តើអ្នកអាចញ៉ាំខ្ទឹមសសម្រាប់បញ្ហាជាមួយលំពែងបានទេ? អត្ថប្រយោជន៍គ្រោះថ្នាក់និងវិធានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផល
ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណគ្រឿងទេសត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងបន្ថែមនៅក្នុងអាហារ។ ដំបូងបន្លែហឹរត្រូវបានបន្ថែមទៅការតុបតែងឱសថនិងប្រទាល។ សព្វថ្ងៃខ្ទឹមសមានប្រជាប្រិយពាសពេញពិភពលោក។ វានៅតែជាសមាសធាតុនៃថ្នាំដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ អត្ថបទនេះពិភាក្សាពីផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសលើលំពែង។
តើផលិតផលមានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គនេះយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់?
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាតើខ្ទឹមសមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅលើសរីរាង្គមនុស្សនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់វា។ តើវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់លំពែងហើយក្នុងកំរិតអ្វីដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសរីរាង្គនេះ។
អត្ថប្រយោជន៍
ខ្ទឹមសមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស។ គាត់ជាអ្នកមាន៖
- ប៉ូតាស្យូម;
- កាល់ស្យូម;
- ផូស្វ័រ;
- វីតាមីននៃក្រុមខនិងស៊ី;
- សេលេញ៉ូម;
- ម៉ង់ហ្គាណែស;
- អ៊ីយ៉ូត;
- ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់។
សំខាន់! សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងខ្ទឹមសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុអាលីលីន។ វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏រឹងមាំដែលលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វារួមមានការរំដោះរាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។
វាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពឆាប់ខឹង, saponifying និង expectorant:
- ពន្លឿនការរំលាយអាហារ;
- សំអាតថ្លើមនិងឈាម;
- ជួយសំលាប់ប៉ារ៉ាស៊ីតនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
- ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាម។
- បន្ថយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុល។
- បង្កើនចំណង់អាហារនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីក។
- ការបរិភោគខ្ទឹមសក្នុងហេតុផលជួយពង្រឹងនិងរក្សាអភ័យឯកសិទ្ធិមនុស្ស។
- មើមបន្លែមានសារធាតុសរីរាង្គ។
ខ្ទឹមសខ្ទឹមសគឺសំបូរទៅដោយ៖
- អាំងស៊ុយលីន;
- phytosterols;
- លីសស៊ីន;
- អាស៊ីតហ្វូលិក;
- phytoncides ។
នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមស៖
ះថាក់
- ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានសុខភាពមិនល្អនិងផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។
- វាមានឥទ្ធិពលឆាប់ខឹង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមដែលមិនបានគ្រប់គ្រងការរលាកលំពែងឬរលាកលំពែងអាចនឹងកើតមានដែលវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
- បន្លែមានផ្ទុកនូវសារធាតុដ៏ខ្លាំងក្លាដែលលើសពីនេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។
- ការទទួលទានខ្ទឹមសខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យមានការពុល។
- ការបរិភោគបន្លែនៅលើពោះទទេអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងនិងរមួលក្រពើ។
ខាងក្រោមនេះអ្នកអាចមើលវីដេអូអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់ខ្ទឹមស៖
តើខ្ញុំអាចប្រើវាសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងបានទេ?
កត្តាជាច្រើនអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការរលាកនៅក្នុងលំពែង:
- ការមិនអនុលោមតាមរបបអាហារ។ នៅពេលទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។
- ការស្ទះប្រឡាយជាមួយប៉ារ៉ាស៊ីតឬថ្ម។
- ផឹកស្រាឬថ្នាំក្នុងកំរិតធំ។
- រដ្ឋស្ត្រេស។
ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងឆានែលត្រូវបានស្ទះហើយអង់ស៊ីមមិនមានផ្លូវឆ្លងកាត់ទៅនឹង duodenum ទេ។ ពួកវាស្ថិតនៅក្នុងក្រពេញដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយខ្លួនឯង។ ពីនេះមកការរលាក:
ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ
ក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់បន្លែហឹរមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះនេះនឹងនាំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបំបាត់ការរលាកគឺបញ្ឈប់ការផលិតអង់ស៊ីមនៅក្នុងក្រពេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ត្រូវដកធាតុផ្សំនៃអាហារចូលទៅក្នុងក្រពះជាពិសេសខ្ទឹមស។ ដោយសារវាជាភ្នាក់ងាររំញោចសម្រាប់ការងារសកម្មរបស់លំពែង។
ជាមួយរ៉ាំរ៉ៃ
នៅទីនេះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមវាមានតម្លៃកំណត់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់នៃជំងឺរលាកលំពែង។ ការប្រើខ្ទឹមសគឺអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែឱសថបុរាណមួយចំនួនបានផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ទឹមសសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់វាផងដែរ។ ការអនុញ្ញាតឬការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយកុហក។
សំខាន់! នៅពេលលើកលែងទោសដំណើរការបំផ្លាញត្រូវបានផ្អាកខ្ទឹមសត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងនិយមបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅ។
តើអាចញ៉ាំជាមួយរលាកសរីរាង្គបានទេ?
នេះគឺជាចំណុចម៉ូតូ។
- ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរខ្ទឹមសគួរតែត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ បើមិនដូច្នោះទេវារួមចំណែកដល់ភាពខ្លាំងនៃការរលាកដែលមានរួចហើយ។ អ្នកដែលស៊ាំនឹងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងអាចនិយាយបានថានៅពេលព្យាបាលជំងឺចំណង់អាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញាគឺឈឺចាប់ខ្លាំងនិងធ្ងន់។
- ក្នុងអំឡុងពេលលើកលែងទោសដោយមានទម្រង់បែបបទរ៉ាំរ៉ៃគ្រូពេទ្យត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំបន្លែ។ ការរលាកស្រួចស្រាវបានធូរស្បើយប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺមិនធ្វើឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីទេ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។
តើត្រូវប្រើបរិមាណប៉ុន្មាន?
ផលប៉ះពាល់អាចកើតឡើងនៅកំរិតដូសណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសបន្ទាប់មកមិនមែនឆៅទេប៉ុន្តែធ្វើឱ្យឆ្អិនឬឆ្អិន។ ចំពោះជំងឺផ្សេងៗនៃក្រពេញនេះបរិមាណខ្ទឹមដែលត្រូវទទួលទានគឺខុសគ្នា៖
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- នៅក្នុងសំណុំបែបបទកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះបន្លែនឹងមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើក្រពេញទេប្រសិនបើវាត្រូវបានគេបរិភោគតាមអត្រា។ លំពែងក៏ផលិតអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ អរម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងការខ្វះខាតជំងឺនេះចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍។ ការរលាកប្រហែលជាមិនលេចឡើងទេប៉ុន្តែក្រពេញមិនអាចផលិតបរិមាណអ័រម៉ូនដែលត្រូវការបានទេ។
- ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃក្រពេញផលិតបរិមាណអរម៉ូនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែនាវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងកាត់។ បន្លែនេះមានលទ្ធភាពសំអាតឈាមនិងពង្រឹងសរសៃឈាមក៏ដូចជាជំរុញការផលិតគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើម។ វាគឺជាសារធាតុដែលបន្ថយល្បឿននៃការបំផ្លាញអាំងស៊ុយលីន។
ក្នុងករណីនេះខ្ទឹមសអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបាន ៣០% ដែលបង្ហាញថាអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការទទួលទានខ្ទឹមស។
ជំងឺរលាកលំពែង
- ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យប្រើខ្ទឹមសបន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងកំរិតតូចនិងជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ចាន។ ទំរង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរលាកលំពែងគឺជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។
ក្នុងករណីនេះស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឬសម្រាក។ ដូច្ន្រះវាគួរឱ្រយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសធាតុន្រផលិតផលដ្រលអាចផ្ទុកបាន។
- ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ សរីរាង្គស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរហើយច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃទឹកក្រពះ។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះបន្លែហឹរនឹងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល:
- ឈឺចាប់;
- ចង្អោរ;
- ឈឺក្រពះ។
- រយៈពេលលើកលែងនៅពេលដែលជំងឺបានធូរស្បើយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនសូវល្អ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។
រួមបញ្ចូលអាហារដែលធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៅក្នុងរបបអាហារ។ នេះរួមបញ្ចូលខ្ទឹមស។ ប៉ុន្តែនេះនឹងនាំឱ្យមានការវាយប្រហារផ្សេងទៀតដែលនឹងបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
ជាមួយនឹងការប្រើខ្ទឹមសការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនឹងកើតឡើងដែលអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតដុំពក។ ហើយរហូតដល់ស្លាប់ប្រសិនបើស្ថានភាពកំពុងដំណើរការ។
ឯកសារយោង៖ អ្នកមិនគួរបរិភោគខ្ទឹមឆៅដូចសារធាតុខ្លះរលួយក្នុងពេលព្យាបាលកម្តៅ។ ដូច្នេះឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។
ការរលាក
ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមសដោយប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរហើយមិនត្រូវដាក់វាឱ្យលើស។ ដូចដែលនេះអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
ជាមួយនឹងការរលាកនៃសរីរាង្គ, ភាពក្រិននៃជញ្ជាំងបំពង់កើតឡើងដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់ការឆ្លងដោយឥតគិតថ្លៃនៃទឹកក្រពះ។ ដូច្ន្រះវាវិលត្រលប់មកវិញហើយញុំាទៅឆ្ងាយនៅជញ្ជាំងដែលស្រក់។
ការសន្និដ្ឋានពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខាងលើនៃខ្ទឹមសយើងអាចនិយាយបានថា ជាការពិតមនុស្សគ្រប់រូបចាំបាច់ត្រូវប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានខ្ទឹមឆៅ។ យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះសមាសភាពនៃសាឡាត់និងចានផ្សេងទៀត។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមបន្លែថេរដល់អាហារអ្នកអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។