ព្យាបាលតែនិងខ្ញីឆ្ងាញ់ជាមួយខ្ញីស្រស់និងដីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំនិងផឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
តែខ្ញីមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងនិងប៉ាណូណាសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ។ ដោយសារតែទ្រព្យសម្បត្តិរបស់វាដើម្បីពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ "អ្នកដុតខ្លាញ់" នេះមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់ស្រកទំងន់ - ឆាប់រហ័សនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំតែខ្ញីឱ្យបានត្រឹមត្រូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដូចជាវិធីប្រើវានឹងត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
យន្តការនៃសកម្មភាពភេសជ្ជៈខ្ញីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់
ខ្ញីនិងភេសជ្ជៈធ្វើពីវាជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ឬសមានផ្ទុកអាល់កាឡូអ៊ីតសកម្មជីវសាស្រ្តដែលជួយបង្កើនកម្តៅ - ផលិតកំដៅ។
សមាសធាតុខ្ញីទប់ស្កាត់ការផលិតកម្រិតអរម៉ូន cortisol ខ្ពស់។ សារធាតុនេះធ្វើនិយ័តកម្មលើការចំណាយថាមពលនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំផ្លាញប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។
យន្តការទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់សុភាពរាបសា។
ការចង្អុលបង្ហាញនិងដែនកំណត់
លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍
ខ្ញីដែលមានភួងវីតាមីននិងភួងរ៉ែនិងប្រេងសំខាន់ៗហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពិសេសដោយធម្មជាតិដើម្បីថែរក្សាសុខភាព។
គុណសម្បត្តិឱសថរបស់ខ្ញីគឺថាវា:
- ជំរុញការរំលាយអាហារ;
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
- បំបាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា (ជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀនការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ);
- បម្រើដើម្បីការពារជំងឺមហារីក។
- យកចេញ slags;
- ជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងការចង់ក្អួត - ឧទាហរណ៍ជាមួយការពុលឬឈឺចលនា។ ល។
ភេសជ្ជៈខ្ញីត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ:
- laryngitis;
- ជំងឺឬសដូងបាត;
- ឈឺក្បាលប្រកាំង;
- សម្រាប់ការការពារជំងឺបេះដូងនិងធាត់។
Contraindications
ខ្ញីមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ទេ។ វា៖
- ដំបៅរលាកដែលមិនសមនឹងដំបៅ;
- ដំបៅ duodenal;
- ដំបៅក្រពះ;
- ជំងឺក្រពះពោះវៀន;
- diverticulitis និង diverticulosis;
- ការឆ្លុះបំពង់អាហារ;
- cholelithiasis ។
ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ - នៅត្រីមាសចុងក្រោយដោយមាន toxicosis នៃពាក់កណ្តាលទីពីរនៃ "ស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ហើយប្រសិនបើស្ត្រីមានការរលូតកូនមុន។
វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូងនិងអ្នកជំងឺលើសឈាមដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលទានខ្ញីៈវាផ្ទុកនូវសមាសធាតុមួយចំនួនធំដែលបង្កើនបន្ទុកលើបេះដូងនិងបង្កើនល្បឿនចង្វាក់របស់វា។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលយកភេសជ្ជៈរួមគ្នាជាមួយថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមស្តើងដោយសារឫសមានទ្រព្យសម្បត្តិដូចគ្នា។
តើស្លឹកតែមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស - ខ្មៅបៃតងក្រហម?
ការចាត់ថ្នាក់នៃតែនៅថ្ងៃនេះគឺផ្លាស់ប្តូរនិង "ចម្រុះពណ៌" ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួននិងអ្នកដែលស្រឡាញ់ខ្លួន។ ដូច្នេះរូបមន្តត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរាងកាយនិងចំណង់ចំណូលចិត្ត:
- សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមបៃតងនិងអូហ្សុងគឺសមរម្យ។
- ក្រហម - បង្កើនភាពស៊ាំនិងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។
- តែខ្មៅគឺល្អសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន។
ខ្ញីដំណើរការល្អជាមួយតែទាំងអស់លើកលែងតែ Puerhតែតែបៃតងស្លឹកដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមនិងអូឡុងគឺល្អប្រសើរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្តទាំងអស់សម្រាប់ធ្វើតែបៃតងជាមួយខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចរកបាននៅក្នុងអត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយ។
រូបមន្តនិងការណែនាំអំពីវិធីផឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
រូបមន្តសំខាន់គឺសមាមាត្រនិងការរៀបចំពីឫសស្រស់ឬដី
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹក - 1 កែវ;
- ខ្ញី - ចំណិតពីរបី។
ខ្ញីស្រស់អាចត្រូវបានជំនួសដោយខ្ញីស្ងួតឬម្សៅប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់នឹងមិនដូចគ្នាទេ។
ចម្អិននៅផ្ទះ៖
- យើងសម្អាតខ្ញីស្រស់បំពេញវាដោយទឹកក្តៅ។ យើងទទូចរយៈពេល 5-10 នាទី។
- យកមុនអាហារណាមួយ។ ការណាត់ជួបចុងក្រោយមិនលើសពីបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
រូបមន្តមូលដ្ឋាននេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រឿងផ្សំដែលបានចុះបញ្ជី (ទឹកនិងខ្ញី) ដើម្បីបង្កើនរសជាតិក្លិនក្រអូបនិងអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំនៅក្នុង thermos មួយ?
ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាអ្នកអាចធ្វើតែខ្ញីក្នុងទែម៉ូរ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ញី - 15-20 ក្រាម (ក្នុងមួយលីត្រ thermos);
- ទឹករំពុះ - 1 លីត្រ។
ការរៀបចំ៖ កាត់ខ្ញីចូលទៅក្នុងចានស្តើងបំពេញវាដោយទឹកក្តៅទុករយៈពេលពីរទៅប្រាំម៉ោង។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះភេសជ្ជៈព្យាបាលនឹងត្រូវបានបំពេញដោយប្រេងសំខាន់ៗខ្ញី។ យើងញ៉ាំខ្ញីមិនមែនជាមួយទឹករំពុះទេប៉ុន្តែជាមួយទឹកដែលឡើងកំដៅដល់ 60-70 ដឺក្រេ។ រសជាតិនៃភេសជ្ជៈនឹងមិនមានច្រើនទេប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាបរិមាណសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនអតិបរមា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ?
នេះគឺជាបំរែបំរួលស្មុគស្មាញលើរូបមន្តដំបូង។ ការប៉ះតូចមួយគឺជាចំណិតនៃក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំបន្តិចដែលត្រូវតែបន្ថែមមុនពេលផឹក។
សម្រាប់អ្នកដែលស្រកទំងន់វាល្អប្រសើរក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលទឹកឃ្មុំ - វាជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារនិងជីអង្កាម?
ជំរើសដំបូងដូចគ្នាទាំងអស់អាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយទឹកជីអង្កាមនិងទឹកក្រូចឆ្មារ៖
- ក្រូចឆ្មា;
- កំបោរ;
- ពណ៌ទឹកក្រូច។
ចាក់ទឹករំពុះលើខ្ញីនិងជីនទុករយៈពេលប្រាំនាទី។ បន្ថែមទឹកមុនពេលប្រើ។
ជាមួយខ្ទឹមស
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ញី - ១០ ក្រាម;
- ខ្ទឹម - 1 clove ។
ការរៀបចំ៖
- ចាក់ទឹករំពុះលើខ្ញី chopped ។
- បន្ថែមខ្ទឹមស។
ផឹកភេសជ្ជៈដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឱ្យបានខ្លាំង ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងត្រគាក
នៅក្នុងអាកាសធាតុរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងត្រជាក់រដូវរងារភេសជ្ជៈខ្ញីក្តៅមួយពែងជាមួយត្រគាកបានកើនឡើងនឹងជួយឱ្យក្តៅ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ញីជា root - បំណែកតូចមួយ;
- ផ្លែប៉ោម - 1 ដុំ;
- បានកើនឡើង hips - 5-7 berries;
- បន្ទះឈើ cinnamon;
- mint សម្រាប់ការតុបតែង;
- ទឹកឃ្មុំ - ១ ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំ៖
- កាត់ផ្លែប៉ោមចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។
- ដាក់ត្រគាកផ្កាកុលាបឈិនម៉ុននិងផ្លែប៉ោមពីរបីស្លាបព្រាដាក់ក្នុងកែវ។
- កាត់ស្បែកចេញពីឫសខ្ញីកាត់បំណែកពីរបី។
- បន្ថែមខ្ញីច្របាច់ចូលកែវមួយចាក់ទឹកក្តៅលើវាទុករយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមតាមការចង់បាន។
ជាមួយឱសថឱសថ
តែខ្ញីជាមួយនឹងការបន្ថែមឱសថបុរាណអាចស្រវឹងដោយអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់និងរក្សាយុវវ័យ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ខ្ញី - ចំណិតពីរបី;
- ឱសថឱសថ - ពីរស្លាបព្រា។
ការរៀបចំ៖ ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយពែងទុករយៈពេល 5-10 នាទី។
ឱសថត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមរសជាតិបំណងប្រាថ្នានិងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើ៖
- thyme;
- ជីអង្កាម;
- គ្រាប់ពូជ anise;
- sage;
- បានកើនឡើង petals;
- zest lemon;
- inflorescences នៃពោត។
ផឹកក្នុងស៊ុបតូចៗបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាមួយក្លិនឈុននិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ
គ្រឿងផ្សំ៖
- តែបៃតង - ១ កែវ;
- ទឹក - 1 កែវ;
- ខ្ញី - ចំណិតពីរបី;
- cinnamon - pinch មួយ;
- ក្រវាញ - 2 ផ្លែតូច;
- cloves ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ទឹកឃ្មុំ - 3 ស្លាបព្រា;
- ក្រូចឆ្មា។
ការរៀបចំ៖
- ញ៉ាំតែបៃតង៖ ទឹកមួយកែវសម្រាប់តែមួយស្លាបព្រា។
- ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 3-5 នាទី។
- យើងច្រោះ, ចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះឆាបន្ថែមទឹកមួយកែវនាំយកទៅអោយពុះ។
- បនាប់មកបន្ថមខ្ញី cinnamon ក្រវាញម្ទេស (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។
- ចមលើកំដៅទាបប្រហែល ២០ នាទី។
- បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកដែលច្របាច់ចេញពីពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មាចូលក្នុងភេសជ្ជៈពុះ។
- ចំអិនរយៈពេល 5 នាទីទៀត។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទី។
តែនេះអាចស្រវឹងទាំងក្តៅនិងញាក់ពេញមួយថ្ងៃ។
ជាមួយលីងណូប៊័រ
គ្រឿងផ្សំ៖
- lingonberries ទឹកកក - 100 ក្រាម;
- ខ្ញី - 25-30 ក្រាម;
- lemon - ពាក់កណ្តាលនៃផ្លែឈើ;
- ទឹកក្តៅ - 1 លីត្រ។
ការរៀបចំ៖
- លីនណារប័រលីសចំណិតក្រូចឆ្មានិងខ្ញីត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះឆា។
- បំពេញជាមួយទឹករំពុះគ្របខ្ទះជាមួយគំរបហើយគ្របដោយកន្សែង។
- យើងទទូច 30 នាទី។
តែខ្ញីលីនណាបេរីជាឱសថព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនិងជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ត្រជាក់
តែនេះជួយស្រេកទឹកដោយមិនបន្ថែមកាឡូរី។
គ្រឿងផ្សំ (ក្នុងទឹក ២០០ មីលីលីត្រ)៖
- ខ្ញី - ២០ ក្រាម;
- តែ (ថ្នាក់ទី - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ស្លឹក mint;
- ទឹកឃ្មុំ;
- ក្រូចឆ្មា។
ការរៀបចំ៖
- ខ្ញីខ្ញីស្លឹកតែស្ងួតនិងជីអង្កាមលាយជាមួយទឹកពុះ។
- បន្ទាប់ពី ៣-៥ នាទីបន្ថែមក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។
- ទុកឱ្យវាត្រជាក់បន្ថែមដុំទឹកកកផ្ញើវាទៅទូទឹកកក។
សព្វថ្ងៃនេះវាបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលទានខ្ញីជាស្រាក្រឡុកនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ពួកគេមិនត្រឹមតែហ៊ានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ យើងស្នើឱ្យអ្នករៀនអំពីរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយផ្អែកលើទឹក kefir ឬទឹករ៉ែជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ញី។
ពេលណាត្រូវរំពឹងលទ្ធផល?
ថ្វីត្បិតតែខ្ញីជារុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុដែលអាចស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដោយក៏វាមិនមែនជាវេទមន្តដែរហើយលទ្ធផលដែលចង់បាននឹងមិនកើតឡើងភ្លាមៗឡើយ ញ៉ាំភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេល ១-២ ខែដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់: របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានប្រហែល 1600-1800 kcal ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងនេះអ្នកអាចស្រកទម្ងន់បាន ៨-១៦ គីឡូក្រាម។
ដូច្នេះតែខ្ញីនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់និងពង្រឹងសុខភាពនិងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងកម្ចាត់ជាតិពុល។ ដោយបានសាកល្បងវាម្តងអ្នកប្រាកដជាក្លាយជាអ្នកគាំទ្រ។