វិធីបញ្ឈប់ការខ្លាចប្រជាជន - អនុសាសន៍និងដំបូន្មាន
មនុស្សជោគជ័យនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលជោគជ័យក្នុងវិស័យជាក់លាក់។ ពិតមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជោគជ័យទេហើយមូលហេតុគឺការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។
បុគ្គលបែបនេះដឹងថាកង្វះនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺមានគុណប្រយោជន៍ជាមួយនឹងការស្វែងរកឯករាជ្យសម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួរផ្សេងៗ។ ហើយកំហុសធំ ៗ មិនអាចជៀសវាងបានទេ។ វាងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅដែលបានជ្រើសរើសដឹកនាំដោយបទពិសោធន៍របស់នរណាម្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតសមិទ្ធិផលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃគោលដៅសំខាន់ៗត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយដំបូន្មានដែលបានបង្ហាញរបស់មនុស្សដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបានច្រើននៅក្នុងជីវិត។
សូមរៀបរាប់លម្អិតអំពីប្រធានបទនេះ។ នេះគឺជាគន្លឺះនិងល្បិចមួយចំនួនដែលអាចបញ្ជាក់បានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពភ័យខ្លាច។
- គិតថាមនុស្សដូចជាអ្នកស្គាល់គ្នានិងមិត្តភក្តិ។ ភាគច្រើនមនុស្សម្នាក់ខ្លាចអ្នកដទៃពីព្រោះគាត់មិនស្គាល់គាត់។ ណែនាំមនុស្សចម្លែកជាមិត្តម្នាក់ធ្វើឱ្យការប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែងាយស្រួល អ្នកមិនខ្លាចក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធទេ?
- ប្រសិនបើអ្នករកឃើញផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យនិងចាត់វិធានការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សហើយទំនាក់ទំនងងាយស្រួលជាមួយពួកគេ។
- គ្មានការភ័យខ្លាចទេ។ មនុស្សមិនខ្លាចអ្នកដទៃទេតែខ្លាចគេបដិសេធនិងយល់ច្រឡំ។ ត្រូវដឹងអំពីបញ្ហានេះហើយស្តុកទុកដោយជឿជាក់។
- ការភ័យខ្លាចគឺជាមូលហេតុដែលមនុស្សកម្រសម្រេចចិត្តជួប។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនយល់ថាភាពអសកម្មនិងការភ័យខ្លាចនៃកំហុសក្លាយជាមូលហេតុនៃការបរាជ័យ។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច? ថែរក្សាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ នៅលើក្រដាសមួយសរសេរអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យជង្គង់របស់អ្នកញ័របន្ទាប់មកចាត់វិធានការ។
- ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទល់មុខគ្នា។ ចូរនិយាយថាវាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការទាក់ទង។ ប្រមូលភាពក្លាហានរបស់អ្នកហើយជជែកជាមួយមនុស្សទីមួយដែលឆ្លងកាត់។ អ្នកនឹងឃើញថាក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីការភ័យខ្លាចនឹងហួត។
- បន្ទាប់ពីនោះស្នាមញញឹមនឹងលេចចេញនៅលើមុខអ្នកព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកតែងតែខ្លាចការបំភាន់ផ្ទាល់ខ្លួន។
- អាវុធដ៏អស្ចារ្យគឺជាល្បែងកំសាន្តដែលចូលចិត្ត។ នៅពេលធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអ្នកនឹងត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនសមរម្យសូមយកចិត្តទុកដាក់លើកីឡា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយឱ្យភ្លេចការភ័យខ្លាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងការគោរពខ្លួនឯង។ ទទួលបានគោលដៅជីវិតជាយុទ្ធសាស្រ្តហើយឆ្ពោះទៅរកវា។ គោលដៅគួរតែសំខាន់ជាងការភ័យខ្លាច។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើជោគជ័យទេ។
វិធីបញ្ឈប់ការខ្លាចប្រជាជននៅតាមផ្លូវ
មនុស្សខ្លះជួបប្រទះភាពមិនស្រួលភ័យស្លន់ស្លោនិងភ័យខ្លាចខ្លាំងក្នុងពេលទំនាក់ទំនង។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញវាមិនមែនជាលក្ខណៈពិសេសរបស់មនុស្សទេ។ នេះគឺជាជម្ងឺដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ខ្លាចមើលទៅឆោតល្ងង់និងគួរឱ្យអស់សំណើចនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ Phobia ត្រូវតែលុបបំបាត់ចោលព្រោះវាជាមូលហេតុនៃការខ្វះខាតជីវិត។
ពិចារណាពីរបៀបបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធជាមួយមនុស្សនៅតាមផ្លូវ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាដោយមានជំនួយពីអនុសាសន៍អ្នកនឹងដោះស្រាយបញ្ហាហើយត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។
- ចូលនិវត្តន៍ហើយគិតអំពីអ្វីដែលនាំឱ្យមានរដ្ឋនេះ។ តាមដានគំនិតដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់យ៉ាងលំបាកដើម្បីយល់ពីបញ្ហាហើយបំបាត់វាចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ធ្វើការលើជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកហើយកុំរត់ភ្លាមៗក្នុងការស្វែងរកអ្នកសម្របសម្រួល។ ចុះឈ្មោះក្នុងការជជែកឬនៅលើគេហទំព័រជជែកជាមួយអ្នកប្រើផ្សេងទៀតនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
- កុំភ្លេចអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ ដើម្បីពង្រឹងវាសូមចុះទៅធ្វើការហើយធ្វើវាឱ្យបានល្អ។ ប្រសិនបើលើកដំបូងបញ្ចប់ដោយបរាជ័យកុំឈប់អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើខុស។
- យោងទៅតាមអ្នកចិត្តវិទ្យាជំនាញការបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភជួយកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។ បទពិសោធន៍ចិត្តនៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃស្ថានភាពជីវិត។
- ប្រសិនបើមានឱកាសបង្ហាញពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាធ្វើវា។ មិនថាវាពិតយ៉ាងណាទេ។
ហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើខ្លួនឯងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងដំណើរការហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលនាពេលខាងមុខនេះ។ អ្នកនឹងអាចដើរដោយសេរីតាមដងផ្លូវក្នុងទីក្រុងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដំណើរឆ្លងកាត់ហើយមិនភ័យខ្លាច។
គន្លឹះវីដេអូ
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះសូមទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំបច្ចេកទេសដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។
វិធីបញ្ឈប់ការខ្លាចមនុស្សនៅកន្លែងធ្វើការ
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវខ្លាចរឿងអ្វីមួយហើយការភ័យខ្លាចខ្លាចពេញមួយជីវិត។ អ្នកខ្លះខ្លាចកម្ពស់អ្នកខ្លះខ្លាចឈឺចាប់ហើយខ្លះទៀតខ្លាចគេបណ្តេញចេញឬថៅកែតឹងរឹង។ បញ្ជីនៃ phobias គឺទូលំទូលាយ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេខ្លះការពារពីគ្រោះថ្នាក់អ្នកដទៃអាចការពារជីវិតបានពេញលេញ។
សូមពិចារណាឱ្យបានដិតដល់នូវគំនិតនៃការភ័យខ្លាច។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញការភ័យខ្លាចគឺជាដំណើរការនៃការថយចុះបន្តិចនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងកំឡុងពេលវិវត្ត។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការការពារប្រតិកម្មនៃរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាក់ស្តែងឬស្រមើលស្រមៃ។ វាបង្ហាញរាងវាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងមនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លះបង្កកនៅនឹងកន្លែងអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្លាក់ចេញពីការពិត។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សងាយនឹងភ័យខ្លាចសង្គម - សាច់ញាតិជីវសាស្រ្តជិតស្និទ្ធ។ ការភ័យខ្លាចផ្នែកជីវសាស្រ្តគឺជាប្រភេទមួយនៃសភាវគតិការពារខ្លួនខណៈដែលខ្លឹមសារនៃសង្គមត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សដែលមានឋានៈខ្ពង់ខ្ពស់។
តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនិងភ័យខ្លាចនៅកន្លែងធ្វើការ? បញ្ជីកត្តាមានលក្ខណៈទូលំទូលាយហើយត្រូវបានតំណាងដោយការភ័យខ្លាចនៃក្រុមនិងភាពជាអ្នកដឹកនាំទំនងជាការបញ្ឈប់ការប្រកួតប្រជែងគូប្រជែងការរិះគន់ការបរាជ័យនិងការបាត់បង់អនាគតប្រកបដោយស្ថេរភាព។
ឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវរៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចមនុស្សនៅកន្លែងធ្វើការ។
- សារភាពថាអ្នកខ្លាចអ្វីមួយ។ យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តការភ័យខ្លាចដែលដឹងខ្លួនគឺពាក់កណ្តាលនៃសមរភូមិ។
- នៅលើក្រដាសសរសេរអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យឬមិនស្រួល។
- កុំព្រងើយកន្តើយនឹងគុណសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលនឹងជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការចងចាំល្អចំណេះដឹងភាសាបរទេសឬបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រជាច្រើននឹងបំផ្លាញការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួច។
- ព្យាបាលបញ្ហាជាមួយនឹងការលេងសើច។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចមេដឹកនាំខ្លាំងណាស់សូមស្រមៃថាគាត់កំពុងរាំដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់នៅកណ្តាលវាលនៅក្នុងរង្វង់នៃសត្វតុក្កតា។ យល់ស្របរូបភាពនេះមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ។ រឿងសំខាន់គឺកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនៅពេលបង្កើត។
អនុសាសន៍វីដេអូ
ត្រូវប្រាកដថារៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបង្ហាញការអត់ធ្មត់បន្តិចបន្តួចហើយអាជីពរបស់អ្នកនឹងឡើងភ្នំ។
វិធីបញ្ឈប់ការខ្លាចប្រជាជនហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅ
ការភ័យខ្លាចគឺមាននៅក្នុងមនុស្សទាំងអស់ប៉ុន្តែបុគ្គលដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់លើវាទទួលបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវរងទុក្ខ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះហើយភ្ជាប់សារៈសំខាន់ទៅនឹងការភ័យខ្លាចពួកគេនឹងកាន់តែរឹងមាំហើយអ្នកនឹងមិនអាចឈ្នះបានទេ។
សម្រាប់បុគ្គលដែលមានប្រាជ្ញានិងមានចំណេះដឹងខ្លះការភ័យខ្លាចគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃឧបសគ្គនិងឱកាសថ្មីៗដែលពួកគេអាចយកឈ្នះបាន។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានសិក្សាបញ្ហានេះដោយយកចិត្តទុកដាក់ហើយតាមរយៈការពិសោធន៍បានបង្កើតបច្ចេកទេសដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈប់ភ័យខ្លាចនិងចាប់ផ្តើមរស់នៅ។
- មូលហេតុ... មនុស្សជាច្រើនចង់បំបាត់ការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនដឹងថាពួកគេខ្លាចអ្វីទេ។ ដូច្នេះបញ្ជីមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភនឹងត្រូវបានគូរឡើង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ដំណើរការអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ ការភ័យខ្លាចមួយការពារពីគ្រោះថ្នាក់ខណៈដែលមួយទៀតត្រូវការការលុបបំបាត់ជាបន្ទាន់។ ការភ័យខ្លាចខ្លះមិនអាចដកចេញបានទេ។ ក្នុងករណីនេះទប់ស្កាត់និងគ្រប់គ្រងពួកគេ។
- ភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងវិញ្ញាណ... អ្នកអាចបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចដោយមានជំនួយពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងវិញ្ញាណ។ ការថប់បារម្ភគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គិតអំពីអ្វីមួយនិងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ។ សន្តិភាពនៃចិត្តនឹងបន្ធូរបន្ថយជីវិតដ៏មមាញឹក។ អានសៀវភៅចូលរួមព្រះវិហារកំណត់គោលដៅផ្តោតលើកីឡា។
- មនុស្សគ្រប់គ្នាមានឱកាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ។ រឿងសំខាន់គឺបំណងប្រាថ្នាពេលវេលានិងចំណេះដឹងជាក់លាក់។
- ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបអធិស្ឋាន។ ព្រះវិហារឬសាលាខាងវិញ្ញាណនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ សូមចាំថាសន្តិភាពខាងវិញ្ញាណគឺជាលទ្ធផលនៃការពិនិត្យមើលខ្លួនឯង។ ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការមនុស្សម្នាក់ស្គាល់ខ្លួនឯងរៀនសូត្រនូវរបស់ថ្មីៗជាច្រើននិងយល់ពីរបៀបធ្វើខ្លួនអោយកាន់តែប្រសើរឡើង។
- ធ្វើការដោយភាពភ័យខ្លាច... ដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចអ្នកត្រូវធ្វើការឥតឈប់ឈរ។ អ្នកមិនចាំបាច់លុបបំបាត់ការភ័យខ្លាចទាំងអស់ទេបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមិនអាចប្រមូលផ្តុំបទពិសោធន៍បានទេ។ ពិនិត្យមើលការភ័យខ្លាចនីមួយៗឱ្យបានលំអិត។ ដោយបានដោះស្រាយសំណួរសូមគូរផែនការសកម្មភាពមួយជំហានម្តង ៗ ។ ជាមួយនឹងផែនការអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយទំនុកចិត្តនិងតាមរបៀបដែលបានគ្រោងទុក
- ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច... ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចមុខទល់មុខក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យនិងរីករាយអ្នកនឹងដឹងថាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំវាជារឿងដែលធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកញ័រ។ យោងតាមអ្នកជំនាញអ្នកអាចជំនះភាពភ័យខ្លាចក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាចច្រើនដង។ បទពិសោធន៍ប្រភព - ចិត្តរបស់មនុស្ស។ សកម្មភាពសកម្មនឹងជួយកម្ចាត់។
- ការនិយមចូលចិត្ត... អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនិយាយថាចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាអាវុធដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៏, យកត្រី pike, ឧទាហរណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញគោលបំណងមួយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពទទេនឹងលេចឡើង។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមាគ៌ាក្នុងជីវិតអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សគ្មានការភ័យខ្លាចឈរនៅក្នុងផ្លូវនៃគោលដៅជោគជ័យ។
ហើយខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចថាខ្ញុំតស៊ូយ៉ាងសកម្មនៅផ្ទះហើយអនុសាសន៍ដែលបានរាយគឺជាលទ្ធផលនៃការងារដែលបានធ្វើ។
ទាំងអស់អំពីបញ្ហាសង្គម
នៅលើកំណត់សំគាល់នេះខ្ញុំបញ្ចប់រឿង។ អ្នកបានរៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចមនុស្សនៅតាមផ្លូវនិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ក្នុងន័យនេះមនុស្សនៅលើភពផែនដីគឺស្មើគ្នាមនុស្សគ្រប់គ្នាខ្លាចអ្វីមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកបានប្រកាសសង្គ្រាមលើភាពភ័យខ្លាចចូរយល់ថាការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិនិងជាប្រភេទនៃការការពារ។ កោះហៅអ្វីៗទាំងអស់: កណ្តុរចោរប្លន់កំពស់ភាពងងឹតខូឃីស៍។ ក្នុងករណីខ្លះមនុស្សម្នាក់ទាយថាវត្ថុឬដំណើរការជាក់លាក់មួយគឺជាគ្រោះថ្នាក់មិនទាន់ឃើញច្បាស់។
អារម្មណ៍នេះកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួនការពារប្រឆាំងនឹងហានិភ័យនិងបង្ខំឱ្យមនុស្សម្នាក់គិតអំពីផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់។ ជីវិតដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនឹងខុសគ្នាខ្លាំង។ សូមសំណាងល្អនិងជីវិតរីករាយ!