ស្តង់ដារស្តង់ដារសម្រាប់កម្ពស់កៅអីការជ្រើសរើសប៉ារ៉ាម៉ែត្រល្អបំផុត
កៅអីគឺជាបំណែកនៃគ្រឿងសង្ហារឹមដែលវាគួរតែមានផាសុកភាពស្មើគ្នាក្នុងការធ្វើការសម្រាកបរិភោគ។ ប៉ុន្តែសំណួរមិនត្រឹមតែអំពីការលួងលោមទេទីតាំងខុសរបស់រាងកាយនៅពេលអង្គុយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គទាំងអស់បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងអស់កម្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុមួយនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់គឺកម្ពស់កៅអីដែលត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសយកទៅក្នុងគណនីចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន។ គំនិតនេះរួមបញ្ចូលទាំងចម្ងាយមិនត្រឹមតែពីជាន់រហូតដល់ផ្តេកខាងលើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសមាមាត្រនៃកម្ពស់នៃកៅអីកៅអីពាសដែកនិងខ្នងផងដែរ។
សារៈសំខាន់នៃទំហំនៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងសង្ហារឹម
ដំបូងអ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តថាតើគ្រឿងសង្ហារិមកំពុងត្រូវបានទិញសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់មួយ (ឧទាហរណ៍តុរបស់កុមារឬនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវល្ខោន) ។ បើដូច្នេះមែននោះគឺជារដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់គាត់ដែលគួរតែត្រូវយកមកពិចារណា។ ប្រសិនបើកៅអីនឹងត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សផ្សេងគ្នានោះប៉ារ៉ាម៉ែត្រមធ្យមត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។ ក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែកម្ពស់របស់មនុស្សសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រវែងជើងជើងពាក់កណ្តាលដងខ្លួនកំពស់និងរចនាតារាងទៀតផង។
វិមាត្រដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវនៃកៅអីអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង, ចក្ខុវិស័យព្រិល, អស់កម្លាំងឆាប់រហ័សនៅពេលអង្គុយលើវា។ ប្រសិនបើជើងមិនឈានដល់ជាន់នោះសរសៃអាកទែរដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់អវយវៈក្រោមត្រូវបានច្របាច់។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មានការរីកចម្រើនស្ពឹកនៅលើជើងហើយជាបន្តបន្ទាប់ពិបាកដើរ។ កន្លែងអង្គុយខ្ពស់ពេកបណ្តាលឱ្យអ្នកអង្គុយរអាក់រអួលពត់ឆ្អឹងខ្នងដើម្បីឱ្យភ្នែកកាន់តែជិតនឹងតុ។
ប្រសិនបើផ្ទុយទៅវិញកន្លែងអង្គុយទាបពេកបន្ទាប់មកទីតាំងអង្គុយរបស់មនុស្សបង្ខំឱ្យសាច់ដុំខ្នងមានភាពតានតឹងថេរលើករាងកាយឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយនៅលើកៅអី
សូចនាករល្អបំផុតសម្រាប់ការអង្គុយលើកៅអីគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោម៖
- កំពូលតារាងគឺនៅចម្ងាយ ៣០ ស។ មពីភ្នែក។
- ជើងនៅជង្គង់គួរតែពត់នៅមុំខាងស្តាំហើយឈរនៅលើឥដ្ឋដោយជើងទាំងមូលហើយជង្គង់គួរតែស្ថិតនៅពីលើឆ្អឹងអាងត្រគាក។
- គួរតែមានការគាំទ្រនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះដូច្នេះសាច់ដុំមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹងទេ។
- ជម្រៅនៃកៅអីត្រូវតែធានាថាមិនមានសម្ពាធនៅក្រោមជង្គង់;
- ចម្ងាយពីជង្គង់ទៅផ្នែកខាងក្នុងនៃតុខាងលើមិនគួរតិចជាង ១០-១៥ ស។ ម;
- ដៃនៅលើតុមិនគួរត្រូវបានលើកឡើងទេ។
ដើម្បីបងា្ករកន្លែងធ្វើការកុំអោយស្ទះនិងភ្នែករបស់អ្នកកុំអោយមានភាពតានតឹងពេលស្វែងរករបស់របរដែលអ្នកត្រូវការតុគួរមានទទឹងយ៉ាងតិច ៥០ ស។ ម។
នៅពេលអង្គុយរាងកាយខាងលើមិនគួរផ្អៀងទៅមុខឬបោះចោលវិញទេ។ វាល្អបំផុតនៅពេលអ័ក្សខាងក្រោយស្ថិតនៅមុំខាងស្តាំទៅកៅអី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងលេចឡើងមនុស្សម្នាក់គួរតែអាចពឹងផ្អែកលើខ្នងដើម្បីសម្រាក។
បទប្បញ្ញត្តិស្តង់ដារ
នៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ីមានស្តង់ដាររដ្ឋសម្រាប់គ្រឿងសង្ហារឹមក្នុងគ្រួសារ (GOST 13025.2-85) ។ សម្រាប់កៅអីនិងកៅអីការងារទំហំស្តង់ដារខាងក្រោមត្រូវបានកំណត់:
- ជម្រៅកៅអី - សម្រាប់កៅអី ៣៦០-៤៥០ មមសម្រាប់កៅអីធ្វើការ - ៤០០-៥០០ មម;
- កម្ពស់នៃ backrest ពីកៅអីនេះ - 165-200 មម;
- ទទឹងកៅអី - យ៉ាងហោចណាស់ ៣៦០-៤៥០ មមសម្រាប់កៅអីនិង ៤០០-៥០០ មមសម្រាប់កៅអីធ្វើការ។
វិមាត្រដែលបានណែនាំរបស់កៅអីក៏មានចម្ងាយរវាងកន្លែងដាក់ដៃផងដែរ - មិនតិចជាង ៤២០ ម។
ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសង្ហារឹមទំនើបផ្តល់ជូនអតិថិជននូវការចាត់ថ្នាក់ដ៏ធំនៃកៅអីដែលមានទំហំខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះកម្ពស់សរុបរបស់ពួកគេអាចមានពី ៨០០ ទៅ ៩០០ មីល្លីម៉ែត្រហើយកម្ពស់កៅអីរបស់កៅអីប្រែប្រួលពី ៤០០ ទៅ ៤៥០ មម។ ទទឹងផ្នែកខាងក្រោយមានវិមាត្រអប្បបរមា ៣៥០ ម។ មហើយជម្រៅអាចឡើងដល់ ៥០០-៥៥០ ម។ ម។ ម៉ូដែលដែលមានកម្ពស់សរុប ៧៥០ មមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារ (ពិចារណាថាកំពស់របស់មនុស្សជាមធ្យមគឺ ១៦៥ ស។ ម) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចគណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលនូវទំហំសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។
សម្រាប់មនុស្សដែលមានកម្ពស់ជាមធ្យម (ពី ១៦២ ដល់ ១៦៨ ស។ ម) ទំហំកៅអីដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ៤២-៤៣ ស។ ម, ខ្ពស់ (ពី ១៦៨ ស។ ម។ ) - ៤៥ ស។ ម, ទាប (តិចជាង ១៦២ ស។ ម។ ) - ៤០ ស។ ម។
ជម្រើសសមស្របសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលគឺជាម៉ូដែលដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលអាចកែតម្រូវបាន។
លាមក
នៅពេលផលិតលាមកស្តង់ដារក្រុមហ៊ុនផលិតត្រូវបានដឹកនាំដោយវិមាត្រដូចខាងក្រោមស្របតាម GOST: ប្រវែងផ្នែកចំហៀងនៃកៅអីគឺយ៉ាងហោចណាស់ ៣២០ ម។ មកម្ពស់ជើងយ៉ាងហោចណាស់ ៥០០ ម។ មចម្ងាយពីរបារផ្តេកទីមួយដល់កៅអីគឺយ៉ាងហោចណាស់ ៣៨០-៤២០ ម។ ម។ រោងចក្រជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះកំពុងបង្កើនប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះ។ ដូច្នេះនៅក្នុងហាងអ្នកអាចរកឃើញលាមកដែលមានកម្ពស់ពី ៤២០ ម។ មទៅ ៤៨០ ម។ ម។ ភាពខុសគ្នានេះត្រូវបានប្រកែកដោយតម្រូវការដើម្បីជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលមានផាសុខភាពអាស្រ័យលើកម្ពស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគំរូស្តង់ដារដែលមានកំពស់ ៤៥០ មមអាចទទួលយកបានទាំងកុមារទាំងមនុស្សធំ។ រឿងចំបងគឺថាកម្ពស់កៅអីផ្ទះបាយត្រូវនឹងទំហំតុ។
កៅអីដែលមានខ្នង
ពេលវេលាដែលលាមកត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផ្ទះបាយហើយមានតែកៅអីអង្គុយប៉ុណ្ណោះដែលមានវត្តមាននៅក្នុងក្រុមគ្រឿងសង្ហារិមបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវបានបាត់។ សព្វថ្ងៃនេះវត្តមាននៃកៅអីដែលមានខ្នងអាចទទួលយកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវបន្ទប់គេងកន្លែងកំសាន្តនិងកន្លែងធ្វើការ។ កម្ពស់នៃម៉ូដែលផ្ទះបាយដែលមានផ្នែកខាងក្រោយគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៨០០-៩០០ ម។ ក្នុងករណីនេះចម្ងាយពីជាន់ទៅកៅអីគឺពី 400-450 ម។ កម្ពស់ឆ្អឹងខ្នងត្រឹមត្រូវ (ឬតំបន់ដែលខ្នងរបស់អ្នកអាចទ្រាំទ្របាន) យ៉ាងហោចណាស់ 450 មីលីម៉ែត្រ។ ករណីលើកលែងគឺជាម៉ូដែលសម្រាប់បញ្ជររបារ។
គ្រឿងសង្ហារឹមសម្រាប់ហាងកាហ្វេនិងភោជនីយដ្ឋានត្រូវបានកំណត់ដោយវិមាត្រផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើនកម្ពស់របស់វាអាចឡើងដល់ ១០៦០ ម។ ម, កំពស់ខាងក្រោយ - ៦០០ ម។ ម។ ក្នុងករណីនេះចម្ងាយពីជាន់ទៅកៅអីគួរតែនៅតែមានក្នុងរង្វង់ 450 ម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្នែកដែលនៅសេសសល់មានផាសុកភាពផ្នែកខាងក្រោយអាចមានខ្សែកោងខាងសរីរវិទ្យារលោងនិងត្រូវបានផ្អៀងបន្តិច។ ក្នុងករណីនេះស្ថេរភាពនៃគ្រឿងសង្ហារឹមត្រូវតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធបន្ថែម។
គំនិតនៃ "កម្ពស់ស្តង់ដារ" ត្រូវបានគេបោះបង់ចោលផងដែរនៅពេលជ្រើសរើសកៅអីដែលមានខ្នងសម្រាប់ការងារ។ អាស្រ័យលើល័ក្ខខ័ណ្ឌការងារវាអាចចាំបាច់ក្នុងការលៃតម្រូវកម្ពស់កៅអីដោយឯករាជ្យដូច្នេះឧទាហរណ៍ម៉ូនីទ័រស្ថិតនៅកម្រិតភ្នែក។
កៅអីដែលអាចលៃតម្រូវបាន
ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃកម្ពស់តុនិងកៅអីត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រើម៉ូដែលដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ជម្រើសមានភាពពាក់ព័ន្ធនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែលចម្ងាយពីជាន់ទៅកៅអីអាចត្រូវបានកសាងឡើងវិញពី 460 ទៅ 600 ម។ ជាធម្មតាកម្ពស់ផ្នែកខាងក្រោយគឺ ៤៥០ មមនិងទទឹងកៅអីមាន ៤៨០ ម។ ម។
ដោយពិចារណាថាមនុស្សមិនតែងតែអង្គុយលើគ្រឿងសង្ហារឹមបែបនេះទេហើយជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយរបស់ពួកគេម៉ូដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធទ្រទ្រង់ដែលមានស្ថេរភាព (ល្អជាងធ្នឹមប្រាំមួយ) ។ សម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាពអង្កត់ផ្ចិតនៃការគាំទ្ររាងជារង្វង់ត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 700 មីលីម៉ែត្រ។ ភាពចល័តត្រូវបានធានាដោយកង់ភាពធន់របស់វាអាស្រ័យលើវត្ថុធាតុដើមដែលបានប្រើ។
លក្ខណៈពិសេសនៃម៉ូដែលដែលមានបទប្បញ្ញត្តិនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺការសម្របខ្លួនទៅនឹងសកម្មភាពជាក់ស្តែងរបស់មនុស្ស។ វាអាចជាៈវេជ្ជសាស្រ្ត (សម្រាប់អ្នកជំងឺឬសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត) ការិយាល័យកុមារផ្ទះបាយរបារអ្នករចនាដើមឬកៅអីរាងពងក្រពើ។
បារ
កម្ពស់នៃលាមករបារមិនសមនឹងស្តង់ដារស្តង់ដារទេ។ ដំបូងបង្អស់វាត្រូវគិតគូរពីទំហំនៃឧបករណ៍ភោជនីយដ្ឋាននិងគ្រឿងសង្ហារឹម។ កម្ពស់នៃម៉ូដែលអាចប្រែប្រួលពី ៧៥០ ទៅ ៨៥០ ម។ មទទឹងយ៉ាងហោចណាស់ ៤៦០ និងជម្រៅយ៉ាងហោចណាស់ ៣២០ ។ កាំលំអៀងសម្រាប់កំណែស្តង់ដារគឺ ៤៥០ មីល្លីម៉ែត្រនិងសម្រាប់រង្វង់ចង្កេះ - ២២០ ។
ចាប់តាំងពីជើងមិនឈានដល់ជាន់នៅពេលអង្គុយលើកៅអីខ្ពស់លក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការច្របាច់សរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃឈាម។ ដូច្នេះវានឹងមិននាំឱ្យមានជើងបន្ថែមលើកៅអីបែបនេះសម្រាប់ការគាំទ្រទេ។
សមាមាត្រទំហំកៅអីនិងតុក្បែររនាំងមានដូចខាងក្រោមៈមានកម្ពស់តុ ៩០ ស។ ម។ កៅអីកៅអីមានកម្ពស់ ៦៥ ស។ មពីជាន់។
ម៉ូដែលទារក
ការជ្រើសរើសកៅអីឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារក៏គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមច្បាប់ផងដែរ:
- សម្រាប់ទារកដែលមានកម្ពស់រហូតដល់មួយម៉ែត្រកម្ពស់តុគួរតែមានពី ៣៤០-៤០០ ម។ ម, កម្ពស់កៅអី - ១៨០-២២០ ។
- សម្រាប់និស្សិតអាយុ ៦-៧ ឆ្នាំដែលមានកម្ពស់ ១១០-១២០ ស។ ម។ កៅអីមានកម្ពស់ ៣២ ស។ ម។ ហើយតារាងរួមទាំងតារាងបរិភោគអាហារមាន ៥២ ស។ ម។
- ក្មេងវ័យចំណាស់ (១២១-១៣០ ស។ ម។ ) ត្រូវការកម្ពស់តុ ៥៧ ស។ មនិងកៅអី - ៣៥ ស។ មសម្រាប់កម្ពស់ពី ១៣១ ដល់ ១៦០ ស។ មតារាង ៥៨-៦៤ ស។ មគឺសមរម្យកៅអី - ៣៤-៣៨ ។
សម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញតុពី 70-76 សង់ទីម៉ែត្រនិងកៅអីពី 42-46 សង់ទីម៉ែត្រ។
នៅពេលជ្រើសរើសកៅអីសម្រាប់និស្សិតអ្នកគួរតែពិចារណាគំរូដូចខាងក្រោមនេះ៖
- ការសរសេរ;
- កុំព្យូទ័រ
- ឆ្អឹងជង្គង់ (ជាប្រភេទ - ស្វាហាប់) ។
ពួកគេអាចត្រូវបានបំពាក់ដោយគ្រឿងក្រវ៉ាត់ទោះយ៉ាងណាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងមិនពិចារណាជម្រើសនេះត្រឹមត្រូវខាងសរីរវិទ្យាទេ។
របៀបជ្រើសរើសទំហំល្អប្រសើរបំផុត
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកៅអីសម្រាប់គ្រួសារម៉ូដែលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់កម្ពស់ជាមធ្យមគណនាដោយគិតគូរពីសមាជិកទាំងអស់របស់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើសបុគ្គល។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវមិនធុញទ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលបំពេញការងារ sedentary និងមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមានសុវត្ថិភាពនៅលើកៅអី។ ការជ្រើសរើសកម្ពស់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានអនុវត្តតាមរូបមន្តដូចខាងក្រោមៈគុណនឹងកម្ពស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗដោយកំពស់របស់តុហើយចែកនឹង ១៦៥ ។ ពីលេខលទ្ធផលអ្នកត្រូវដកពី 40-45 សង់ទីម៉ែត្រ (មនុស្សខ្ពស់ជាងមនុស្សដែលជិតដល់ 45) ។ នេះនឹងជាកម្ពស់កៅអីល្អបំផុត។
ឧទាហរណ៍ដោយមានកម្ពស់ ១៧៤ ស។ មនិងកម្ពស់តុ ៧៥ ស។ ម។ កម្ពស់កៅអីដែលត្រូវការគួរមានប្រហែល ៣៩ ស។ ម។
សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃកំពស់តុនិងកៅអី។ សព្វថ្ងៃនេះតុដែលមានកម្ពស់ ៧២-៧៨ សង្ទីម៉ែត្រត្រូវបានធ្វើឡើងញឹកញាប់ជាងនេះនៅពេលដំណាលគ្នានោះកៅអីស្តង់ដារសម្រាប់វាមានកំពស់ពី ៤០-៤៥ ស។ ម។ ប្រសិនបើលាមកមានជើងខ្ពស់គួរតែមានការទ្រទ្រង់នៅក្រោមជើង។
ដើម្បីភាពងាយស្រួលនៃការអង្គុយជម្រៅនៃកៅអីមានសារៈសំខាន់ - ចម្ងាយពីគែមខាងក្រៅទៅចំណុចប្រសព្វជាមួយខាងក្រោយ។ ជាធម្មតាប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះត្រូវបានកំណត់ដូចខាងក្រោម: បីភាគបួននៃប្រវែងភ្លៅ + ពីរបីសង្ទីម៉ែត្រសម្រាប់ការបោសសំអាត (រវាងកៅអីខាងមុខនិងផ្ទៃខាងក្រោយផ្នែកខាងក្រោយ) ។ ជម្រៅកៅអីមធ្យមគឺ ៣៦០-៤៥០ ម។ មហើយកៅអីនោះមានរហូតដល់ ៥០០ ម។ កៅអីកុមារមានជម្រៅ ២០០-២៤០ ម។ ម (សម្រាប់មត្តេយ្យ) និង ២៧០-៣៦០ ម។ ម (សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន) ។
កម្ពស់ត្រឡប់មកវិញគឺជាចម្ងាយពីកៅអីទៅចំណុចមួយនៅកម្រិតនៃគែមខាងក្រោមនៃស្មាស្មា។ ការគាំទ្រចង្កេះនឹងមានមុខងារប្រសិនបើដាក់នៅកម្រិតនៃចង្កេះចង្កេះទី ៥ ។ នៅពេលដែលភាពលំអៀងនៃឆ្អឹងខ្នងកើនឡើងកម្ពស់របស់វាថយចុះ។
កៅអីគឺជាគ្រឿងសង្ហារឹមដែលផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់។ ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ណាស់។ ចេតិយដែលមិនស្រួលមិនត្រឹមតែនាំមកនូវភាពមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផងដែរដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោយក, ជើង។
