រូបមន្តធ្វើតែបៃតងខ្ញីខ្ញី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈជាមួយក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត?
ត្រូវបានគេពិចារណាពីសម័យបុរាណដែលជារុក្ខជាតិសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុននិងចិនតែបៃតងបានក្លាយជាម៉ូតនៅអឺរ៉ុបចាប់តាំងពីសតវត្សរ៍ទី ១៧ ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកត្រូវបានគេស្គាល់ថាមិនមែនជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដែលជួយបង្កើនមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយនិងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាពេលវេលាដែលត្រូវបានសាកល្បងផងដែរ។ សំណងទំងន់។
ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើសដែលមានសមត្ថភាពជំរុញការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីសនិងបង្កើតរាងកាយឡើងវិញដើម្បីកុំអោយទំងន់បាត់បង់។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈ
តែបៃតងមានផ្ទុកនូវតានីនដែលរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារហើយវាផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងកាហ្វេ។ វីតាមីន A និង C ដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលទើបនឹងបង្កើតថ្មីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, ភាពស្មុគស្មាញនៃវីតាមីន B គឺពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួននិងបន្ថយបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។
សូមអរគុណដល់សមាសភាពនេះតែបៃតងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតារួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់និងការស្តារឡើងវិញ។ ភេសជ្ជៈនេះមិនមានផ្ទុកកាឡូរីទេប៉ុន្តែវាសំបូរទៅដោយធាតុដាននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមដោយមិនចាំបាច់ពិបាករក្សាសម្លេងក្នុងពេលហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារខ្លាំង។
ខ្ញីមានតម្លៃនៅក្នុងទឹកអប់និងចម្អិនអាហារសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានក្លិនក្រអូបនិងមានរសជាតិក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីស័ង្កសីនិងជាថ្នាំសម្រើបដ៏ល្អសម្រាប់បុរស។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសនេះក្នុងអាហារបង្កើនចរាចរឈាមធ្វើអោយមុខងារសរីរាង្គអាងត្រគាកស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូនរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។
ភេសជ្ជៈតែបៃតងបំពេញបន្ថែមជាមួយខ្ញី៖
- ដុតខ្លាញ់;
- បន្សាបចំណង់អាហារហួសកំរិត;
- យកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ;
- បង្កើនភាពរឹងមាំ។
គួរចងចាំថាការប្រើថ្នាំណាមួយធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិក៏ដូចជាការទទួលទានឱសថដែលគ្មានការគ្រប់គ្រងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
Contraindications
វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកតែបៃតងជាមួយខ្ញីទេ:
- ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
- ក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ;
- នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់;
- ការខ្សោយតំរងនោម;
- លើសឈាម;
- ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ជំងឺថ្លើម;
- ថ្មនៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់;
- ជាមួយជំងឺឬសដូងបាត;
- រោគសាស្ត្របេះដូង;
- អាឡែរហ្សីនិងការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ។
ក្មេងអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំមិនគួរផឹកតែនេះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
រូបមន្តបុរាណ
គ្រឿងផ្សំ៖
- តែបៃតង 1 tsp;
- ទឹក 250 មីលីលីត្រ;
- ខ្ញីជា root (វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកមួយវ័យក្មេង, ចាប់តាំងពីចាស់គឺមានសរសៃ) 3-5 ក្រាម។
ពេលវេលាញ៉ាំសម្រាប់តែនិងខ្ញីគឺខុសគ្នាខ្លាំង។ ដើម្បីថែរក្សារាល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសមាសធាតុនីមួយៗវាធ្វើការជាមួយពួកគេជាវេន។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ជូតខ្ញីនៅលើ grater និងដាក់ក្នុង thermos មួយ។
- ចាក់ទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 1 ម៉ោង។
- កក់ក្តៅរហូតដល់ពពុះដំបូងលេចឡើង (សីតុណ្ហភាព 80-90 អង្សារ) ។
- តែត្រូវបានញ៉ាំជាមួយ infusion ។
- ត្រជាក់និងផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ។
អត្រាចូលរៀន៖
ផឹកនៅលើពោះទទេ ២០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងរវាងអាហារ ៣០ មីលីលីត្រម្តង ៗ បង្កើនកម្រិតប្រចាំថ្ងៃបន្តិចម្តង ៗ ពី ៥០ ម។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈច្រើនជាង 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ កុំពិសាភេសជ្ជៈយឺតជាង ៣ ម៉ោងមុនចូលគេងដើម្បីចៀសវាងការគេងមិនលក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ។
របបអាហារខ្ញី៖
- អ្នកត្រូវបោះបង់ចោលការជក់បារីផ្អែមប្រៃនិងខ្លាញ់។
- តម្លៃថាមពលនៃអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 1,5 ពាន់ kcal ។
- អ្នកត្រូវញ៉ាំជាចំណែកតូចៗ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ភេសជ្ជៈស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មក 2-4 ដងទៀតក្នុងមួយថ្ងៃ។
- របបអាហារត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈពេលពីរខែ។ ការសម្រកទម្ងន់ជាមធ្យមគឺ ៤.៥-៩ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែអាស្រ័យលើទំងន់ដំបូង។ នេះគឺជាបន្ទុកអតិបរិមាដែលអាចធ្វើទៅបានលើរាងកាយនៅពេលបញ្ចុះទម្ងន់អាចអនុញ្ញាតបានដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
ជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ
ផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មាដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងទឹកឃ្មុំស្រេកឃ្លានភាពស្រេកឃ្លាននិងស្តារប្រព័ន្ធប្រសាទឡើងវិញអ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានដូចជា៖
- ដុតខ្លាញ់;
- បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ;
- យកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ;
- បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង;
- ការពារប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការអត់ឃ្លានខួរក្បាលដោយសារតែកង្វះជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងរបបអាហារ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- បំណែកមួយនៃខ្ញីឫស ២ ស។ ម;
- ក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មាចំនួន ២;
- ទឹក 200 មីលីលីត្រ;
- តែបៃតងស្រស់ ១ កែវ;
- ទឹកឃ្មុំ ២ tsp
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- កិនខ្ញីនៅលើ grater មួយ។
- បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ។
- ចាក់ទឹក។
- ចំអិនរយៈពេល 10 នាទីលើកំដៅទាប។
- ច្រោះនិងលាយទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលជាមួយតែ។
- ត្រជាក់បន្តិចហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
អត្រាចូលរៀន៖
ចំណាយពេល ២០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៥០ ក្រាមរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 15 ថ្ងៃ។
ជាមួយ cinnamon និង cloves
ការប្រើប្រាស់ក្លិនឈុននៅក្នុងអាហារបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយនិងបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីស។ Eugenol មាននៅក្នុងម្ទេសជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ដោយបន្ថែមគ្រឿងទេសទាំងនេះទៅតែបៃតងជាមួយខ្ញីអ្នកអាចទទួលបានភេសជ្ជៈរដូវរងាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលធ្វើឱ្យក្តៅនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ យើងនិយាយអំពីភេសជ្ជៈខ្ញីនៅទីនេះ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- តែបៃតងស្រស់ ២០០ មីលីលីត្រ;
- ដុំខ្ញី 3-4 ក្រាម;
- pinch នៃ cinnamon មួយ;
- ដំបងនៃ cloves មួយ;
- អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- កិនខ្ញីជាមួយ grater មួយ។
- បន្ថែម cinnamon, cloves ។
- ញ៉ាំតែបៃតង។
- ញាស់រយៈពេល ១៥ នាទីលើកំដៅទាប។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា។
អត្រាចូលរៀន៖
ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 ក្រាម 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ចំណាយពេល 2 សប្តាហ៍។ អ្នកអាចធ្វើវាម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 14 ថ្ងៃ។
ស្វែងយល់អំពីការរៀបចំភេសជ្ជៈពីខ្ញីនិងក្លិនឈុនក៏ដូចជាអំពីរូបមន្តផ្សេងទៀតនៅទីនេះអំពីភេសជ្ជៈខ្ញីដុតខ្លាញ់ជាមួយក្លិនឈុននិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអ្នកអាចអាននៅទីនេះ។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងត្រគាក
Rosehip ជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងស្ត្រេសដែលកើតឡើងពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការកើនឡើងនូវកំរិតជាតិពុលដោយសារតែការដុតខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំងជួយដល់សុខភាពស្ត្រីដែលមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលជាធម្មតាខ្វះខាតក្នុងរបបអាហារដោយសាររបបអាហារមិនល្អនៃប្រភេទដូចគ្នា។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ញី ៣ ក្រាម;
- ត្រគាក ១០ ក្រាម;
- ទឹក 250 មីលីលីត្រ;
- 1 tsp តែបៃតង។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ខ្ញីត្រូវបានច្របាច់នៅលើ grater និងដាក់ក្នុងទំរង់ thermos ។
- Rosehip ត្រូវបានបន្ថែម។
- ចាក់ទឹករំពុះលើ។
- ទទូច 1-3 ម៉ោង។
- កក់ក្តៅ infusion រហូតដល់ពពុះដំបូង។
- តែបៃតងត្រូវបានញ៉ាំ។
អត្រាចូលរៀន៖
ផឹកទឹក ៣០-៥០ ក្រាមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ អាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំជាមួយប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា?
Melissa គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចត្រូវបានប្រើសូម្បីតែកុមារ។ តែជាមួយវាការពារប្រឆាំងនឹងការបែកបាក់ដែលកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អំឡុងពេលរបបអាហារបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- 1 tbsp ។ លីត្រ។ ស្លឹកក្រូចឆ្មាស្រស់;
- បំណែកមួយនៃខ្ញីប្រហែល ២ ស។ ម។ ;
- តែបៃតង 1 tsp;
- ទឹក 250 មីលីលីត្រ;
- ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ស្លឹកប្រទាលស្លឹកគ្រៃគឺជាដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- ខ្ញីត្រូវបានគេដឹងគុណនៅលើក្រួសមធ្យមនិងលាយជាមួយប្រទាលក្រូចឆ្មា។
- ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។
- ទទូចក្នុងទែម៉ូយូរយៈពេល ១ ម៉ោង។
- នាំយក infusion ទៅសីតុណ្ហភាព 80-90 °មួយ។
- ពួកគេធ្វើតែបៃតងមិនលើសពី ៣ នាទី។
អត្រាចូលរៀន៖
យកមុនអាហារ 50 ក្រាមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ 2-3 សប្តាហ៍។
ជាមួយទឹកដោះគោក្រវាញនិងទឹកដោះគោឥណ្ឌា
ក្រវាញ៖
- ធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានស្ថេរភាព។
- សម្មតិកម្ម;
- តោនឡើង;
- បង្កើន peristalsis ពោះវៀន;
- មានសារធាតុ diuretic និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
គ្រឿងផ្សំ៖
- យកក្រវាញ ២-៣ បំណែក;
- ខ្ញីឫស ១ ស។ ម;
- តែបៃតង 2 tsp;
- ទឹកដោះគោ 250 មីលីលីត្រ;
- ទឹក ១៦០ ម។ ល។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ខ្ញីត្រូវបានដឹងគុណ។
- ក្រវាញត្រូវបានកំទេច។
- ខ្ញីក្រវាញតែនិងទឹកត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
- នាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។
- ចាក់ទឹកដោះគោហើយនាំឱ្យឆ្អិនម្តងទៀត។
- យកចេញពីកំដៅ, ត្រជាក់។
- នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនម្តងទៀត។
អត្រាចូលរៀន៖
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹក 50 ក្រាមនៅពេលព្រឹក 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារមិនលើសពី 2 សប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា។
ជាមួយខ្ទឹមស
ភេសជ្ជៈនេះមានជោគជ័យបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាជួយក្នុងការរំដោះកោសិកាខ្លាញ់ដែលលាតសន្ធឹងចេញពីកន្លែងផ្ទុកលើសដោយយកខ្លាញ់ចេញពីកោសិកា។ ការសម្រកទម្ងន់មិនលឿនទេប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ គីឡូក្រាមដែលបានទម្លាក់មិនត្រូវបានត្រឡប់មកវិញទេ។ អារម្មណ៍កើនឡើង។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ទឹមស ១ ដុំ;
- បំណែកដើមខ្ញីប្រវែង ១ ស។ ម;
- 2 tsp តែបៃតង;
- 0.5 លីត្រទឹករំពុះ។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ខ្ញីត្រូវបានច្របាច់នៅលើក្រួស។
- វិចិត្រខ្ទឹមខ្ទឹម។
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
- ចាក់តែបៃតងញ៉ាំ។
- ទទូច 2 ម៉ោង។
អត្រាចូលរៀន៖
សំណងនេះគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេល 30-50 មីលីលីត្រ 25 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ សម្រាកពីរសប្តាហ៍រវាងវគ្គសិក្សា។
ជាមួយក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មានិងខ្ញីបំបែកខ្លាញ់រំលាយអាហារនិងពន្លឿនការរំលាយអាហារ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ញី ៤ ក្រាម;
- តែបៃតង 1 tsp;
- ទឹកឃ្មុំ 1 tsp;
- ទឹក 250 មីលីលីត្រ។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ខ្ញីត្រូវបានច្របាច់។
- លាយវាជាមួយស្លឹកតែ។
- ចាក់ទឹករំពុះលើ។
- បន្ថែមក្រូចឆ្មា។
- ទទូច 1 ម៉ោងក្នុងទែម៉ូ។
- ផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
អត្រាចូលរៀន៖
មធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺស្រវឹង ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនទទួលទានអាហារសម្រាប់ ៣០-៥០ ក្រាមដោយសារឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាការប្រើប្រាស់នៅពេលល្ងាចមិនគួរឱ្យចង់បាន។
រូបមន្តវីដេអូស្តីពីវិធីធ្វើតែខ្ញីខាត់ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា៖
យើងបាននិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងការរៀបចំតែខ្ញីផ្សេងៗគ្នានៅទីនេះហើយអានអំពីភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញីក្រូចឆ្មាទឹករ៉ែនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតនៅទីនេះ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
ការរអិលជាមួយតែខ្ញីមិនគួរលើសពី ២ ខែឡើយ។ ការទទួលទានថ្នាំដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យអាចបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចខាងក្រោមៈ
- ដំបៅ;
- ជំងឺរលាកក្រពះ;
- ជំងឺនៃថ្លើមនិងថង់ទឹកមាត់;
- ជំងឺឬសដូងបាត;
- លើសឈាម;
- លក្ខខណ្ឌក្តៅខ្លួននិងការហូរឈាម;
- ជំងឺស្បែកនិងអាឡែរហ្សី។