អត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ សមាសធាតុគីមីនៃផលិតផលនិងអនុសាសន៍សម្រាប់ប្រើ
ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែឈើដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំនាញផ្នែកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបន្ថែមនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
សមាសធាតុនៃផ្លែទទឹមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងអេម៉ូក្លូប៊ីនលុបបំបាត់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនិងបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តើអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមនិងផឹកទឹករបស់វាជាមួយស្ករខ្ពស់បានទេ? យើងនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យបានលំអិតនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំផ្លែឈើនិងផឹកទឹកផ្លែទទឹមបានទេ?
ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មគឺស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃអាហារដែលអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតវាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនេះ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១.
គ្រូពេទ្យណែនាំអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើរាល់ថ្ងៃ។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសយកផ្លែទទឹមទុំនិងមានគុណភាពខ្ពស់នេះតាមធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងគ្មានជាតិគីមី។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២.
ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផ្លែឈើអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាធញ្ញជាតិឬទឹកផ្លែឈើប៉ុន្តែរឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ ប្រសិនបើទឹកផ្លែឈើត្រូវបានជ្រើសរើសបន្ទាប់មកវាមិនអាចស្រវឹងបានទេ។ ទុកចោល ៦០ ដំណក់ក្នុងទឹកក្តៅ ១៥០ ម។ ល។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចចូលក្នុងភេសជ្ជៈដែលវាមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដល់រាងកាយទៀតផង។
- ទឹកនោមផ្អែមអាហារូបត្ថម្ភ?
ផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានទទួលទានដោយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូពិក។ ទម្រង់នៃជំងឺនេះកើតឡើងភាគច្រើនចំពោះអ្នកដែលមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភរ៉ាំរ៉ៃ។ របបអាហាររបស់ពួកគេត្រូវតែមានផ្លែឈើសូម្បីតែផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម.
ទឹកផ្លែឈើអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែជាផលិតផលបន្ថែមក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីការពារនិងវិវត្តទៅជាផលវិបាកផងដែរ។ ផ្លែឈើមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។
- ទំរង់ដទៃទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម.
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទផ្សេងទៀតជាពិសេសអ្នកដែលបណ្តាលមកពីការធាត់ក៏មិនហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែទទឹមនិងផ្លែឈើដែរ។
- ស្ករខ្ពស់ (មិនទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម).
ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់មិនមែនដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេនោះការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមនុស្សតាមរបៀបណាមួយឡើយ។ ស្ករនឹងនៅដដែលខណៈពេលដែលរាងកាយនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។
យើងផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យមើលវីដេអូអំពីការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមសម្រាប់មើមទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២៖
សមាសធាតុគីមីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងគ្រោះថ្នាក់
ផ្លែទទឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគាំទ្រដល់ការងាររបស់លំពែងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបរិមាណឈាមដែលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូលព្រោះវាបង្កើនភាពស៊ាំ។
សមាសភាពនៃផ្លែទទឹមរួមមានសមាសធាតុបែបនេះ:
- វីតាមីននៃក្រុមខ, អេ, អ៊ីនិងស៊ី;
- អាស៊ីតអាមីណូ, pectins, polyphenols;
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិង malic;
- ធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូ។
ជាធម្មតាផ្លែឈើមានជាតិស្ករធម្មជាតិក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍កើនឡើង។ ប៉ុន្តែវាចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សរួមគ្នាជាមួយនឹងវីតាមីនស្មុគស្មាញទាំងមូលដែលជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់វាត្រូវបានបន្សាប។
យើងស្នើឱ្យមើលវីដេអូអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ផ្លែទទឹម៖
Contraindications
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានផ្លែទទឹមក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:
- ជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន៖
- ជំងឺរលាកលំពែង;
- ដំបៅ;
- ជំងឺរលាកក្រពះ;
- cholecystitis ។
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
ប្រសិនបើអ្នកយកទឹកនៅក្នុងទំរង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាបន្ទាប់មកវាធ្វើឱ្យធ្មេញរលាកដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការលាយវាជាមួយទឹកមុនពេលប្រើ។
យើងស្នើឱ្យមើលវីដេអូស្តីពី contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹម៖
តើខ្ញុំត្រូវការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ?
ប្រាកដណាស់ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើផ្លែទទឹម... គាត់ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃជំងឺនិងស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ត្រូវតែដឹងថាតើមានបញ្ហាអ្វីជាមួយក្រពះនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។
របៀបដាក់ពាក្យសុំជម្ងឺប្រភេទនីមួយៗ?
ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ វាចាំបាច់ត្រូវច្របាច់ទឹក ៦០ ដំណក់ក្នុងទឹក ១៥០ ម។ ល។ ស្រាក្រឡុកនេះនឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញនិងរលាកក្រពះពោះវៀនទេ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២, ទឹកឃ្មុំ ១០ ក្រាមអាចបន្ថែមចូលក្នុងភេសជ្ជៈបាន។ នេះនឹងការពារការវិវត្តនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តើវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ប៉ុន្មានហើយអាចទទួលយកបានរាល់ថ្ងៃដែរឬទេ?
បរិភោគ
អ្នកត្រូវទទួលទានផ្លែឈើ ១ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ... គ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែទទឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយមិនត្រឹមតែដោយសារតែផ្លែឈើមានបរិមាណស្ករធម្មជាតិច្រើននោះទេព្រោះការធ្លាក់ចុះជាតិគ្លុយកូសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចលោតទេ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការទទួលយកផ្លែទទឹមដើម្បីលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់ពីអាំងស៊ុយលីនដែលជាហានិភ័យនៃជាតិគ្លុយកូសទាប។
ផឹក
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យប្រើទឹករបស់អ្នកធានាទុំព្រោះភេសជ្ជៈនេះជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកនិងប៉ូវកំលាំង។
វាជួយបំបាត់ភាពស្រេកទឹកឥតខ្ចោះនិងបន្ថយកំហាប់ស្ករនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។ អ្នកអាចផឹកទឹក ១ កែវរាល់ថ្ងៃតែកុំភ្លេចច្របាច់វាជាមួយទឹក។
អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលទិញផលិតផលហាង?
ការយកទឹកផ្លឈើពីរោងចក្រសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។... ប៉ុន្តែចំពោះប្រភេទជំងឺផ្សេងទៀតភេសជ្ជៈនៅតាមហាងគឺមិនចង់បានទេ។ ការពិតគឺថាពួកវាមានផ្ទុកជាតិស្ករស្ថេរភាពនិងសារធាតុរំលាយ។ សូមអរគុណដល់សំណុំនៃសមាសធាតុនេះទឹកផ្លែឈើអាចរក្សាទុកបានយូរប៉ុន្តែមានតែមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាទេ។
ប្រសិនបើមានតម្រូវការក្នុងការទិញបន្ទាប់មកនៅពេលជ្រើសរើសភេសជ្ជៈរោងចក្រពីផ្លែទទឹមអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ
- កុំទិញផលិតផលក្នុងធុងបិទជិត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសទឹកនៅក្នុងដបកែវ។
- សិក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានអំពីការវេចខ្ចប់ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាពេលណានិងអ្នកណាដែលទឹកត្រូវបានចែកចាយ។ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃស្លាកដោយខ្លួនឯង។ វាមិនគួរមានអក្សរព្រិលទេរូបរាងរបស់វាគួរតែស្អាត។
- ពណ៌នៃទឹកគួរតែមានពណ៌ក្រហម - ប៊ឺហ្គូឌី។ ប្រសិនបើម្លប់ស្រាលបន្ទាប់មកនេះបង្ហាញថាភេសជ្ជៈត្រូវបានពនរ។ ពណ៌ប៊ឺហ្គូឌីសម្បូរពេកបង្ហាញពីវត្តមាននៃសំបក។
- វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលកាលបរិច្ឆេទនៅលើវេចខ្ចប់គឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នេះបង្ហាញថាគ្រាប់បែកដៃត្រូវបានបញ្ជូនសម្រាប់ដំណើរការភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានប្រមូល។
យើងស្នើឱ្យមើលវីដេអូអំពីរបៀបជ្រើសរើសទឹកផ្លែទទឹមត្រឹមត្រូវនៅក្នុងហាង៖
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ទឹកផ្លែទទឹមទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកទទឹមគឺជាការរួមផ្សំគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដចាប់តាំងពីផ្លែឈើជួយការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងពីជំងឺនេះ។ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវប្រើផ្លែឈើឱ្យបានត្រឹមត្រូវសង្កេតមើលកិតើនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ច។