទាលគ្រឿងទេសបានលេចឡើងនៅពេលក្រោយ។ អ្នកបង្កាត់ពូជក្នុងស្រុកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីអភិវឌ្ឍពូជពាណិជ្ជកម្មល្អបំផុតដែលត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់នៅលើពិភពលោកចាប់តាំងពីវាលេចឡើងនៅលើទីផ្សារពិភពលោកកម្រណាស់។
ក្រៅពីរមៀតវែងមានពូជរុក្ខជាតិ ៤០ ប្រភេទផ្សេងទៀតដែលក្នុងនោះមានតែ ៣ ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ។
- ក្រអូប រមៀត... វាត្រូវបានគេនិយាយច្រឡំជាញឹកញាប់ថាជា saffron ឥណ្ឌា។ ជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការរៀបចំចំណីសត្វដែលជាកន្លែងដែលវាមានតម្លៃខ្ពស់ជាងរមៀតវែង។
- រមៀតជុំ... ធ្វើម្សៅ។ វាកម្រណាស់នៅក្នុងតំបន់របស់យើងប៉ុន្តែនៅបូព៌ាវាត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ។
- រមៀត zedoaria... ឫសរាង pear តូចត្រូវបានលក់កាត់ជាបំណែក ៗ ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការផលិតឡេសឺរជាការជំនួសធម្មជាតិសម្រាប់រមៀត។
ការរៀបចំគ្រឿងទេសគឺជាដំណើរការហត់នឿយ។ ឫសបន្ទាប់នៃរមៀតត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយនឹងការបន្ថែមថ្នាំជ្រលក់និងស្ងួត។ បនាប់ពីបករួចមើមប្រែពណ៌ទឹកក្រូច។ ឫសកណ្តាលមិនត្រូវបានប្រើទេ។ នៅក្នុងហាងវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទម្រង់ជាម្សៅនិងឫសទាំងមូល។
នៅពេលជ្រើសរើសយករមៀតត្រូវផ្តោតលើរូបរាង។ ប្រសិនបើឫសមានភាពរឹងមាំហើយនៅដដែលវាល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសពណ៌ទេពីព្រោះអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈឫសអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ នឹងជួយក្នុងការជ្រើសរើសនិងប៉ះ។ ឫសស្រស់មានក្លិនហឹរនិងបន្លែបៃតង។
ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទុកគ្រឿងទេសក្នុងធុងកែវដែលមានគំរបតឹងបើមិនដូច្នោះទេគ្រឿងទេសនឹងបាត់បង់ក្លិនដើមហើយស្រូបយកក្លិនបរទេស។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications នៃរមៀត
អ្នកព្យាបាលបុរាណចិនគឺជាអ្នកដំបូងដែលបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរមៀត។ ពួកគេបានប្រើវានៅក្នុងការអនុវត្តជាថ្នាំបំបាត់ការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាគ្រឿងទេសរំញោចការរំលាយអាហារនិងមានឥទ្ធិពលអាសន្នរោគហើយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺរបេង។
ការប្រើប្រាស់ "សាហ្វីហ្វានឥណ្ឌា" ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការលូតលាស់នៃមីក្រូហ្វីសដែលមានប្រយោជន៍។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលមិនដូចថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិដទៃទៀតត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងស្រាលដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម។
គ្រឿងទេសមានផ្ទុកជាតិពណ៌ធម្មជាតិ curcumin ។ សារធាតុនេះបំផ្លាញកោសិកាមហារីកដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គនិងជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ រមៀតត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការរលាកនិងស្នាមរបួស។
វីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃរមៀត
តើវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៀត?
- បន្ថយល្បឿនការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកស្បែកនិងការបំផ្លាញកោសិកាដែលបានបង្កើតរួចហើយ។
- ការការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត (ភ្ជាប់ជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ) ។
- ការបំផ្លាញបន្ទះអាមីឡូឌីនៅក្នុងខួរក្បាល។
- ការការពារជំងឺមហារីកឈាម។
- ការបងា្ករការលេចចេញនូវសារធាតុមេតាណុលក្នុងជម្ងឺមហារីក។
- បន្ថយល្បឿនការវិវត្តនៃជំងឺក្រិន។
- ស្ថេរភាពនៃទំងន់រាងកាយ។
- ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ផ្តល់សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់។
- បន្ថយល្បឿននៃការលូតលាស់នៃសរសៃឈាមក្នុងកោសិកាមហារីកសាហាវ។
- ការលុបបំបាត់ការរមាស់ជាមួយនឹងជម្ងឺស្បែកជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងជំងឺរលាកស្បែក។
- ការពន្លឿនការព្យាបាលមុខរបួស។
ចាប់តាំងពីរមៀតមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយមនុស្សវាក៏មាន contraindications ផងដែរ។
តើពេលណាអ្នកមិនគួរប្រើគ្រឿងទេស?
- អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអំឡុងត្រីមាសទី ១ ។
- នៅពេលប្រើថ្នាំបន្ថយឈាម។
- ចំពោះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
- នៅពេលប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម។
- ជាមួយនឹងបំពង់ទឹកប្រមាត់ដែលត្រូវបានរារាំង។
- ជាមួយនឹងជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។
វាមិនពិបាកក្នុងការកំណត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃគ្រឿងទេសលើរាងកាយទេ។ វាបង្ហាញរាងវាជាទម្រង់រាគរូសចង្អោរវិលមុខធ្ងន់ធ្ងរនិងខ្សោយទូទៅ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកទទួលទានរមៀតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការអនុលោមទៅនឹងកំរិតប្រើត្រឹមត្រូវនឹងមានប្រយោជន៍ហើយលើសពីនេះគឺមានគុណវិបត្តិជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
រូបមន្តឥណ្ឌា
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងគុណប្រយោជន៍នៃរមៀតត្រូវបានប្រជាជនឥណ្ឌាស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ ភស្តុតាងដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃរឿងនេះគឺការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសដែលរីករាលដាលនៅក្នុងម្ហូបជាតិ។
ការសន្ទនាលើប្រធានបទនេះអាចមានរយៈពេលរាប់ម៉ោង។ ខ្ញុំគិតថាវាល្អប្រសើរប្រសិនបើខ្ញុំផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តមួយចំនួនពីម្ហូបឥណ្ឌាដែលបានជាប់នៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបរបស់ខ្ញុំហើយត្រូវបានគេប្រើជានិច្ច។
អង្ករជាមួយរមៀត
គ្រឿងផ្សំ៖
- អង្ករ - 1 កែវ។
- ប៊ឺ - 1 ស្លាបព្រា។
- ទឹក - 2 កែវ។
- អំបិល - 0.5 ស្លាបព្រា។
- រមៀត - 0,25 ស្លាបព្រា។
- ម្រេចដី។
ការរៀបចំ៖
- ខ្ញុំលាងខ្ទះបាយដោយទឹកត្រជាក់ពិសេសត្រដុសដោយម្រាមដៃឬម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីយកភាគល្អិតនៃម្សៅអង្ករសំណល់នៃអង្កាមនិងធូលីនៃកំទេចកំទីស្ងួតធញ្ញជាតិស្ងួតបន្តិច។
- ខ្ញុំចាក់ទឹកចូលក្នុងធុងតូចមួយហើយដាក់វានៅលើចង្ក្រាន។ ខណៈពេលដែលរាវកំពុងពុះរលាយប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះដែលមានបាតក្រាស់បន្ថែមអំបិលរមៀតធញ្ញជាតិនិងចៀនស្រាល។
- ដំបូងអង្ករនឹងមានតម្លាភាពហើយបន្តិចក្រោយមកវានឹងប្រែទៅជាមីង។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះចាក់ទឹករំពុះលើអង្ករគ្របគម្របជាមួយគំរបនិងកាត់បន្ថយកំដៅ។ អង្ករត្រូវបានចម្អិនរយៈពេល 15 នាទី។ ប្រសិនបើខ្ញុំចំអិនធញ្ញជាតិមិនទាន់ចប់ខ្ញុំបង្កើនពេលវេលាចម្អិន 10 នាទី។
រូបមន្តវីដេអូ
Parakhti ជាមួយដំឡូង
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅ - 1 កែវ។
- អំបិល - 2 ស្លាបព្រា។
- ទឹកក្តៅ - 0,25 ពែង។
- ដំឡូងម៉ាស - 1 ពែង
- ម្រេចដី - 0.5 ស្លាបព្រា។
- រមៀត - 0,25 ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំ៖
- នៅក្នុងចានជ្រៅមួយខ្ញុំលាយម្សៅមួយកែវនិងកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលចាក់ចូលក្នុងទឹកហើយច្របាច់ម្សៅ។
- ខ្ញុំបែងចែកម៉ាស់លទ្ធផលជាប្រាំមួយផ្នែកហើយធ្វើនំរាងមូល។ ជាមួយនឹងម្ជុលរំកិលប្រេងខ្ញុំធ្វើរង្វង់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិតដប់សង្ទីម៉ែត្រ។
- ដើម្បីរៀបចំការបំពេញសូមអំបិលដំឡូងម៉ាសរដូវជាមួយម្រេចនិងរមៀត។ ខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតឆ័ត្រយោង។
- ខ្ញុំដាក់ស្លាបព្រានៃការបំពេញនៅកណ្តាលនៃមើមនីមួយៗគ្របលើរង្វង់ទីពីរហើយច្របាច់គែម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវានៅជាប់បានល្អប្រសើរខ្ញុំត្រៀមសំណើមមុនជាមួយទឹក។
- ខ្ញុំចៀននំដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រេងទាំងសងខាងរហូតដល់សំបកឆ្ងាញ់។
ស៊ុបពារាំងឥណ្ឌា
គ្រឿងផ្សំ៖
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 2 ស្លាបព្រា។
- ខ្ទឹមបារាំង - 1 ក្បាល។
- ខ្ទឹម - ក្រូចឆ្មារ ៣ ។
- ខ្ញី - ២ ស្លាបព្រា។
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង - ១ បាច់។
- ម្រេចក្រហម - 1 ភី។
- peas - 450 ក្រាម។
- រមៀត - 0,25 ស្លាបព្រា។
- Cilantro - ២ ស្លាបព្រា។
- ទឹកកំបោរ - ២ ស្លាបព្រា។
- គ្រាប់ពូជ mustard - 1 ស្លាបព្រា។
- គ្រាប់ស៊ីអ៊ីន - 2 ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំ៖
- នៅក្នុងខាត់ណាផា្កស្ពដែលមានជញ្ជាំងក្រាស់ខ្ញុំកំដៅប្រេងលើកំដៅខ្ពស់បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទេចខ្ទឹមកំទេចខ្ទឹមសខ្ញីអំបិលនិងម្រេចក្រហម។ បន្ទាប់ពីបីនាទីខ្ញុំបន្ថែមរមៀត។
- ខ្ញុំបញ្ជូនសណ្តែកទៅក្នុងកុងតឺន័រចាក់ចូលក្នុងទឹកចំនួន ៨ កែវយកអង្គធាតុរាវអោយពុះកាត់បន្ថយកំដៅនិងចំអិនស៊ុបរហូតទាល់តែពោតស្ងោរ។ វាចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោង។
- នៅក្នុងខ្ទះចៀនតូចមួយខ្ញុំកំដៅប្រេងចៀនគ្រាប់ cumin និងគ្រាប់ mustard រយៈពេលអតិបរមាកន្លះនាទី។ ខ្ញុំផ្ញើគ្រឿងទេសចៀនទៅស៊ុបលាយនិងទុកក្រោមគំរបរយៈពេល ១០ នាទី។
- ខ្ញុំបន្ថែមទឹកស៊ីលីកូននិងទឹកកំបោរទៅក្នុងស៊ុបលាយដាក់អំបិល។ បម្រើជាមួយចំណិតកំបោរ។
នៅក្នុងរូបមន្តនីមួយៗនៃគ្រឿងទាំងបីគ្រឿងទេសត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រសជាតិនៃម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។ សាកល្បងរូបមន្តក្នុងការអនុវត្តហើយអ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯង។
តើការបន្ថែមរមៀតនៅឯណា?
ឆ្ងល់ថាតើម្ហូបរមៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបអ្វីខ្លះ? មិនមែនគ្រប់គ្រឿងទេសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈក្លិនក្រអូបនៃការព្យាបាលទេ។
នៅបណ្តាប្រទេសភាគខាងកើតមេចុងភៅមានឆន្ទៈបន្ថែមរមៀតទៅចានសាច់សាច់និងបន្លែ។ នៅតាហ្ស៊ីគីស្ថានវាត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈផ្អែមនៅអឺរ៉ុបវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថែមពណ៌ទៅប៉ាស្តាលីកប្រេងប្រេងនំនិងនំ។ រមៀតបង្កើនអាយុកាលធ្នើនៃអាហារឆ្អិន។
គ្រឿងទេសផ្តល់ឱ្យស្នាដៃធ្វើម្ហូបសណ្តែកនូវរសជាតិមិនធម្មតាហើយ dough មានក្លិនក្រអូបនិងពណ៌ស្រស់ស្អាត។
ជនជាតិអាមេរិកបន្ថែមសាច់, Uzbeks ស៊ុបសាច់ចៀមរដូវ។ ជនជាតិអង់គ្លេសមិនអាចស្រមៃមើលរូប omelette បានទេបើគ្មានរូបនាង។
ទឹកដោះគោមាសជាមួយរមៀត
ភេសជ្ជៈនៅក្នុងសំណួរគឺពិតជា "មាស" ហើយមិនត្រឹមតែពណ៌ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពពីទឹកដោះគោមាសជាមួយរមៀតដោយខ្លួនឯង។
អ្នកព្យាបាលបានអះអាងថាឥទ្ធិពលនៃទឹកដោះគោមាសគឺផ្អែកលើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងនៃរដូវកាលដោយសារតែភេសជ្ជៈនេះរារាំងដំណើរការដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ។
មូលដ្ឋាននៃភេសជ្ជៈ
ដើម្បីរៀបចំមូលដ្ឋានទឹកមួយកែវត្រូវលាយជាមួយរមៀតពីរស្លាបព្រានាំយកទៅដាំឱ្យពុះកម្តៅត្រូវបានកាត់បន្ថយនិងដាំឱ្យពុះដោយកូររយៈពេល ១០ នាទី។ លទ្ធផលគឺជាការបិទភ្ជាប់ក្រាស់ដែលប្រហាក់ប្រហែលនឹង ketchup ទៀងទាត់ក្នុងភាពជាប់លាប់។ សមាសភាពត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងពាងកែវនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយខែ។
ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោមាស
ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោមានអព្ភូតហេតុមាសបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេប៉ាស្តាមួយកែវទៅកែវទឹកដោះគោដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ បន្ទាប់ពីនោះដំណើរការបំប្លែងទឹកដោះគោទៅជាទឹកដមអព្ភូតហេតុចាប់ផ្តើម។ មួយនាទីក្រោយមកវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ មនុស្សមួយចំនួនបន្ថែមសុីរ៉ូផ្លែឈើឬប្រេងអាល់ម៉ុងទៅក្នុងភេសជ្ជៈរបស់ពួកគេ។
រយៈពេលនៃការព្យាបាលជាមួយទឹកដោះគោមាសគឺសែសិបថ្ងៃ។ ការព្យាបាលនេះទាក់ទងនឹងការផឹកភេសជ្ជៈមុនពេលចូលគេង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើមិនលើសពីពីរវគ្គក្នុងមួយឆ្នាំ។
រូបមន្តឱសថបុរាណជាមួយរមៀត
គុណសម្បត្តិតែមួយគត់នៃរមៀតក៏ត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណផងដែរ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការពារជំងឺដំបៅពោះវៀនជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់ការធាត់និងជំងឺរលាកថ្លើមឆ្លង។ នៅពេលបន្ថែមទៅទឹកផ្លែឈើក្រឡុកឬអាហាររមៀតអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជាតិស្ករ។ ខ្ញុំនឹងពិចារណាពីរូបមន្តឱសថបុរាណដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតអាស្រ័យលើជំងឺ។
- រអិល... ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរមៀតមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាទេប៉ុន្តែត្រូវលាយជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ រូបមន្ត៖ យកទឹកកន្លះលីត្រទៅដាំពុះយកចេញពីកំដៅបន្ថែមតែបីស្លាបព្រាតែខ្ញីបីចំណិតទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំមួយភាគបួននៃស្លាបព្រារមៀត។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់និងត្រង 500 ក្រាមនៃ kefir ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងល្បាយ។ ភេសជ្ជៈស្រវឹងជំនួសឱ្យអាហារពេលល្ងាច។
- សម្រាប់សន្លាក់... ការព្យាបាលរួមគ្នាជាមួយរមៀតគឺវែងណាស់។ ដំបូងរមៀតត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់ដូចជាទឹកដោះគោមាស។ ការបិទភ្ជាប់មួយស្លាបព្រាត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានិងខ្ទឹមសចំនួនបីស្លាបព្រាខ្ទឹមខ្ញីមួយស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមលាយនិងលាបលើសន្លាក់មុនពេលចូលគេងរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍។
- សម្រាប់ស្បែកមុខ... មិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលថ្លៃ ៗ ឬកម្រនិងអសកម្មដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នោះទេ។ មួយស្លាបព្រាតូចនៃការធ្វើរដូវត្រូវបានលាយជាមួយម្សៅទឹកដោះគោក្នុងសមាមាត្រពី ១ ទៅ ២, ពនឺស្រាល ៗ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយលាបលើផ្ទៃមុខ។ របាំងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពសំណើមដ៏អស្ចារ្យ។
- សម្រាប់សក់... ទឹកផ្លែក្រូចពីរផ្លែត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែចេកកន្លះនិងប្រេងរមៀតមួយចំនួនតូចដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស់មានលក្ខណៈដូចគ្នាហើយលាបសក់សើមនិងសើមរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹក។ របាំងពង្រឹងសក់និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង។
- សម្រាប់ថ្លើម... ការធ្វើរដូវដោយអរគុណដល់ curcumin មានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការព្យាបាលនិងការពារជំងឺថ្លើម។ រមៀតមួយភាគបួននៃរមៀតត្រូវបានផ្សំជាមួយកែវទឹកនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ រង់ចាំរហូតដល់គ្រឿងផ្សំត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងហើយផឹក។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម... រមៀតមួយក្រាមលាយជាមួយគ្រាប់ម៉ាំមី ១ គ្រាប់។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានតែមួយដងនេះមុនពេលអាហារនីមួយៗដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករអោយបានល្អបំផុត។
- សម្រាប់ភាពស៊ាំ... រមៀតរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងជំងឺ។ សម្រាប់ការការពារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅមួយពនលាយក្នុងកែវទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ។
- ពីឈឺបំពង់ក... ព្យាបាលបំពង់កដោយប្រើម្លប់។ រមៀតប្រាំបីក្រាមត្រូវបានលាយជាមួយអំបិលក្នុងបរិមាណដូចគ្នាបន្ថែមទឹកក្តៅមួយកែវ។ ឧបករណ៍នេះជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងមាប់មគបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
រូបមន្តវីដេអូសម្រាប់សម្រស់និងសុខភាព
ទាំងនេះមិនមែនជារូបមន្តរមៀតទាំងអស់ទេ។ ប៉ុន្តែបញ្ជីនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ថាដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។