វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ
ស្ករគឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្ស។ វាចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអំណោយផលកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (ជាតិស្ករ) នៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានបំបែកទៅជារបស់សាមញ្ញហើយដើរតួជាសារធាតុមួយហៅថាគ្លុយកូសដែលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមហើយត្រូវបានបញ្ជូនបន្តទៅកោសិកានីមួយៗនិងនៅទូទាំងខ្លួន។
នៅទីនោះវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអាំងស៊ុយលីន (អរម៉ូននៃលំពែង) សម្រាប់ការបញ្ចេញថាមពល។ ប្រសិនបើការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរំខាននៅដំណាក់កាលមួយនៃដំណាក់កាលទាំងនេះគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង។ ជាការពិតណាស់រាងកាយផ្តល់សញ្ញាអំពីបញ្ហានេះហើយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងនិយាយអំពីបុព្វហេតុសញ្ញានៃជំងឺនិងវិធីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ។
ការរៀបចំនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន
ជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការបញ្ចុះនិងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាគឺការគ្រប់គ្រងនិងធ្វើតេស្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ពីតម្រូវការក្នុងការបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ស្ករសម្រាប់ការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃស្ថានភាព។
សកម្មភាពនិងពិសោធន៍ឯករាជ្យណាមួយអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ទោះបីជាមានជាតិស្ករខ្ពស់អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេអ្នកត្រូវទទួលបានអនុសាសន៍តែពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ប្រហែលជាគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួនឬរបបអាហារដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ សូម្បីតែការប្រើប្រាស់វិធីនិងមធ្យោបាយជំនួសគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេស។
មូលហេតុនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់
ប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តបង្ហាញពីការកើនឡើងជាតិស្ករគ្រូពេទ្យត្រូវតែរកមូលហេតុនិងលុបបំបាត់កត្តាបង្កហេតុ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះជាតារាងដែលពណ៌នាលំអិត។
| សរីរវិទ្យា | រោគសាស្ត្រ | រយៈពេលខ្លី |
|---|---|---|
| ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ | ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ | គាំងបេះដូងស្រួចស្រាវ។ |
| បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍នៃភាពតានតឹងភាពរំភើបការងារហួសប្រមាណ។ | ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ | រលាក។ |
| បន្ទាប់ពីជក់បារី។ | រោគសាស្ត្រលំពែង។ | ឈឺចាប់ខ្លាំង។ |
| ដោយសារតែការហាត់ប្រាណធ្ងន់។ | ជំងឺថ្លើម, neoplasms ។ | Angina pectoris ។ |
| មុនពេលមករដូវ។ | ដំណើរការឆ្លងនៅក្នុងខ្លួន។ | ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ |
| - | លេបថ្នាំមួយចំនួន។ | របួសលលាដ៍ក្បាល។ |
| - | ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ | អន្តរាគមន៍វះកាត់ក្នុងការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារ។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ថាតើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់
រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះអាចបង្ហាញពីការកើនឡើងជាតិស្ករ៖
- នោមញឹកញាប់;
- មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកស្ងួតមាត់ពេលយប់
- សន្លប់បាត់បង់កម្លាំង;
- ចង្អោរ, ពេលខ្លះក្អួត, ឈឺក្បាល;
- ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី
- ថយចុះចក្ខុវិស័យរមាស់នៃស្បែកការភ្ជាប់នៃការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
វត្តមានយ៉ាងហោចណាស់រោគសញ្ញាមួយអាចបង្ហាញពីការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។
គ្រោងវីដេអូ
វិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ
ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ - អាល់កុលការជក់បារី។ ការឃ្លាំមើលការគេងនិងការសម្រាកសម្រាកអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ការសង្កត់ធ្ងន់ពិសេសគួរតែត្រូវបានដាក់លើគ្រាប់និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ របបអាហារគួរតែមានៈប៊ីចេងខ្ទឹមត្រសក់ខ្ទឹមបារាំងស្ពៃក្តោបផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រូចឆ្មារផ្លែប៉ោមគ្មានបង្អែមស្ត្រប៊េរីផ្លែប៊ឺរីខៀវធញ្ញជាតិអាហារសមុទ្រត្រីចំណីអាហារ។ បន្លែនិងផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅតិចតួចបំផុត។
ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ (ច្របាច់ស្រស់និងដោយមិនបន្ថែមស្ករ) ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដែលល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ទឹកស្ពៃក្តោបនិងទឹក beetroot មានប្រយោជន៍។
អន្តរាគមន៍ការពិត! បរិភោគនៅលើពោះទទេខ្ទឹមបារាំងដុតនំអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ផ្លែឈើហ័រថនជួយទប់ទល់នឹងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ដែលពីតែតែមួយដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ភេសជ្ជៈនេះក៏សមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមនិងមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូង។
ពពួកឱសថនិងរុក្ខជាតិជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសន្ទស្សន៍ស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា៖
- ឡូយ
- គ្រាប់សណ្តែក;
- ភាគថាស Walnut;
- ឫស burdock;
- ស្លឹកខៀវ;
- wort ផ្លូវរបស់ John;
- ស្លឹកស្ត្រប៊េរី;
- plantain;
- ស្លឹករុក្ខជាតិម្យ៉ាង;
- currant;
- buds Birch;
- ផ្កាឡាលីក;
- clover;
- nettle;
- sagebrush ។
ការតុបតែងនិងតែត្រូវបានរៀបចំពីរុក្ខជាតិដែលបានចុះបញ្ជីប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរងាកទៅរកថ្នាំដោយខ្លួនឯងដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។
ការរៀបចំឱសថឱសថនិងវីតាមីន
ថ្នាំដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម៖
- លេខាធិការដ្ឋាន - បង្កើនការផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ ដេរីវេនៃ sulfonylureas និង methylglinides មានសកម្មភាពរហ័សធ្វើឱ្យឈាមនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែងនិងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនក្នុងជាលិកា។ ការត្រៀមរៀបចំ: "Gimeperide", "Glickvidon", "Nateglinid", "Repaglinide" ។
- ឧបករណ៍រំញោច: biguanides និង thiazolidones ។ ថ្នាំ "Metformin" គឺជាថ្នាំដែលអាចទុកចិត្តបានដែលត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ល្អដោយអ្នកជំងឺ។ "Rosiglitazone", "Pioglitazone" បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាគ្រឿងបន្លាស់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីន។ ពួកគេមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ថ្នាំ Alpha glucosidase inhibitors - ការពារការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនសកម្មក្នុងក្រពះពោះវៀន។ អ្នកតំណាង: អាកាបាបាហ្សា។ ថ្នាំថ្មី - "លីស្យាលូទីត" (ប៊ិចសឺរាុំង) ប៉ះពាល់ដល់ជាលិកា adipose មិនធ្វើឱ្យលំពែងមិនរលាយទេ។
ផលិតផលឱសថដែលមានប្រជាប្រិយរួមមាន៖
- Exenatid;
- រីហ្គីលីនដិន;
- Pioglitazone;
- Glimepiride;
- ថ្នាំ Metformin ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបាននូវបរិមាណមីក្រូនិងម៉ាក្រូប្រចាំថ្ងៃ។ ដំបូងយើងកំពុងនិយាយអំពីស័ង្កសីនិងក្រូមីញ៉ូម។ ចំពោះវីតាមីនការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានដាក់លើវីតាមីន C, E, A, ក្រុម B, H ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងស្ថេរភាពជួយការពារសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងនោះដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្មុគស្មាញវីតាមីនត្រូវបានគេយកដោយមិនគិតពីពេលវេលានៃឆ្នាំដោយសារតែមាតិកាទាបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារ។
សំខាន់! គ្រឿងញៀនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើឱ្យស្ករធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនិងដំណើរនៃជំងឺ។
សកម្មភាពរាងកាយនិងកាយសម្ព័ន្ធ
សកម្មភាពរាងកាយដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមានជាមួយនឹងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់និងបង្កើនចំនួនឈាមអតិបរមា។ លើសពីនេះទៅទៀតការបណ្តុះបណ្តាលថេរជួយឱ្យមានស្ថេរភាពសម្ពាធឈាមបង្កើនថាមពលនិងកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ។ បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងពង្រឹងភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ លទ្ធផលដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលនឹងអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេលពីរខែ។ ភាពសមស្របនិងភាពញឹកញាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតអាចទទួលបានដោយការចែកចាយបន្ទុកលើដៃនិងជើងក្នុងលំហាត់ចង្វាក់។ ប្រភេទកីឡាខាងក្រោមនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ៖
- លោត;
- ដើរ;
- ហែលទឹក;
- ជិះកង់។
ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងសម្រេចបាននូវសក្ដានុពលវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អនុសាសន៍វីដេអូ
វិធីលឿនបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅផ្ទះ
មានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនសម្រាប់កាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅផ្ទះប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ តោះពិចារណាជម្រើសលឿនបំផុតមួយចំនួន។
- កាហ្វេបៃតង។ សណ្តែកកាហ្វេដែលគ្មានជាតិគីមីត្រូវបានកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបធម្មតា។ គ្រាន់តែកាហ្វេបៃតងតែមួយពែងបញ្ចុះកម្រិតជាតិស្ករ។
- cinnamon... គ្រឿងទេសដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅចានទឹកដោះគោជាច្រើនប្រភេទកាហ្វេ។ ប្រសិនបើជាតិស្ករកើនឡើងសូមកូរឱ្យ cinnamon ២០ ក្រាមក្នុងកែវ kefir ហើយផឹកវាភ្លាមៗ។
- ទឹក Sauerkraut ។ ចំណាយពេល 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 100 មីលីលីត្រ។
ជំនួយ! ជម្រើសល្អបំផុតគឺការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករថេរវិធានការបង្ការនិងអាហារបំប៉នដែលជួយធ្វើឱ្យជាតិគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតា។
របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់
ចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់របបអាហារលេខ ៩ ត្រូវបានណែនាំ។ ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញប្រូតេអ៊ីនសត្វនិងរុក្ខជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែ។ អនុសាសន៍ជាក់លាក់បន្ថែមទៀតត្រូវបានរាយនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
| ដោយគ្មានការរឹតត្បិត | ហាមឃាត់ | អនុសាសន៍ផ្សេងទៀត |
|---|---|---|
| បន្លែ៖ ល្ពៅម្ទេសផ្អែម eggplants ស្ពៃក្តោបប៉េងប៉ោះសាឡាត់ត្រសក់ខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថ។ | បន្លែម្សៅគឺជាដំឡូង។ ឬបន្ទាប់ពីត្រាំ។ | បន្លែអាចមាននៅក្នុងរបបអាហារស្រស់ក៏ដូចជានៅក្នុងឆ្អិនឆ្អិនឬដុតនំ។ |
| ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីៈផ្លែក្រូចផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមផ្លែល្ពៅផ្លេផ្លេរីណឺរីរីស្ត្រប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីក្រហមនិងខ្មៅខាត់ណាខៀវផ្លែប័ររីរីឆៃរី | ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីៈផ្លែល្វាចេក Melon ផ្លែ raisins ទំពាំងបាយជូរកាលបរិច្ឆេទ។ | យកល្អគួរតែទទួលទានផ្លែឈើតាមរដូវ។ |
| ភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិផ្អែម៖ compote, lemonade, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ | ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនទឹកផ្លែឈើផ្អែម។ | វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែរុក្ខជាតិ។ |
| ត្រីនិងសាច់ផលិតផលផលិតផលគ្រឿងសមុទ្រត្រូវបានអនុញ្ញាត។ | សាច់: សាច់គោខ្លាញ់និងសាច់ជ្រូកជក់បារីនិងឆ្អិនសាច់ក្រកសាច់ក្រក | ការសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់គួរតែត្រូវបានគេដាក់លើសាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំអិនម្ហូបដុតនំនិងឆ្អិន។ |
| ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ: ឈីក្រុម Fulham, kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប, ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented, suluguni, ទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិផ្អែម, ឈីស feta ។ | ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់: ក្រែមប៊ឺរប៊ឺរឈីសលឿងរាលដាលនិងម៉ាស្ការីន។ | អ្នកអាចរកឃើញផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅគ្រប់ផ្សារទំនើប។ |
| គ្រាប់ធញ្ញជាតិ: barley គុជខ្យង, oatmeal, buckwheat, millet, បងប្អូនជីដូនមួយនិង bulgur ។ | អង្ករសនិងបបរបបរ។ | - |
| វគ្គសិក្សាដំបូង: okroshka, សណ្តែកនិងស៊ុបផ្សិតទំពាំងបាយជូរបន្លែ។ | វគ្គសិក្សាដំបូងនៃខ្លាញ់: hodgepodge, borscht ។ | - |
| ម្សៅ: នំប៉័ងកន្ទក់នំប៉័ង។ | ការដុតនំជាមួយម្សៅពណ៌ស។ | - |
| បង្អែម៖ ផ្លែប៊ឺរីបឺរីបឺរីផ្លែប៉ោមគ្មានបង្អែម។ | បង្អែមនំប័រនំខេកនំខេកនិងនំកុម្មង់នំ។ | បង្អែមផ្លែឈើគ្មានជាតិស្ករ។ ជំនួស Stevia អាចត្រូវបានបន្ថែម |
អ្នកក៏នឹងត្រូវបោះបង់ចោលទឹកជ្រលក់ដែលបានទិញនៅក្នុងហាងស្រានិងអាហាររហ័ស។
ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ថ្ងៃ
អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកុំអោយមានការលំបាកក្នុងការចំអិន។ ជម្រើសម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ឱកាសផ្សេងៗគ្នា។
- អាហារពេលព្រឹក។ មុខម្ហូបខាងក្រោមគឺសមរម្យសម្រាប់អាហារដំបូង: នំត្រី, oatmeal នៅក្នុងទឹក, ស៊ុតឆ្អិន, curd មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយផ្លែឈើណាមួយដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត, buckwheat, omelet ចំហុយជាមួយផ្សិត, ពូជពណ៌សនៃឈីសរឹង។
- អាហារពេលព្រឹកឬអាហារថ្ងៃត្រង់ទីពីរ។ វាអាចមានចានឬផលិតផលបែបនេះ: ឈីក្រុម Fulham គ្មានបង្អែមផ្លែប៉ោមសាឡាត់បន្លែក្រូចត្លុង។
- អាហារពេលល្ងាច។ ឧទាហរណ៍ៈសាច់គោដុតនំជាមួយសាឡាត់ជ្រក់ជ្រក់ជាមួយបបរខាត់ណាជាមួយសាឡាត់ចំហុយនិងសាឡាត់បន្លែចំហុយបន្លែជាមួយសាច់មាន់ស៊ុបផ្សិតនិងសាឡាត់សមុទ្រត្រីចំហុយនិងសាឡាត់បន្លែសាច់ទួរគីជាមួយបន្លែអាំងស៊ុប។
- អាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល។ សមរម្យ: ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented, ទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្មានជាតិផ្អែម, គ្រាប់, pear, សាឡាត់ផ្លែឈើ។
- អាហារពេលល្ងាច។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយ: ចំហុយពងមាន់ជាមួយបន្លែត្រីនិងម្ទេសដុតនំកាត់បន្លែនិងប្រហិតសាច់។
គ្រោងវីដេអូ
លក្ខណៈពិសេសនៃការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ
ម្តាយនិងកូនដែលរំពឹងទុកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអ្នកជំងឺដែលងាយនឹងរងគ្រោះព្រោះក្នុងករណីភាគច្រើនគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធានការព្យាបាលសម្រាប់ពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការអានគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាគ្រូពេទ្យភាគច្រើនណែនាំឱ្យមានរបបអាហារនិងសុខភាពរាងកាយ។
ទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារមានការលំបាកក្នុងការរក្សាចំណង់អាហារ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ម្តាយនិងឪពុកម្តាយដែលរំពឹងថាកូន ៗ របស់ពួកគេមានបញ្ហានៃកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់អាចប្រើគោលការណ៍ណែនាំនៃរបបអាហារដែលបានពិភាក្សាខាងលើ។ ហើយសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយបន្ទាប់មកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានបង្ហាញ: ការរាំតាមចង្វាក់បេះដូងហាត់ប្រាណយូហ្គាហែលទឹកបាល់បាល់។
កុមារអាចចូលរួមស្ទើរតែរាល់សកម្មភាពរាងកាយប្រសិនបើមិនមាន contraindications ។ ផ្នែកពិសេសនឹងជួយឱ្យកុមារហែកចេញពីកុំព្យូទ័រដែលគាត់អាចចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិរបស់គាត់។
យោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតលើការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងផ្ទះ
វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែជាឯកច្ឆន្ទក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេអំពីការព្យាបាលនៅផ្ទះ។ ពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការសម្រាប់ការពិនិត្យនិងពិគ្រោះយោបល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព។ ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករគឺជាសញ្ញាមួយពីរាងកាយដែលអ្នកត្រូវឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរហ័ស។ ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យវេជ្ជសាស្រ្តទាន់ពេលវេលានឹងជួយកំណត់ជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូងនិងបង្កើនឱកាសនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាវិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងផ្ទះគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដែលអាចចូលរួមកំណត់បាននូវភាពសមស្របនៃវិធីសាស្ត្រជាក់លាក់ក្នុងករណីនីមួយៗ។ ម្តាយដែលគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។
គន្លឹះវីដេអូ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនិងការពារកុំអោយវាឡើងខ្ពស់?
ការព្យាបាលដែលល្អបំផុតគឺការការពារដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមអ្នកគួរតែថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកដែលឈឺរួចហើយគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យទិញឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់វាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ ឧបករណ៍ចល័តនេះដែលមានរន្ធដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានអាចជួយឱ្យអ្នកស្ថិតនៅលើកំពូលនៃស្ករសដែលកើនឡើងដូច្នេះអ្នកអាចមានប្រតិកម្មទាន់ពេលវេលា។
ជាញឹកញាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចសង្កេតមើលការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពនិងអាយុជីវិតផងដែរ។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យមានអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមនៅលើដៃជានិច្ច។
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការព្យាបាលនិងរបបអាហារដែលបានកំណត់នឹងជួយការពារការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ។
ប្រសិនបើមានមនុស្សនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ត្រូវប្រាកដថាត្រូវធ្វើតេស្តនិងយកចិត្តទុកដាក់សូម្បីតែគម្លាតបន្តិចបន្តួចពីបទដ្ឋាន។ ប្រតិកម្មទាន់ពេលវេលានិងវិធានការមានសមត្ថកិច្ចនឹងជួយជៀសវាងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
អ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យរោគទឹកនោមផ្អែមរួចហើយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំរបបអាហារការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។ មានសុខភាពល្អ!