ការព្យាបាលទឹកជាមួយខ្ញី៖ តើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយតើអ្នកណាមិនល្អសម្រាប់? តើមានអ្វីក្រៅពីក្រូចឆ្មាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា?
វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រណែនាំឱ្យផឹកទឹកខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទឹកខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ល្អហើយក៏មានជីវឧស្ម័នជាច្រើនផងដែរ។ ទឹកបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។
រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងថាតើទឹកខ្ញីនាំមកនូវអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់មនុស្សរបៀបរៀបចំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងអ្វីដែលជាផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានពីការប្រើប្រាស់របស់វា។
សមាសធាតុគីមីនៃភេសជ្ជៈ
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃភេសជ្ជៈក្នុង ១០០ ក្រាមគឺ ២,០៩ គីឡៃដែលមាន ៨ គីជេ។
- ខ្លាញ់ - 0,1 ក្រាម;
- ប្រូតេអ៊ីន - 0,1 ក្រាម;
- កាបូអ៊ីដ្រាត - ០,២៧ ក្រាម។
ភាគច្រើនមនុស្សប្រើមើមដំឡូងរបស់រុក្ខជាតិព្រោះវាមានធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- សែលុយឡូស។
- សារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ - ផូស្វ័រជាតិដែកកាល់ស្យូមស័ង្កសី។
- កាបូអ៊ីដ្រាត។
- វីតាមីនផ្សេងៗគ្នា - ក្រុមទីបីនិងទី ៦ ក្រុម A, C, PP និងក្រុមខ។
- អាស៊ីតអាមីណូមានសារធាតុ valine, tryptophan និងអាស៊ីត oleic ។
ទឹកខ្ញីមានធាតុគីមីដូចជា៖
- វីតាមីននៃក្រុមខ, C, E, PP និង NE ។
- Macronutrients - ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រកាល់ស្យូមនិងសូដ្យូម។
- ធាតុដាន - ដែកស័ង្កសីទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសនិងសេលេញ៉ូម។
- ស្តេរ៉ូអ៊ីតគឺជា phytosterols ។
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំជំនួយក្នុងថ្នាំដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងឱសថបុរាណ។
គ្រឿងផ្សំមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជា៖
- bactericidal;
- ប៉ូវកំលាំង;
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក;
- diaphoretic;
- sedatives;
- immunostimulating ។
ទឹកខ្ញី - គុណប្រយោជន៍៖
- សាករាងកាយដោយថាមពល។
- កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
- យកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។
- អាស៊ីតអាមីណូបំបែកខ្លាញ់ដែលផ្ទុក។
- កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។
- សម្អាតពោះវៀនយកជាតិពុលនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។
- វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារ, បន្ថយល្បឿនដំណើរការចាស់។
- ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់និងសុខភាពរបស់គាត់។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- សកម្មភាពខួរក្បាលកើនឡើង។
- ធាតុដែលបាត់នៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានបំពេញបន្ថែម - ស័ង្កសីនិងកាល់ស្យូម។
អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកខ្ញីជាប្រចាំ។
ឧបករណ៍នេះមិនត្រឹមតែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កអន្តរាយផងដែរ។
- អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- ធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនូវជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឬប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
- បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។
- រំញោចនៃការកន្ត្រាក់ស្បូន។
- ធ្វើឱ្យក្តៅខ្លួនកាន់តែខ្លាំងនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់។
មុនពេលប្រើវាត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកទឹកខ្ញីសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយបំបៅកូន។ បញ្ជីនេះក៏រាប់បញ្ចូលទាំងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការវះកាត់។
រូបមន្ត៖ របៀបធ្វើនិងផឹកទឹកខ្លះតើអាចទៅរួចទេនៅពេលព្រឹក?
ខ្ញីគឺជាថ្នាំដែលអាចប្រើបានដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានផ្សេងៗនិងរៀបចំភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ។ ផលិតផលដែលរួមមានខ្ញីក្លាយជាឱសថ។
បុរាណ
ទឹកខ្ញីគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿន។ ភេសជ្ជៈពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងរំញោចការរំលាយអាហារ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹក - 2 លីត្រ;
- ខ្ញី - 50 ក្រាម។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- ដឹងគុណខ្ញី។
- នាំទឹកស្អាតឱ្យពុះ។
- ចាក់ទឹករំពុះលើផលិតផលហើយទុកឱ្យស្ងួតរយៈពេលប្រាំម៉ោង។
- បន្ទាប់មកប៉ះពាល់ភេសជ្ជៈ។
ទឹកខ្ញីគួរតែស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ - យ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយកែវទឹកខ្ញីកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនជាមួយក្រូចឆ្មានិងត្រសក់?
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសអំពីភេសជ្ជៈនេះជាមួយក្រូចឆ្មាគឺថាបញ្ហាជាមួយនឹងផោនបន្ថែមអាចត្រូវបានជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើវា។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកត្រង - ១០ កែវ;
- ត្រសក់មួយ;
- មួយ lemon;
- ខ្ញី chopped - 1 ស្លាបព្រា។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- លាងសម្អាតផលិតផលទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- លាបត្រសក់និងច្របាច់អោយម៉ត់លាយជាមួយក្រូចឆ្មា។
- បន្ទាប់អ្នកត្រូវយកធុងមួយចាក់ទឹកនិងបន្ថែមអាហារដែលច្របាច់។
- លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- ទុកភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយថ្ងៃ។
យក 1 កែវក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងរវាងអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១ សប្តាហ៍។
ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា
ឧបករណ៍ជួយបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារមេតាប៉ូលីស។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកឃ្មុំ - ២ ស្លាបព្រា;
- 1 ក្រូចឆ្មា;
- ទឹកឆ្អិន - 2,5 លីត្រ;
- ខ្ញី - ១០០ ក្រាម។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- កិនខ្ញីហើយចាក់ទឹកឆ្អិនពីលើវា។
- ទុករយៈពេលមួយម៉ោង។
- ច្របាច់ក្រូចឆ្មាហើយបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈរួមជាមួយទឹកឃ្មុំ។
កំរិតនៃភេសជ្ជៈនេះគឺគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែតាមក្បួនវាល្អបំផុតក្នុងការផឹក ២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
Cinnamon
ជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះទឹកខ្ញីបុរាណគឺរូបមន្តធ្វើនំឈុន។ សំណងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយទាំងមូល។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកត្រង - 2 លីត្រ;
- zest lemon - 1 ស្លាបព្រា;
- cinnamon - 2 ស្លាបព្រា;
- ខ្ញី - ២០០ ក្រាម;
- ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- កិនខ្ញីក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំរាវ, cinnamon ដីនិងលាយផងដែរ។
- ចាក់ល្បាយជាមួយទឹកក្តៅហើយឱ្យវាញ៉ាំប្រហែលពីរម៉ោង។
- បន្ទាប់មកបន្ថែម zest lemon និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ទុករយៈពេល ២ ម៉ោង។
យក 1 កែវម្ភៃនាទីមុនពេលញ៉ាំ។
ជាមួយខ្ទឹមស
ល្បាយនេះជួយជាមួយជំងឺផ្សេងៗគ្នា - សរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបន្ថយសម្ពាធឈាមការឆ្លងបាក់តេរី។ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ឫសខ្ញី - 50 ក្រាម;
- ខ្ទឹម - 2 ក្បាល;
- ក្រូចឆ្មា ២ ដើម;
- ទឹក - 1 លីត្រ។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើគុណភាពទឹក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកនិទាឃរដូវស្អាត។
- លាងជម្រះក្រូចឆ្មាឱ្យបានហ្មត់ចត់កាត់ជាបំណែកតូចៗ។
- កិនខ្ទឹមខ្ញីនិងក្រូចឆ្មាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- ផ្ទេរល្បាយលទ្ធផលទៅខ្ទះបន្ថែមទឹកនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។
ច្បាប់នៃការចូលរៀននឹងអាស្រ័យលើអ្វីដែលត្រូវជួសជុល។ ប្រសិនបើល្បាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ចំណាយពេល 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំហើយប្រសិនបើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់សុខភាព - ផឹកជាមួយអាហារ។
Mint
ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំជំនួយសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកឆ្អិន - 2,5 លីត្រ;
- ខ្ញី - ១០០ ក្រាម;
- mint - 50 ក្រាម;
- ទឹកឃ្មុំ - ២ ស្លាបព្រា។
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- ចាក់ឫសខ្ញីនៅលើក្រួសល្អហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។
- គ្របដោយទឹកហើយទុកឱ្យថ្នាំត្រជាក់។
- បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងបន្ថែមជីអង្កាមហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 4 ម៉ោងទៀត។
- អ្នកក៏អាចបន្ថែមគ្រឿងទេសផ្សេងៗសម្រាប់រសជាតិ (ដំបងឈើក្រញាំទឹកឃ្មុំ) ។
សំណងនេះអាចត្រូវបានគេយកមួយកែវក្នុងពេលតែមួយនៅលើពោះទទេព្រោះវាមិនមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាទេ។ វគ្គនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានពីការប្រើប្រាស់
ការប្រើប្រាស់ខ្ញីមិនត្រឹមត្រូវឬអូសបន្លាយពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យរាគ, ក្រហាយទ្រូងនិងក្រហាយ។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះក៏អាចលេចឡើងផងដែរ៖
- ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍។
- បញ្ហាសម្ពាធ។
- Arrhythmia ។
- បញ្ហាចក្ខុវិស័យ។
- កន្ទួលលើស្បែក។
ទឹកខ្ញីជាឱសថបុរាណ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលសំអាតរាងកាយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងជាវិធានការបង្ការប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តណាមួយសម្រាប់ទឹកខ្ញីជាមួយផលិតផលទាំងនោះដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ មុនពេលប្រើត្រូវប្រាកដថាបានអាន contraindications នេះ